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【08.06.09】可以瘦身的食物
! \7 q* z9 I+ F! Z1 水果 & V% U! r4 s7 G% V. b; B- S' n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 ^1 h% ?' C) `
* H) P- N! @- {( S: g4 `2 蔬菜
4 p! P6 Z6 G: C2 G( L$ m$ n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ ^# [# A) I0 T6 K4 t1 W& D6 G' J+ }! @
3凉菜
; j4 U* q9 ~, g) t% D' R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 g6 s; L2 E( r: L! q0 f( M; q, w5 i' D# Q! x; |' X' p
4炒菜: Z5 P2 O) L% V8 |% A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 r, q0 \( o+ \2 R0 h
7 v' q) F* M8 S0 g2 C s5汤 G$ f Z+ g1 `2 O% h; @: k2 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( g- r! D; | R ?" s0 G8 y) t5 ~
) f! s- G$ ~" q) o" C& S6粥
/ L4 M$ Z+ m' C+ c6 x2 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& N' V, \( H' Z2 v3 j+ V/ a+ T7 m5 L4 q0 J
7去脂的食物6 Z' h; p# I5 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* _$ c. S: ~) t' \! j2 k2 l, ]. g8瘦腿的食物8 x1 [0 r9 L" N! f" U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 B; Q5 @; G$ @2 c. Z3 O% D" L7 G' j8 w$ [: G
9禁吃+ C$ L& |: z3 T7 ?7 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# u+ m3 o) r; E6 p& r! \
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 N: A% s0 x9 j, X夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 j, g# m2 {: [' S
有所帮助
! i8 ~' X. D; M% P/ Y# ~柠檬是样好东西 ! y7 }' r) {5 F9 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 D1 e/ Y) X0 Z0 h! U" M1 b效果不错' x( l3 T X- z V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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