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【08.06.09】可以瘦身的食物* L. z, G8 N, u9 [7 G
1 水果
4 D* E* |" o, g0 w. m& i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 t* N$ z1 n# R4 u& b* ^4 C, B1 A5 x g! w8 I) n, ?) l# T; L: p
2 蔬菜3 [9 n/ J" ~' a, \5 M+ y. b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ d& K* `3 | q# C1 d5 G2 q, ^ B/ |: U) s7 ]3 }/ g& _( R
3凉菜7 T. k6 _+ v& H4 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" s9 x% ^& k: T$ w8 N
# i7 C1 D E* b2 v/ W4炒菜
* h" y0 L9 P$ M: s" Q2 K% r q. P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ^; h0 D' F9 ~" \
3 J# \* t2 l n4 i5汤
" [. r$ \$ ^: _$ N8 r' j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ H# l' y7 s. p d0 q' I5 {
) b; T1 a2 m$ D r2 P6粥4 i' r, l `3 o Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# N5 M& {# x" x# ^$ ^( }+ D
. A B9 K$ B( _% F7去脂的食物
: F9 `6 Z6 K) e) C1 i, A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + A( m" h6 M6 L! x9 Q; m1 K/ N
7 @/ G8 P4 }8 p5 I8瘦腿的食物/ G4 e3 A. N/ q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ F+ D: I6 r9 t$ Y7 a# {5 K
' J4 l: N- I. Y3 U3 o9禁吃
& m. `7 n6 }: t* [4 A2 J, ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% e4 W+ ^& g3 ?( p5 j6 ]8 M
) N6 P8 @2 }+ g7 t1 ` X- j& X
PS; 以上这些是我以前收集的
2 |! f7 S! {! @& T' A$ C9 w0 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. H; j# c3 s. w' u1 o有所帮助! e! O( ?6 D2 Q# c4 K
柠檬是样好东西 " [7 |9 j. h6 _& e
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 p( [: H s) k. r. u/ G7 c
效果不错
t& s- H, a( d* @/ B$ ~8 U" h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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