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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ?( Z6 X5 ?% T- m" y, Y* `$ d/ b4 D
1 水果
f* G: x( _. x) Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& }" n* p% B% W, W" X& Y4 M0 t% {7 |* I' U1 B+ H# A$ ?+ P
2 蔬菜5 e. e/ A: Y8 [; S: ^& o* n: h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 i" G- M6 `. {4 s. H; ~+ }
7 {, a" u, W$ Q5 Y+ v% B, L
3凉菜 \% s/ w3 W5 l$ j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 j+ r \7 R8 X) c) |/ K
5 c9 {9 C; K: @( ]4炒菜 i6 x$ R7 Q% y. u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* v$ a- J$ e$ P8 W* j7 e4 d
* R# r) \1 f8 k+ K
5汤
4 f9 m4 p4 \* B7 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ |5 Z6 x" l5 D5 [+ B4 ^# M; b4 T2 a+ j# g, M8 ^
6粥( q" u* h+ x8 v/ i3 [( Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! L* x9 K6 ]) p- t+ Q
# J* D& ?) D$ _7去脂的食物9 A. N7 Z! [$ a' W# }/ i# m' j* j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物, ~4 i7 N/ A/ I% ~! T# L( x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' F% T" M- v5 ]9禁吃: L7 p j- U# x5 z- B3 ]" H. `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 U- U4 ?" `2 g6 x* R; P0 e6 |
+ N! l5 {4 T2 E" N& UPS; 以上这些是我以前收集的" C) s, v/ C7 e& j* I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 j1 }; p$ k7 U
有所帮助
8 @- i* G# h) V' `柠檬是样好东西
/ k6 s" a# ?: v, x. i/ U夏天我一直用它放在绿茶中喝2 V4 u: w0 h% e$ v
效果不错
- D, X) K9 w' ]- ?: @5 [( G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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