|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. v0 e; b2 q9 g. [& O7 w2 u9 z2 e) o
1 水果
6 s: I; D6 x0 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% K* j2 V% _! k9 f/ w7 ~* M9 a9 ]
+ |! F' z( w f- _2 蔬菜1 P0 U% @6 W2 d1 x$ e* `# J4 M( e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * Z- h6 O( l" j5 U
! o" K) k) T5 l) {! O% y3凉菜. u* f2 ]8 u7 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 X' N0 @4 V! ~( C" ] V+ Y
) y( B: r5 D7 P l, |' _4炒菜. e9 R( Q3 U9 p* a6 V4 e7 j) K$ H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 q" }5 W6 ~. ~
# t- d* S9 r- ^/ k2 A5汤& S7 Z8 H3 w6 \$ ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
?7 x* k" x/ {* [* ~8 e
: C! u, w2 Y: q: x. M/ O( e6粥, X* ~0 L- e0 Q( }- b# m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) B& F; a; p* Z1 Y( j1 {
- ~* Z) W a, H" M) D$ t8 {6 x7去脂的食物
0 S+ U- l1 j4 E. S E, Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 w. Y& k+ d1 f) E5 ~' c/ n( n8 `; ~1 J$ w+ ?4 s! |
8瘦腿的食物
& }' V$ \4 k0 f: b. w海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 `, k; ^: F% Q) J! I6 n' S% }" N: } O3 ?; l3 R6 R1 D
9禁吃
- x% t( _2 {# `. E% B5 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
{' P5 }5 M$ z: N5 v7 `5 |/ F! \: x$ O! n w0 T4 [1 i4 n) y
PS; 以上这些是我以前收集的8 e# R/ w: ~! p% W+ R7 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 h5 G! K/ n) {2 l+ X$ Z1 \0 r
有所帮助
) U3 |9 p% j/ g4 o柠檬是样好东西 & [5 [6 o8 t/ F4 x( f6 r5 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 [7 K3 G2 `) E% ^
效果不错
! M% E5 w7 M: x+ B- ]. i% J希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主