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【08.06.09】可以瘦身的食物3 M. `7 `' X' q0 c
1 水果
, m$ K7 t4 L; P+ H$ m, v9 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( y, G/ X7 I% ^6 Y2 S; l0 l' r0 X2 @5 |% L2 S$ b
2 蔬菜
6 u9 u2 L5 v- [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# m6 F# q) v t d5 P5 O2 r9 x# b8 {7 p
3凉菜
/ [. i) {! J% [9 Z- R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 C- H# }8 a" I, e! R
& J$ v/ X+ l: ?9 W/ Q4炒菜+ r0 t% Z8 r. ]9 p: e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 b" u4 O' E) l* z9 O* o- Q$ Y2 e! M( W0 m2 e
5汤
& j" j" {2 ?- \: u4 F& y, i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ]- b2 X0 H( \& z) C% X+ Q! _- t, I+ S# n8 s3 F7 J
6粥
, F3 C, u3 F+ j0 t- H- G* K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, Q! ~# Z3 e; e t! u1 X& D7 |, V8 T) o* M8 S a
7去脂的食物2 P. S+ o3 L4 L$ G2 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" z$ P* e# c& V f2 ^+ ?2 P& g L
8瘦腿的食物1 B% |) }$ Z/ y6 O2 j8 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * M" }& C* i# I1 g- X% i
" q- y+ v9 ~0 h
9禁吃- u' N# d) }% F, @0 o0 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 T0 m' K4 q* L5 X# s7 R
4 y; W7 x3 v! ?- E$ |; A
PS; 以上这些是我以前收集的7 L* W7 e, z8 a F# H5 f3 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ [; |9 \7 n4 ~6 A
有所帮助
/ y7 i% t/ Q. ?0 l9 ]柠檬是样好东西 m3 v1 s8 `/ E0 C7 }$ t
夏天我一直用它放在绿茶中喝& B0 H. c8 n* Z! ~, Q4 Z* l
效果不错; k5 }5 |+ O" ~; t& A, B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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