|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, ~& u. q# m( B) M3 @1 水果 # k1 F m( O$ O! g. Y! i' ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & c6 t' F. T: U: e
1 c3 b: T7 B- c! b- T! Z& o) N
2 蔬菜 z: v1 w# }5 [# R+ b+ M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 I7 B7 x2 u! i
% R3 {; G& W7 n+ O/ |. D& F) |7 _
3凉菜- ?% Y. U1 C$ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 ?( T0 ]( q. l: ]' {1 z0 Q& Z Y
1 `! D; f: C' n1 d# z
4炒菜+ ^8 y. C! r3 D+ Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 A" [$ ?6 X: K* F5 c6 t
( m7 P# @% D) R; M5汤
; i U7 @) h) M" o7 l! A, W* a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) p y! @$ L6 V+ V3 B' |& c
; {5 O" c. ^) z; k- O4 a
6粥2 J5 ~) f& q9 d( F7 x" W8 f, Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 F0 X& d% J3 }
: J( |$ o8 _5 v1 q
7去脂的食物: U2 u+ V0 ?0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ R& O- Y3 a. {4 c' k
% H2 {9 f, A D5 E0 A( M' K' @8瘦腿的食物
: {) _! x9 p# k: o海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 [# Q' `/ i7 R* Q
7 M R+ `) g' r g8 M
9禁吃
$ h! S( d2 U! C- Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# z* y( T9 x: x
y( h2 ^* G4 NPS; 以上这些是我以前收集的
7 V1 d }" `# ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 @7 W! x5 {" u b2 E有所帮助6 x9 j0 v: K9 Q" Z* n( L: y3 u5 n& d
柠檬是样好东西
1 f! l9 A, U( {, a2 {夏天我一直用它放在绿茶中喝! {& C1 k) E- ?& p4 K
效果不错
[ f6 k$ U L- S* I希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主