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【08.06.09】可以瘦身的食物
* J' m8 H5 X" H* B$ y+ {/ \7 |. s6 X2 A1 水果 2 b2 N4 P: L( H8 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . g- S, r, E0 g. y. ~8 Q
8 Q1 D" ]8 h) q+ l! U# B2 蔬菜8 g7 }& G7 v; a2 D' k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ E2 h; C! c3 C4 _' p* f: a, N x4 p; s( l
3凉菜
$ F% x) O+ ?0 R3 q, m8 x0 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
F& ~( R) G5 |, F8 A7 I2 v$ D( p4 y
4炒菜
# }4 W" o* ~9 t" i. A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, Z* N- H3 G3 E I- n
& T& H# u; f! U% C# s
5汤
2 H0 u& {, ^9 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 R. U. c5 v, z2 f6 B$ y! d8 b# C7 ~$ }
6粥+ ^- M8 {: S7 w) ~4 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; n0 d+ {) F3 Q' B" e9 s; ?( t: A1 ~: w5 c. i- c- p; l- d4 b
7去脂的食物
9 S0 D& Q! U6 a; e( } p; R+ ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 u% G8 O/ Z" t/ B1 y
3 o0 x& t& {* m0 x9 }( s8瘦腿的食物
; o, [+ A; u9 k R2 p7 a8 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ^# f7 P7 ~: F0 i
0 o, _- k5 m, e9禁吃
3 q7 Z9 n9 a% V! B v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# i5 z5 x8 Q4 _2 Y1 U6 E9 o+ x( o0 q& f+ W: f7 U1 K( M- o* o2 g7 V! f
PS; 以上这些是我以前收集的0 z! ]- A5 s9 Q* K4 M2 `' k8 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. V5 u/ d8 |4 _, T
有所帮助; d! {/ ^0 A4 V7 n Z9 b
柠檬是样好东西 # t: Y) N9 S2 F) _3 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝! z. S T' c$ s
效果不错6 T$ j7 m& Y Y. Q$ L+ v8 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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