|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( C* ^8 D% j# ]! Z1 L
1 水果 9 [* z! A$ p, e# E, u, u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 O- j0 C9 x& M7 z( |+ v
3 `, M2 x, k2 S7 g
2 蔬菜" c6 V, r# F4 \6 x% K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 W+ r9 G# W& I
P5 d9 J/ X. j% b
3凉菜
( _" @) O3 C7 Y8 F7 l- i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 _# ]8 S4 }# K- H
$ P5 n+ S0 W! j4炒菜
+ d$ i8 x2 T0 H# ?' U' i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Q0 e8 u- d9 k2 z$ V
. z1 Y5 Y5 n) ]" q r2 h5汤
# }1 e. n% ]" N0 R% O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( E+ w( J" g/ n* {4 l' ?4 Z/ b+ w
$ \) u; k1 X2 w* N6粥
& b) O1 b/ ]2 u' k: m6 _8 u0 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 C( Y" A. {$ I; e8 G
5 D; C* [) o/ W6 s8 Y2 M M' _7 T7去脂的食物0 l9 M' J4 U8 B5 a% h' l! G" O$ r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' U1 C- d/ ^% V6 |% V( u0 D o
0 f. R& x0 R2 X" @7 H& G
8瘦腿的食物
4 S/ F5 d! M* U% S8 s+ P海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( m0 M7 g% u, ?) V% l1 T1 B
2 ^% i% L' G/ Q% J& K; z* U% T5 K" p
9禁吃
' J( `0 N# _/ N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 F k9 \( ?2 R
: N/ q5 P9 ?5 ?
PS; 以上这些是我以前收集的) i6 A0 u/ t3 G: L# u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: p: X" Q" Y( g
有所帮助
( A: b! ]' J, u) A* {8 Q& ^柠檬是样好东西 - c5 H; x8 y0 M1 j/ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ l8 s' i& q2 C9 @
效果不错& Z$ a* @& ]' F6 h, A
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主