|
|
  ! A& i4 r G1 I. x
3 \; X6 }. ]4 E# R H) F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* C" l& k: S# T+ T! U% ~+ b- A' K% ]$ k% G3 B, Y5 g& m0 ~+ i; @
1、面色苍白型：气血不足
+ G) \0 M% u3 @8 U6 w
$ ~( p0 N) h8 H( I/ I A食疗：蜜汁花生枣
, [' g. N3 O' S% M2 w; x6 ]0 B) I' {' R' P! _
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 r& N1 `. G4 @
* M8 [) K* @5 v7 g3 G
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ?; r& x/ D S! ~/ Y2 p/ C; T6 a
" b/ b' M; [$ T8 T# r: B- [3 y# Z" S2 Y2、面容多皱型：脾胃两虚
6 U a6 @$ @. g5 d$ g0 C5 c! Q* M u, t( q2 s5 J' z ?7 E
食疗：什锦山药泥" Y# c( S% J: V1 d& C& y( U
% a- [0 _7 M0 A" i9 v6 h% z2 ? Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 C' U% W$ M: R. Z& ~+ O
8 y6 U" ?, i4 f' q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( h: ^% c9 I3 g& Z5 \+ V. c% V# {" W/ E1 R: J( k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" m, W5 V5 [& r
$ G, B# \$ _6 Y a! q9 I$ E食疗：笋烧海参2 h: p9 l3 O1 U9 [$ g, O
8 s2 f& z% z; {* `) G+ S! ?! A* b
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 F- \4 F; s/ }" I, i' q
) r+ I& a0 [ q0 ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ D0 D2 U; n! q- l' i' N
- p7 k) n& n/ g8 I M8 P% b3 Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: K% k% n7 s" q$ ~ R: _8 a
: I% H, b. f" r+ e0 R0 R: A
食疗：栗子炖白菜
( V* F, B: p& p, ?& \3 i) Y
: l" `/ _. k; v/ x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' n: @" [3 y2 {/ `
1 D, b( N. R: h8 j# W' o) e
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 w* o1 R% B" H% e; O
! y! J1 K0 [3 C( l/ e" v" y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 [' u; ?& W, Z; P$ Z: q: E
8 |, P1 e" V9 ]3 E! I食疗：海米炒油菜5 g/ I! { C2 C" R# s, p" `
2 ?( [# o/ C) e! t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 V% r( J, @, b6 d4 q4 {
/ b1 R" N8 w a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~