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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- Z2 B/ l" U+ z* B7 H) M" u
. R# Q8 E+ b, L: y% |4 T4 g9 @) K1、面色苍白型：气血不足 e% Z t" N( ^
" U5 i$ f, E! X @( m2 l* e食疗：蜜汁花生枣, m( r# {; _. s, i( x$ o9 i, W7 N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ L. C ]. h% j- h: ~+ I
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 A9 ~# X" ]& Y8 l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 l& O" G* o ~& q. N3 q2 \5 L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 t: D5 M! }# Z6 A9 `+ n. x( m. h
7 N, m- O$ Z8 A! }* w& f食疗：笋烧海参
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$ _7 t2 l' T8 o/ B5 u5 j+ l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 _) Z4 ~7 R1 a- V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ {7 e6 g1 z& O, `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" F5 d& v' {) ]- j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; {, X( c2 x( u1 n! f8 C: g p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 h9 N' {1 g8 y( _6 A D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( c" w) C' H X2 v& X* H2 {- C食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~