|
|
  , D0 N& C! v: P6 ^% k7 `6 L1 ~
, `( H1 I7 H* u8 y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) n3 Y, R k8 J- V5 y" d- `, h: S6 Y! x
1、面色苍白型：气血不足; T4 G* [" i3 L o
$ T7 V* ^4 g7 m2 |4 n食疗：蜜汁花生枣/ w3 k; U3 Z" P! q [' u& g' b) G
2 f; }/ e7 O3 ~) T7 I; E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 r. ~+ H# C$ v. E0 W1 [/ ?3 ]3 A& ~7 |
* P& d; u- z9 @5 u+ E6 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 U7 }: Q5 a, D' u/ q8 g
- {8 f+ W- C$ m! ?8 Q2、面容多皱型：脾胃两虚( Y1 ?1 t% ~0 W1 V
6 r% K3 f8 B% ]( d食疗：什锦山药泥
9 A' Z* h) f$ v4 ]+ ?
! D- a, d1 w5 H& h5 X# ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- p: W. A% P1 y$ j& c
( l& I3 G9 u$ A" T) J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ U/ P2 B7 R. k$ M( w
# n# z3 a# W( p& @- u2 Y5 F
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- F- ?% t9 }# D$ ]- i D- A5 o3 o z
食疗：笋烧海参8 c# ~! z# @ w5 z
0 ~2 U; Z+ ]" o3 {. ~! t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# v1 c- a6 W. M8 y7 l# V/ G& N+ ~) [' B4 L2 M( w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Y9 {0 |3 Y4 D; b. L- _
2 j, C9 O# B+ o5 ]' d
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( h2 g, Z( J- G3 [$ {6 H4 m8 u7 n
* \: g9 }1 G& Y, [4 I! o2 A) s) V食疗：栗子炖白菜; P; {0 b9 C- n* m7 n* p
( Y2 j* e- @0 g3 ]5 W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 R6 u& N( e- ~- W, \9 c
$ a9 F3 x }1 d' u. J( i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 k9 T) J( P) u* F" Q
* p R. c+ d2 |, i2 M6 y6 `
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 K+ ^1 Z" @; l0 ~ \' z% r* ?2 m7 S
食疗：海米炒油菜; F1 C. Q0 v! E8 \0 E( ` D$ `9 S
! ~# o v4 z& X6 W" w) g4 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; j2 F- P# _0 S4 O7 h% P' @: Q8 ~( W5 F& }. ^9 W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~