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【08.06.09】可以瘦身的食物5 |0 e& I% n. l
1 水果
$ l/ Z, H: J; b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. v( K1 w, P! I. n% }
; L' x5 M* b3 k* v/ m. i1 F2 蔬菜
2 Q5 U7 s3 ^* s. p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; l; g7 N1 B" C7 q8 J$ q/ i4 ]
/ w2 H+ G$ B# g3凉菜
! t! J% [4 }( z3 v" r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 T, M3 i7 ]: j& W$ Z
& a2 d+ f( C* W7 D9 j9 {4炒菜
, N9 t/ U% [/ K, B" B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& h5 p, S8 Q! D* X8 Y/ ]4 z5 ?
1 I% Q3 s$ \1 L. u9 V( N9 C$ L5汤- [4 v2 Y6 t. }% e3 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 m' G6 P; R. K: p O
7 T' z- V7 `+ R1 H6粥
3 S& A: P2 U4 _' b: i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
( h; h9 L, K% Y0 ~# W# y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ D5 o3 V9 d7 ` g. p
0 j9 z4 u2 Y4 v1 f8 `: H5 s8瘦腿的食物
! D6 u6 g. v" S1 v: @海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ~) U0 Q Q2 H0 l
! g$ P" t: a3 Z! l) G, P9禁吃
1 j( T$ S8 g$ {, a. A# l4 D1 F* u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# l& y8 J3 d6 O& H
0 h* h) n1 @# \. S( DPS; 以上这些是我以前收集的- s8 _( p1 o2 A7 K9 j; r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% s9 I1 u1 X" e# t/ o
有所帮助
) |( A; A8 f; V+ z8 N! A* s柠檬是样好东西 1 J! X, C- ^: s" P( N% E; ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝. M( C/ K4 u% g; x
效果不错
$ O' |" d! s% f' T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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