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【08.06.09】可以瘦身的食物( D/ I8 ]' Z! z m# \' X% f' @
1 水果 2 @. E3 L: _' q4 y' V! n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 _1 s/ U$ f9 U) T
) a: J/ C6 t5 n9 S* z" h6 V- m2 蔬菜, F1 _7 x/ ~! o2 N |. Q6 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 T- z0 ]3 h0 Z# l% S( Z% }* m9 ^6 |6 C* J8 j# t
3凉菜
& ?2 D# Y" g3 E0 e; Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& x! D: X9 c6 a! Q5 Y4 g9 |* K" R# M
+ t( s4 T1 H: X1 e4炒菜% V" P. j, v U# Z; ]- _9 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! X) B) A& V/ b8 Z9 r4 d
) }# d# U. A B( `5汤
7 g; {( `" o6 P, p6 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 `3 Z% k+ Z) t) q$ H" k- I
- ?7 E, E3 | t, W5 t& T6 x* R
6粥
; @" q3 v3 y3 ], \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" a' `6 C6 J4 `4 H) [5 r' D
5 Y0 k! E2 w3 [5 b7去脂的食物
' d. x! l" p E- o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 |9 u& q- f, x& r7 ]; c
/ ^+ L. x5 F4 l2 o, ]! {: Q% C+ f8瘦腿的食物
% `8 H) Z& r. D& n海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 H' Y3 p1 Z6 s8 q, p4 _ b7 F
L, C. k! h3 T0 i9禁吃$ }$ e4 m7 k4 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, y) h6 ~) F- f- u
. P* B* k( m; P. S$ V
PS; 以上这些是我以前收集的4 u5 _" g2 ~7 B, w2 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ y9 L; ?) u6 m" b有所帮助
4 `& c, [2 q M* O) \柠檬是样好东西
2 W5 v) Q# t6 `7 r7 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 ^8 M& a! W9 v R V效果不错. |+ u X, Z" ?9 o6 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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