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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) L2 P2 ^2 L! m3 i0 j: J 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 L( d( [, d& w' w+ h
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 P$ P9 d1 d" X9 p6 w
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ X0 {: K+ ^, Y5 Y% Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 ?% K0 O9 h( V) P" O& ?
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
* j9 l: e1 d( f9 E2 ?; C" Y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 g2 Y$ {& A, w; o4 s, j6 f
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& X- g' y4 n+ ?( \5 ?
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 A+ s$ a! A. _ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 a, a# Q4 o0 \* e4 ? ` 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- B2 Q; ]( `, E
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 {$ V9 G- X# u4 o$ |6 A( b
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发表于 2008-8-20 15:53
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