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【08.06.09】可以瘦身的食物" p8 E" q7 u5 D
1 水果
) K2 b" D2 r9 @# j% u0 j% R( F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 d6 w- O4 ?9 ~' X. r a
4 V, T8 W4 x' j7 i" K+ v2 蔬菜
6 j) ?% }9 B6 Z( r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: ]% d0 t6 E/ ~* ?2 S* W! e& ~* O9 A1 D: ]0 X1 |5 O7 o
3凉菜
* a# F7 c; J5 T" j7 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) \" A/ r4 H9 I" i- ?
( P3 I) Q5 y5 Y
4炒菜' L, w7 V5 c% o0 c" {5 M2 I2 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 l: G, h) W2 o Q' B' [
6 D; F1 ^; w$ Z; J6 k5汤) U: @0 S' ?. d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' u0 t, A% k3 Q: ~ p- K# p
0 ?7 d( b' ?- Q# Z/ i* j K% m+ Y+ u6粥
5 c6 o0 B1 w! o) s j* l3 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: m i6 \3 U7 ~# }# c" ^' D) R8 B
7去脂的食物
& q; H ^4 g2 I' n+ D: w+ \8 X2 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ v4 U1 P7 L( _+ `4 Z. R7 I+ I% S) @" l2 L+ O
8瘦腿的食物 N) H( y( |6 E' |6 l6 X: W% g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 g2 |7 c' O+ b" U7 y; q$ u
" x, K" Y& X5 g$ i! T, W$ w9禁吃
3 t8 N( |4 \# B, ]4 @/ D9 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 Y, b- a" J8 u z4 J# A
& o7 I* {7 h4 R5 x( V& Z6 iPS; 以上这些是我以前收集的
8 I( g- t I: z7 c. S7 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; p% O: v1 g* e4 ]) S) H有所帮助
$ a8 K+ o; S8 g9 n2 Y8 f$ _柠檬是样好东西
1 ~" R& B7 ~- K" Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 ^) ~$ W5 l, i# s6 Q& U7 v效果不错/ ]- a K, b E' i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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