【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

/ f! C) E. m/ `0 Q# |2 蔬菜
! z7 K  C; l2 O% i% U: _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% D# R* L2 P' s
# r; p. ^/ j" X3凉菜
5 Z# N' D* q6 h7 C3 y# ^* u0 b3 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
& _7 G9 I2 @- I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

  f1 ]: G1 c6 J5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# b7 X' j& b1 s1 M0 y. a6 O! Q
: T! q- C6 k2 p/ F- t( q# O$ p6粥
3 X% T8 C( k  A0 D4 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( g0 P% z' y/ u0 E) j3 J
( |0 v8 u1 G3 Q, L! T7去脂的食物
+ H8 `& f9 G  n! K" Q# G冻豆腐 木瓜 绿豆芽

) S3 l+ \5 {8 b. ~1 @8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. q' O/ I5 L8 b, U
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% g  f; }: E* S2 B  k& L3 X9 f
PS; 以上这些是我以前收集的
0 q0 f7 R, m; _: P( j. J& h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 @* k9 p: j: i; ^) i& L' N有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
, @. D7 M" l+ B. o希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
$ y5 @6 W: c; _  u: @* v可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( X( Q4 L* J% i我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,