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【08.06.09】可以瘦身的食物' ?9 D u: ^- S9 A. c2 h( R
1 水果
, s% D" ^% B" [$ x' a2 U1 k- H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! T; F" ?1 X4 {) h& [( _) O5 z5 _9 @) h% X' T- R h! G( o1 s
2 蔬菜, n' C: D0 f% l2 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / I. |4 m7 h; X: j
: ~* J0 n. q: x% `2 {& H7 i
3凉菜' @9 Y& W2 }5 ]( ]2 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" M% K& n, Q/ q- Y
: L; _4 M* X! h8 G9 l' L! W4炒菜
9 c9 _) M% ?! y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 U5 d, [% F2 N# W
' n0 ^% D! o3 o
5汤
- H9 O ]) C- q) }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% [7 V- r# k5 K4 C$ y3 C
' x5 A8 Q6 f- }: u4 t
6粥
4 i1 r0 U9 J2 o7 I4 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: c5 j/ X2 U. a
+ }( v4 T4 ?2 q! U6 W# ^# E* _7去脂的食物
; w$ h1 J. f8 i# Q, H( e) f8 ]7 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( i' }$ F- B+ n& Y/ Z/ f6 m' \8 L4 l1 }; T
8瘦腿的食物
4 d3 L1 Y# i7 s/ r2 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
% d _9 i O3 G9 e% D8 r( I) G5 Y( D' o& t
9禁吃
) s `" o( V# e9 M8 u3 P8 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 l" R6 X. e# e: V* @( F
# ]' u) o. ~# K v' a% V2 B8 n) F
PS; 以上这些是我以前收集的8 S* L6 H5 p- p" s9 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" U. C3 N0 A4 X9 r3 K
有所帮助
: S% v4 i+ g- Z+ y柠檬是样好东西 ) m& `6 V: } L' s& L, l. W T
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 {: M$ G8 W2 g% x
效果不错
4 {' n4 |: B0 e; u: [0 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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