【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
/ G+ f7 n5 h9 O! Q& x$ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

& y- ~- V  p- T7 R7 `2 蔬菜
/ z7 L9 k1 ~4 j' O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
. ~1 w& O" g: i% b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& _: @3 e0 ^7 u. g- L0 [
! @( E2 b: x# c) e4炒菜
% |3 F. O5 \6 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

# J2 `6 A: b: z9 o/ M0 Q: C! }5汤
3 Q! q2 w; g" l0 i5 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ y+ B% F% C0 S+ _) j  d8 w
! u# I% a* c2 z, P. d6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
3 z$ G6 ~) s2 {: m0 U% y  U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; E- e1 T; q+ _
  C- F" c2 h. j1 x8瘦腿的食物
2 L1 j1 k$ P# q4 q海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& B0 i6 V. v& G! B% d
PS; 以上这些是我以前收集的
- n! B/ l4 S7 ]( R4 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
. C9 w+ w2 O* e, t柠檬是样好东西
9 d/ |: U- B9 S" a4 p4 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
9 o8 h" R! D4 l0 X1 X7 J效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,