【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
$ A1 h) ~! Y  c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% [3 B- I' h2 {- N  @7 I1 ~
& b- {% G0 i4 i  b2 蔬菜
& c! t* d; C2 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% f" R9 W4 O$ b- {9 ^0 w1 X
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

( a4 s* s5 b$ s8 Y0 p( s; g4炒菜
" T4 t9 K- h9 V  ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

) |" {, n1 L% M5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" _9 W$ M+ [2 e
6粥
' b6 a" M0 ^% M! J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 Q- [8 B7 F9 x0 }8 v
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ M  r1 `! Z. y2 C7 E
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 R7 D# I+ O% c& T: o! E
- U) r4 o; B8 D3 W7 O) B. |9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- N; K' d4 j# L+ I- |2 J* Z
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 U) o; q8 J- t有所帮助
柠檬是样好东西
; w% [* P6 t% |/ \5 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
+ [" |5 G) c; X( |$ L1 Z4 B+ ], {# P4 G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
0 C$ z5 M" j% q4 L: Q可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
8 u, f" V, g$ {4 i9 Y! ^效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
1 k5 q) j3 Q# I$ T' F这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,