【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
9 ?2 V" t) r; e3 o+ ]5 ]+ k功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 _" W: d1 j* H0 s# h2 E4 q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% I- W  r3 c3 A" J( ~" i3 X/ n
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 Z5 f/ L, e3 F& V8 N( X7 V2 p作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" c1 n% s5 |% ~+ D0 H! i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 R+ {% N' M" F1 u3 i! V, s. k& j
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" l8 C4 I9 A* z  n: j9 Q! }作用：生津清润、清热化痰。
; x+ y8 M8 c, l; j功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
1 `' @- H5 ^1 a' b' Y7 }3 j
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' d' B! g3 J2 V) x$ E* l9 X作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 [  A, h- C+ s6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& k) _( D7 |' ^2 A9 M6 i0 A9 u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.