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& y8 B; ~" b+ O4 R1 q) }. d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# b- F8 {8 r* s! N
' k5 M/ o' y9 t/ O7 w1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣/ a- G- k. }; U4 Y0 T4 u
: _8 j+ O( p6 z" B8 r. A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 b' p! ?6 n1 _* d
9 b4 `! o- T8 B# x' s3 `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 [- ~* T4 q; k0 x$ I+ F1 G" P' a2、面容多皱型：脾胃两虚) A8 K3 Y7 z! |- W8 m
4 S5 N6 g5 ~8 F1 A3 t食疗：什锦山药泥1 Y s& u9 @' U# J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) t" m& ?; C, C, j5 l
7 P% g6 l+ J& x2 O/ }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ t0 `/ X7 e4 h1 n1 T4 s* T% t3 k# F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 p: Q4 C' j: i. X
" [9 T7 G0 X" B8 |0 B1 K+ }3 h; o食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; O/ d$ M2 ], K: _) @- C) U6 u2 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 Z* N% h- O! k
0 [$ E/ \' ^" ]0 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 f- h4 b3 M% {
2 a! I; J& e1 E# G& A1 ] T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- y2 j R5 Q4 I1 z% f! b: R/ o* x& `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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E W5 x0 V$ J1 y! M" I) i. c$ [食疗：海米炒油菜 w+ g6 w. N" e1 B$ C
1 X3 `) S0 D6 X8 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 \$ V, o( c* U% _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~