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【08.06.09】可以瘦身的食物' P7 _/ i' V! v! ]. A
1 水果
* L0 C. T/ d1 h4 Y3 V4 a5 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: O# z+ @% o: h
. W& L- ^4 k5 [( H2 蔬菜
9 V4 c! D9 K- }5 u$ T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 U# \1 E* M1 `/ m
\- a9 S+ i9 d9 c1 f8 Q
3凉菜6 ?% l$ W ]; f2 b2 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, D& Q) g, a; I; ]
1 i9 H9 R% a" y& ~0 o7 `
4炒菜0 ^1 L, b; c3 e: x7 x$ ?7 [" S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! g& A h& ?& w4 z1 |6 w4 a5 y3 `: P3 ^/ y+ U, m
5汤
0 q5 a* e. Q5 I+ V" i8 O! i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 L1 J8 {3 Z; d* O' Z+ @, g+ r
6粥1 R' K# U8 d! x) l1 ^/ h, t& e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, q0 ^1 R8 L3 R* \5 M+ A
& {5 N" O1 N" \1 _( X# z7去脂的食物5 D+ i0 p( | O/ K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ K9 H5 }# \: V, Z" }' X; x0 J8 ^# g! U& J/ o, L
8瘦腿的食物
- r5 q9 Q8 R2 i5 G* Q& b' y/ |海苔 香蕉 红豆 木瓜
( m0 o2 a1 u2 l/ l' X$ n3 x" E/ @! c- F8 \/ l" m# h4 h
9禁吃8 r$ l0 ?, D1 _4 v# z/ p" w) ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( R: U, g) F( t
& ]8 _+ d2 w% x Q+ R& d5 o
PS; 以上这些是我以前收集的
. B/ @ Y2 g3 R% Q6 k: l: T- c夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 y! N4 H8 }+ v( g6 _
有所帮助1 O2 G8 e7 t0 z! g$ x8 H/ g1 v
柠檬是样好东西
0 q$ Y8 M8 q# h夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ]$ `" y1 L# P' E8 Z& b7 z
效果不错
) Z* T7 n0 N: u8 ^4 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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