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【08.06.09】可以瘦身的食物" f: Q+ R7 p7 v" M) ^
1 水果 8 M; D! K# z2 t) r5 o6 D8 d* q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: }$ t. [5 X `5 L7 ~
- P0 n2 p% ?, G2 W0 k2 蔬菜
1 G" \, v! y7 _, r o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ c& _' a2 }# z7 o# W$ @/ w& f& L) s* r8 Q! ~
3凉菜
: s6 z3 W" a! S& k, I1 @! P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) @# M; V( s0 g G# _/ P6 B
" L* A1 [. ~: {+ Y2 e
4炒菜
9 G/ [; S& f# p# L. a7 @8 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 k3 u1 N- y7 O; M7 g; f5 H1 g
/ n# E* b6 u& |+ c1 Q1 x4 x# m% H0 l5汤2 Q8 H$ y8 Z# t8 l2 K/ B; }+ r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( v, ?( M( F7 e: o* O0 L
8 ~4 k8 ^0 ~7 {* T, ?6粥
$ ~; P, p0 o( H$ g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 G9 K: q% A5 e5 v) F/ H- o& t/ a; T1 V
7去脂的食物
# r, m9 f2 \8 W! m: W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) e, n. s9 y/ X: {3 b7 C) ?4 b- `0 j8 k. i& ?
8瘦腿的食物) w) E5 N' z- E* ]. k3 _. {; D1 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & B/ Z' T) r& q' o8 C$ P: l
: @& ?. B% z% g: h, }& S/ m9禁吃
3 c. \4 _5 I' L. f( i" y1 v+ I4 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
9 \" I+ Q0 b9 P, m+ y% O夏天来了希望对想有好身材的妹妹& M, O& `* ?! t! j8 | n" i, q
有所帮助8 a4 D) {# J; z3 c; z7 x2 e
柠檬是样好东西 & J: f: M; y! J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 F1 O4 H6 I9 N# u效果不错
; w W% | k, q+ _- ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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