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【08.06.09】可以瘦身的食物
- ~( V* Y3 Q- w* \ N1 水果
3 j; I; k4 P( A: k8 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 e$ a+ o( e, }7 w9 j/ Q$ J0 P9 c5 R# l
2 蔬菜6 T9 Z I# j2 y( f0 K' n0 c& ]* i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) ^! w. M( C! E4 K) G! h4 I) Q y3 L+ q/ z
3凉菜
( r, d5 M9 R3 b8 @ V5 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 u- h7 A' p5 b4 E; b4 V4 F
% x3 u9 t1 |8 ?; F2 @4炒菜
; S2 [& [7 ?# o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 P) e0 I+ [+ q$ y* [
& Q7 d: W+ }1 ]5 }' n2 ^9 K
5汤
% u7 U3 X0 y9 [1 C3 f( p% ?( ^& a' o, G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, O: P0 ?+ H0 `+ L _4 e6 K0 K+ t) @) T5 g( B6 C
6粥
7 C) }9 t- E% [. R2 _ P# \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) g: I/ H2 f5 S& e. A% ?& |* ~1 ^' K, X G' e0 g3 n- G Y
7去脂的食物
8 Y* q0 {" V2 g: g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! T5 j9 w* X1 z9 S' S# H2 U ~
0 b% I+ \. i5 m3 q8瘦腿的食物
8 w1 F. _* U; n5 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ g/ N* J" l& a) S. c. L3 U. z: @! |9 Y
9禁吃
# f3 b' l9 x7 N) a0 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 M% r$ r/ y( E, L- K
- b, R- H0 E3 A$ NPS; 以上这些是我以前收集的
% P+ z4 o5 u2 Q W" l* x- M夏天来了希望对想有好身材的妹妹' f, X: e6 M) z& o9 s% i
有所帮助! w5 j M" C* p
柠檬是样好东西 " N" O: Z& n3 z( O H
夏天我一直用它放在绿茶中喝, o' ^) g% y! D
效果不错* B. K! b7 q8 F2 [ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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