【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
$ o1 ~0 N; i3 |作用：补心血，健脾胃。
0 q6 k- y( C; j' P  u" j$ M7 l/ P功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ a7 n7 i2 F* p8 ], y) `2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; \+ H- ]. X' c2 H  n) M2 J7 r, t功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' n( A( p) T) }0 t7 @/ E! [  t* R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, w: N  a$ l. d  D+ L* d& S作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
. N) z/ k. _9 i; s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

$ [+ j: h  s7 z! ^: y5 C" P# H& L% ^5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& M- E) m9 x  h9 `- Q9 @3 K. s1 V% S作用：养血和血，润肠通便。
# j) E3 [& y, M- k# f3 [功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 Y$ N% u) s9 C/ W' m6 z  x6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ x) \8 E# N3 F& z- S% T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 X; q' z2 q- ^/ X功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  V( A' z/ [. {) l0 c2 z* c2 Z( z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.