【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

7 O1 ]  J' |- M+ r7 S2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& o* ~8 P* Y  m  o; I% L作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
3 N& p  _7 \7 x4 O4 I: T5 _功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

" |7 K+ Y7 p9 `6 q6 z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
, v- k* Y9 T" V* f& u. o% |- `功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. O# L; i1 @% v5 l2 Q
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 h* a8 Z: b) [# F作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
3 w$ [& K6 ?, b# f% b: e* `+ o$ }
5 ^5 `* ~0 f6 S# [3 H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% w5 K, m( W4 u. r' z  }+ C功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

0 Y! i$ q% f6 t$ {7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 J) Y# R. b. C$ E; Q2 K5 x作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) g% m; C7 x0 H) u0 h功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.