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【08.06.09】可以瘦身的食物$ S- j8 Y; h' Q. {: ]1 l
1 水果 5 l. d- _; Z- A" ]# ]/ C" C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& d; |2 X8 z7 d2 S( F s+ F
8 F8 Z( R- K' Q/ B( n2 蔬菜/ C2 }0 g" Z" S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ?3 W2 J# ?$ F% b# w6 d
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3凉菜
% m7 M9 x7 y3 M1 `: o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
Y( \& b/ v3 {+ A+ t/ u
# t1 ~# D. ]8 v- v$ d5 m0 ^" V4炒菜
) y: R# B$ f) x) K9 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& d3 ]2 M0 O2 ?* O
- U8 t) B, o" X4 x9 b2 U: ~
5汤8 ^9 P8 Y. v1 i4 T0 ]( g, H( _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 m8 _2 V: F& s; e4 z
. H( R$ B+ r1 w, X, q7 Q' x6粥* V& [2 w O5 L- Y, I' {9 J5 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( F, W2 y* k, I, t+ D. d$ ~7去脂的食物
+ i2 z) a4 A. g% A7 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * ~% W+ z- l* J0 |" N5 ^7 p
4 r7 j" U+ s/ g! p7 T- [" N8瘦腿的食物* y% s" \8 w- N5 T+ G. C5 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " g( q; J4 L1 @
0 ~7 V- Y; h. F7 k p N. ~0 _9禁吃/ w; A1 a/ Z8 Y1 Q9 p. W! _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; P! S1 L0 w4 E3 B3 D1 D+ ?# L( u2 a! g) d, [) M
PS; 以上这些是我以前收集的
/ o/ r; \. M0 o8 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 M3 u1 n& z/ L2 @3 \0 z9 N有所帮助
0 o# s& `* M( d6 S2 ]柠檬是样好东西
- g- L H6 ]$ q. @夏天我一直用它放在绿茶中喝
( [ }+ B3 u% o4 r+ ]& o6 H$ Y! f效果不错% ]: b" Q! w' d) K$ c& w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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