【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
3 C. t% J2 r$ v! O1 水果
( q6 ]7 Y' P* |2 H1 ]  J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' t7 e' y- E+ E! _
9 V6 N) [5 F2 ?0 j$ v7 ~5 z# w2 蔬菜
- S7 r- j8 q# B. j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

& J( d8 r( v; P4 R, v/ A" ]& ~3凉菜
5 s% W- U' @0 ~- _3 [5 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' \  p3 P/ i) ?$ K+ l& |
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- E1 ?4 g& i) s6 r( K
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: _6 t: u9 M3 m+ m5 z- [
8 K& Z6 X+ c$ `6 \* [( i7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' |) O" U, A$ v; E- }7 m/ H
* D/ r! d* B" b9 O8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. h4 S2 W% d) h; t8 V
1 l# q; B4 s# n0 N6 B) ~) d9禁吃
% L1 [+ k3 B& N* l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 r: k2 R' Z7 q& L4 e有所帮助
柠檬是样好东西
! r' _- t8 g" h+ Y; G* p2 x夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 Y" g8 W+ H7 e/ O; T5 m# x1 P$ u效果不错
  n7 ]/ C6 h3 X: `: N9 J/ @. w希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
" [. c* D; k; e我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,