【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( h/ b4 w4 }8 w; Z$ a( }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 {, f% ^% l7 A7 n) H( n& Z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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: K' B# J8 q8 K( [( O" ?3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ b7 L, z4 e% y: O! V# D作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

' o1 E, M' }7 t  _1 T4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ i5 z! c4 K& U8 Q2 C作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

$ D4 O2 _- `6 O( u) n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
& ], ^2 n: t* A' O" h: l功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

. Z$ s) s! Y& B( A. P  L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, |3 Z5 Z/ ]& v6 X9 I作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ a7 N! G3 b# Z5 w6 J% m: D. l功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
  I0 L! c" k: r. @: I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.