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【08.06.09】可以瘦身的食物
) I Y/ w( m- L1 水果
* M( Z0 T9 A c" T: U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & o. W( s" x) A* d5 G
. u: Q6 H2 |* w$ g, b3 Y4 m! P( B8 D
2 蔬菜
* p4 l0 j( S$ c* X! L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 M' W f D& V" e5 I( c
; B% {* S; {. Y6 J" C5 h( f5 P; U
3凉菜& K/ H( }: ?% J2 `" E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' d, j2 {5 x6 s; }3 ~; s8 \
, |0 J3 p. x+ h6 c: c4炒菜7 `% l4 i7 l3 Q. W0 ?% M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( {. e( [- @& I& R8 V/ t5汤
* @3 }1 L. s5 z6 \- r4 q% Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 P1 v+ E0 q: h
3 I9 p9 z( j& Z r N0 s6粥$ W' z2 j9 U+ N0 A+ `. Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- s) z- [" V1 q# Y# B4 x
! y% Q- U0 b8 O7去脂的食物
8 r+ q) {7 `4 [2 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( a, [9 T8 g$ V0 ?& _4 ?; {
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8瘦腿的食物' B/ \ K B5 c2 ^$ B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & D" W- P6 Q$ H: w1 Y
% X5 N: P) w; i4 R% _+ N9禁吃
" z$ o B+ Q" Y& I" v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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j- x! U4 U3 s2 OPS; 以上这些是我以前收集的. R3 ?1 ?" `; Y2 G4 b) m/ s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: y/ X2 t, I9 M! l
有所帮助$ H% t0 L+ l' u( r" x
柠檬是样好东西
$ r8 }; e- i" w3 g' x; v' g" Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 z; E. G5 H5 M/ w, a效果不错
% U; E! ^7 `- M+ j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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