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【08.06.09】可以瘦身的食物
* l% |4 N8 V) e& C6 R6 k3 [- T( ~" L1 水果
2 S8 m( |9 F, v* I+ r: ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* M/ I Y9 L# A5 A5 E Q7 ~4 [, G' K
. s% O% ^8 W4 \* ]7 T' E7 C) b2 J2 蔬菜
. w& u( _% ]- u' [/ e7 X7 K. O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 k0 o1 `' ~/ D4 J7 S9 n7 d
: ]3 `# g) \# j7 j" v# s3凉菜
4 y4 l- f4 p1 X$ n8 a0 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
: \7 D" M8 f& N1 I, s$ ~" d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 C0 {- d' u$ `/ e$ s! k% L/ Z! Q7 G( i
5汤/ b# p: S, U2 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 v) ]" y( r3 `" f& }; E: ?
' r. x) Q4 Z# ?4 k9 F* \* U' t6粥7 n. ]- Y/ B3 R, i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 i* j: \0 ] P0 \8 L' H4 d5 Y
, x" P2 V2 J1 G7去脂的食物
$ u. O: l6 C$ y1 Y/ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 e! l' f% K1 K5 q9 y! K' C2 ]
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8瘦腿的食物
9 Q! w# T4 J+ d: [8 `2 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 : }: S' T( k u8 k
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9禁吃
* c1 k' L2 N1 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ?! B3 [# Y) s: g, |$ o8 n
8 k4 C/ d/ \7 G. H3 aPS; 以上这些是我以前收集的. K: A9 f6 [+ Y, K3 \5 L" [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, B8 }2 z, G, R( }! }2 g3 C/ C# L$ J
有所帮助
. t9 e* m# h% n; `5 o柠檬是样好东西
! t6 W3 r8 z" {; T夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 I5 o$ X( g! h x% l效果不错
" F$ v0 `- A: A, z# r% q. |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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