|
|
 
' k2 I- f6 _# R0 H" P! D
) n5 B% w; v- T( f7 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 W% J6 _0 y5 c2 W+ X
& [, e' r) i7 \/ i4 L9 B7 F
1、面色苍白型：气血不足5 i3 I# T( N+ C5 z
* ]' `8 K/ p& a: ~# r
食疗：蜜汁花生枣# ~" \$ e4 O# w# Z2 W. T
7 o9 V2 m, G( W" D! q
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 V5 S! R0 y! j0 q/ W* R* T7 n
+ G- j* u }; P( b) e: a+ }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' X7 d8 M2 z2 e% V& ~' N
" M& I" C, a* u8 N
2、面容多皱型：脾胃两虚
; G6 n" ?) x" x3 F: I5 C( b3 U, X% m8 h; F- o% b$ J
食疗：什锦山药泥0 T) V/ p5 R+ p+ W! \
& ]8 P8 i, n1 P# ]" z% \/ U
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
x3 Z1 e1 b7 K* ]+ B. Q
! a' R+ {3 v: p! \2 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' N- W8 y+ O* f* l
) V& Y q3 Q3 H% i: {+ p$ c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* l1 P) s% V6 [6 B/ Z6 `6 i' U& {9 r8 g$ _, N8 b( [' @* d" k/ b
食疗：笋烧海参) v& C# o- `: z3 O
+ H' J6 J- j' u
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& k5 R3 p' L: |& r1 `, u# p
2 k+ q0 j `( f7 a) q1 g: V
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; o5 l7 M3 E( J9 W: G0 |6 X0 ~& q1 e0 Z4 \4 s9 z; I$ t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: ~) d/ }: e, }3 A0 F% t8 @
7 [' e( m f* W/ Y+ d
食疗：栗子炖白菜
: ^& H9 W3 X6 m; v* A4 _0 L
7 M' ^5 J, Y* t. R: ]% E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! F# s2 l: m& r/ m: q* K) k( T
+ ]6 ?+ X2 s& ?9 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' a8 u B$ j8 B* W: \& y3 i7 s: |3 b3 k* G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! z) R1 C4 q$ ]" g
+ U8 Z0 W! s) Z( } Q- `6 g1 G$ d3 f食疗：海米炒油菜
# I6 f& R, ~- k$ m1 v/ m! ~, F ]8 `8 m, r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 i5 ^* A/ M3 D3 O7 m0 Q/ V) U5 }" v! j8 p; `# b( F& U9 j
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~