【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 B3 E8 A) E) M6 ?0 c2 ]1 D作用：补心血，健脾胃。
  C1 _  f) m0 F+ L3 r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. Q5 P0 r/ W. \. c2 h2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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. g3 Q, u9 |$ M: j9 W" b3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; Y# x( ?$ t% R; a7 M4 H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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2 {4 H" G+ p. k7 u4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% s& |- e0 j+ Z4 w/ L/ W4 X' P. R作用：生津清润、清热化痰。
5 a; j! a) X! [+ \) o功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, z2 z! h$ J1 L9 S6 i# o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 K7 T+ z  {; o# Z( G4 [( H' J作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 e& I" R1 E/ @' t& `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ m6 @. B+ f% u+ d' u) }$ D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* j5 N' h4 s) y, U! S作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.