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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% y, B) S$ A2 M0 b* ^
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 C" @% c' {5 R* a3 S0 {, ^ A- X 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ d- V4 q) |6 b. h. D
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# ^7 @; {4 [7 m0 B1 l' ]. Y( ~
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, U! R6 r, _; N0 ^* c. O
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。- ]/ D* P- T: E6 A4 F
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟. v: C7 k' u. u- [( ^( N4 @) J
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, `, y+ b, q. {* s& M 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
8 H) q- ]+ [. Z8 Z* u ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ X. k# `' l7 H, C1 v; j" t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 c9 } P/ c7 B- o# _' a2 M
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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