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【08.06.09】可以瘦身的食物$ d6 V& _, Y1 o1 r1 Q% F2 k) _) a
1 水果 5 [, g6 i9 d$ s4 i J6 \% q5 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" o: Y" {% D7 s& X# K/ N) d0 {5 U7 ?5 r0 a& e7 X5 H
2 蔬菜 z9 ?$ B( ^/ \) v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + C$ k+ r e7 d: Q$ n q) r$ R
! y3 {2 ~( s9 ?7 k3 h0 ?+ F2 E! t4 e
3凉菜
' t7 | L5 `* i; J" ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. U9 i5 I$ a; u
8 B: T x8 L& p9 a7 O( K$ O+ @6 X
4炒菜
: W3 U. e- M' A$ L y8 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) c0 L2 Z# T- L4 w: P
/ e! U' u$ @7 v) f7 U. e6 o2 W5汤
- U3 A3 O8 ?: y" s% H: l; y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. B9 h" A% Z3 U$ H9 a
" ~* h# A5 z" }6粥8 E/ N0 {, [, F% M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ b( m0 y+ z0 J3 @& Y1 O; Z& q. j4 a+ A
7去脂的食物9 U. p4 ~+ a+ y3 r+ u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , W0 {3 a, U1 D* }8 d: `; X% x
$ m9 p9 f) {+ L' M8瘦腿的食物
0 o0 M: I. k6 Y; k海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 O6 L6 H+ j0 M+ n( X/ G4 N8 r1 Y7 _' M2 I
9禁吃
1 f L0 ?* z, R( ?0 a; F- N) c. D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: n" y2 R9 ]* f" m: T, x" ?+ f5 C( V. A( U; K
PS; 以上这些是我以前收集的
8 O; w+ W+ l9 c/ ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹" u' l* P, \5 w) y
有所帮助* z D# s; g6 Y( [, y/ R! W
柠檬是样好东西 / O+ }& y: F- [4 e4 Q- z# t9 D- _' O
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 f, c) o! { _9 v
效果不错& E; |: q% X1 L/ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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