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【08.06.09】可以瘦身的食物/ j i) m$ T* E! @* g& Q! B5 Q
1 水果 % L, ^$ c" P* X; U1 R5 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' v. i; L. J: f% J
5 V' O* U, p. I! v
2 蔬菜9 g, u3 Y4 y# ?6 J u- Q. S+ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 R, \) B3 \* v: m+ P( e3 c
7 a( P$ `0 A5 o3 ^* W
3凉菜
& L& ^8 w6 i# z8 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ w+ E( ?9 R& U, [8 z$ l. ?
+ A& G) X+ K$ \# u7 @4炒菜2 ]5 B# F0 y5 h# G& D" I z3 s; q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 S7 g9 R# V7 G8 o, x) w
( h5 N: N6 x5 S4 l0 u2 X7 w4 Q5汤' y( J t. M% o" i7 m# c7 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ^1 s7 H1 @5 R. [0 ]$ H& l7 {/ n
% A T+ O* W `
6粥
4 v4 j2 [5 A) ?, k& w* {. f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. f# @% D8 x; ^" Q8 P+ L- E
; i- m' N% R/ P [1 D8 y* z. o* e7去脂的食物2 y: r% A2 j6 d: c$ ?) w$ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 r' z9 x& s. ?1 P2 O, ^9 o3 X6 D) N& C& b U+ |4 A9 W
8瘦腿的食物; h5 e2 M5 N1 R9 t' q0 C1 G& m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 u u2 U6 e7 A2 h
" P( F# u9 ^8 H( }4 j9禁吃, D6 }# T# o: Y1 Q7 X Z- D5 |, w+ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 N6 y' X+ n) v3 | c& uPS; 以上这些是我以前收集的
6 [% Q5 N6 a. {' A! M0 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. H# s. {$ ?2 K$ d3 N9 _; g" f有所帮助4 [2 G2 M; P/ j+ E7 n, S
柠檬是样好东西 f' l) O& m% m" P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 D k* c% y4 g" K/ _# Q0 r T4 q6 a5 Z效果不错
, r7 m2 L* k1 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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