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【08.06.09】可以瘦身的食物- U% P7 j6 n% H$ W0 J8 Z( Z
1 水果
/ g& M8 G0 n0 F, T3 y: ]1 Y- p6 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
h) B; i* A8 n5 @7 c. w! h5 I9 F' X$ C6 e6 k
2 蔬菜
. p6 u3 h" R7 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " {4 G% |9 E' F# ^% A
$ |( J" v4 F- k: h2 t, H3凉菜; J1 L4 A6 x! I5 h- _7 o* n7 J, A% A8 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% q3 x0 h$ p# D) F g' V
5 D3 X' F" ^$ J- x. D/ J) h4炒菜+ ~5 x& O+ f% X7 s: a) v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 \/ j2 d! C$ [2 B
% q. m `7 M3 ^- Q5汤" [- u. q4 _, [. f5 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 C! {+ h8 B# y& m+ x3 f2 N: ^$ i9 O# @( w, c1 S0 g
6粥
. }9 x b; V) |- {0 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: b5 P H4 j( x5 O+ u8 i$ S
2 h% i4 g+ @" R+ h1 |0 @7去脂的食物4 O R, X- _+ a0 G* o6 U* D4 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 s& X* X2 ^8 _: J/ \
- r& W& ^+ }: N5 }8瘦腿的食物: d3 D+ b% g3 R4 H$ r B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " l0 s1 e. l: L. Y4 d4 i
- V5 N/ R) ]9 w2 K
9禁吃
8 a& T* o# V5 P% j& x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 j# Q1 _/ L$ {4 k; X" X, e4 z
; ^% F. |& X2 G. ?PS; 以上这些是我以前收集的& ?* H# \- F0 F5 ^2 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ J% ^# r6 v9 @& m) l( J
有所帮助7 r$ Y7 o; T4 e" e; s9 Y: n- _
柠檬是样好东西 $ p5 t( n" U$ m& v
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 i* w5 E. N0 @
效果不错7 u0 t7 a. W, q* t, K6 C* k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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