|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, \# ~0 ]2 G* g7 h: _; p1 水果 ( g8 h1 t9 p) G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( x) O6 g, k9 @. ]7 a4 b
9 B! m, P2 Z9 H6 D4 {& E
2 蔬菜
: c' K6 f2 k) x2 n6 n, _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 N7 c6 ^4 I D" h1 c) a4 Z5 Z9 ~. e# D; @/ w- s6 ?5 V
3凉菜
$ F- ]3 e: P8 G: X, @" @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 a G; V' r; X( } U1 H
3 X$ ?; ]' v9 j
4炒菜( N) J( G" K2 d$ m& e: b; \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( f5 r. y1 ^7 q$ {! W
/ x$ Y0 k$ ]; z9 d5汤; p, a/ q3 }+ f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' w: e" L. F& _$ c
# g u4 B# t1 S/ I& T6粥
2 e& k% p% p# Z' W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' S: w$ V3 G/ t) B) ^, J6 c) H
0 v5 U' F8 U& N& P7去脂的食物3 f" A; H$ s+ |! y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " M, k# k$ C7 x5 f% g, s* l z* X
! c6 `# Y- j( D& n2 g# s8瘦腿的食物8 F5 c O4 H k) s/ n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) k& C; d4 N3 `4 h2 F. v" b
: a4 ~1 t6 t A* n! _; @9禁吃
/ T+ h' W, d& h* Z& ]! b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 b9 Y) w% R4 Y( `- Z+ I+ E2 |" h4 P. e* ?3 O- |2 I6 m% J' x
PS; 以上这些是我以前收集的5 Q; b1 P0 g1 z: O+ U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 c- O/ G% W5 o0 r
有所帮助( D0 E: o. V# T% v# w5 R3 N
柠檬是样好东西 ! \) R+ T6 ? l- v
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 ]9 _. ?2 ^0 e p1 @. J
效果不错: N( z4 s" A( C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主