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【08.06.09】可以瘦身的食物
( j8 l {& \5 T8 z7 b1 水果 ( @1 K6 B5 o- a2 Y. Q6 |8 U- Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * B% R6 {! ~6 v4 k
# b, t$ M. K' c n j! i! d
2 蔬菜
; ~+ c8 J9 }& e0 s. f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : p( X- x$ p( |' d7 y c8 y5 d
' p# |4 b8 X) [9 P$ Q3 A$ ]3凉菜( |% Z: t& O4 N4 ]' S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- U% y! }5 K+ g6 u3 E9 _, V: q4炒菜
/ w4 j S& \$ Q1 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! \) }1 t, e$ W) ^ s! f( w8 L. p
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5汤
$ M1 i0 [; n3 |- J; G4 W; H4 i& O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
$ N* X2 r9 ]# d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 v4 I: @! I; v3 X+ v& ~
+ @7 s7 j4 E6 v5 k5 b7去脂的食物/ d: F5 p: _) i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 x: X+ a) X1 }# g8瘦腿的食物+ D+ U \, h' v: `4 t: p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " Y5 S, a3 `; Q: z5 J) r
" }; |2 n( E* P% C6 G9禁吃
6 [9 G. L9 r; o3 K1 ~$ F8 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ?# m G0 E9 D7 L
2 O$ S2 }. `, u2 _) f
PS; 以上这些是我以前收集的7 V8 r/ ^, [. d* a4 \% E: j! q1 e3 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: c0 r5 D# }4 R7 H有所帮助( D" c6 l8 w. M: G \5 M! B8 P3 G
柠檬是样好东西 * {2 M& |& H- e Q8 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝: ^0 u+ ^0 x" N( v- s9 s5 W
效果不错, q5 k- m. X' e& `0 ?; n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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