【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% W8 t% v+ f7 m: f1 c作用：补心血，健脾胃。
# m/ U7 k$ v. `" d+ A9 M# l: y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" K& h: a2 |. @8 h3 t
. w, j  E; W, i3 B7 h/ ?3 l' N2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 M1 g  z9 I/ _功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% b9 A% R: c& d4 j
; T6 r* n1 B3 e8 {" \7 u7 F9 e! J1 j3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 N! \* `- _% _: F' T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ d/ `* {, `& l" V. g$ h; V: X  T
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
% X5 \9 h6 f6 L功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
% u5 d/ I( Y# u
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, v+ T  h5 m6 C) Z3 c" L作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# k. \6 R6 \" G9 o2 O
) [8 ?) g* k% f1 n: J7 f% N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ f/ Z$ ~4 O& V0 |0 Y) l作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.