【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
- l: Q8 q' A* U4 e( F) e6 u) C" F: }功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 |, Q4 d6 J1 t! b1 j2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) w8 Y* R- f, l. X- a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

! o$ U) ~1 I: F; `2 Q; h4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 ~  v$ a% u$ j) K& |作用：生津清润、清热化痰。
' M, [6 A1 N1 G7 v% _5 d1 [+ L- I功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ @0 K6 f/ }: a0 Z* L1 G
9 A+ s5 T% P6 e  l7 ^4 U5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
( j* R, `0 X0 Y* I功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 l" i% c+ Q7 V! X8 m9 K7 t2 t, R作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* f7 `& M: I- M1 V4 T功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& Y) y' S3 v" g1 \, q( A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 m* O0 W9 H" o" C; N. ~9 a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.