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【08.06.09】可以瘦身的食物. n- X. X; o( w! { l
1 水果
/ `- b& _! ?) u" h7 i. d6 {: c, O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ \9 b2 S# K" h7 a7 B2 a) m& f9 A: j6 S: {- q
2 蔬菜2 V$ N( Z8 c5 c- Q3 g7 C: C: z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ a2 b% P' H( U! R" b, j8 }$ @! S- \/ I
& T: _- S) W. S$ D3凉菜
& K" i9 q1 Q$ d6 e) a4 x3 }: T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* _: z' t! G6 t" g* _9 ~$ n" V0 z0 ]) g4 H" B+ @
4炒菜5 T* @) D z- T+ `2 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 k- U; z }" |. N2 o0 t$ h
2 p u! z; ~3 I5汤' U6 e8 ~% i) O+ E0 E& Q4 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) r# A& R5 y8 `0 `' _
I p. [5 w+ c6 @
6粥5 g3 u2 S0 C' ~4 W$ i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 w4 d9 F, @$ u$ C
4 F. x; M: b, x
7去脂的食物) F. F& a9 m3 I# I& Z9 z3 o: w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物# v& h8 z; }% l9 l+ W: u$ V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 M, L* ~" v6 q2 ?* |
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9禁吃
9 f# U( t9 a0 w, S# m6 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 X. I8 _6 t( |- B0 hPS; 以上这些是我以前收集的
5 x5 d1 ~* c, j( p1 R, z6 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 E! Z, d, n+ U( R( x" r& i
有所帮助) |+ t8 U d/ @3 ?" E4 M
柠檬是样好东西
% T; z& e& H `) N夏天我一直用它放在绿茶中喝5 }( Z/ i1 v" W2 R
效果不错) V. B8 {$ F" r6 A7 q3 M7 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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