【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

% f$ S- U* [$ a* X' `2 蔬菜
. }: ]8 a- h- P  G+ G4 V+ x$ n3 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
  A# u. s& |; {6 b5 K- Z& N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 }( |' b' Q5 {# B) l- a# I; c
4炒菜
! i8 J4 S* Y; [" b$ R. \# P+ ~8 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

7 u5 f$ b5 y+ w1 L  h! g8 K5汤
: U5 T2 O$ u/ `* _( v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
0 X1 ^( z4 b8 F7 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

3 P0 o2 C7 P$ E5 ~3 Q- f' N7去脂的食物
/ n0 O; ]+ p5 Q1 d9 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
: d( W! t* w0 n: K" Y# u0 j$ H海苔 香蕉 红豆 木瓜
( m0 X$ a! F4 ~' b. i9 o: R9 L
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

' {6 b  p- B) n9 a$ t5 E1 ~, gPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
( r9 v9 B1 ~) s4 o: U$ Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
! W$ G+ E* V! T+ R我有同学就这样减肥的
2 Z8 I" @( `+ f% t, I( {效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
$ ^6 h. q' h, u这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,