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$ n1 ]2 M x) s+ e& a8 }( y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 m9 b* a. F1 W/ E* E; c1 y1、面色苍白型：气血不足7 ~7 d, \& g( N' } v& X2 m
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食疗：蜜汁花生枣' ]5 ^7 m" G4 F8 Z! a' L! l( \- Z( Q
- T/ C" A* T% j0 B3 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, |* f4 R4 U9 W. U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" }; H3 c/ |9 w' H, Z1 m3 f- _1 L
" a1 t1 ~; Q6 _ F: {2、面容多皱型：脾胃两虚" Z( X$ Y" T+ A2 d! {" Z
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食疗：什锦山药泥. s6 N/ E d% Z. P0 t- |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: b8 x7 i6 e" a
, r# c% C4 d5 Z0 l- g9 V- A5 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& t- [. _ i) M( f/ d食疗：笋烧海参6 }: P; c4 N, A
, J5 s' s( {) Q; ~, \6 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ j! \; M: ~; I+ r. p9 h# E$ {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 V* d' N: q3 W+ `
; S* Z6 R) _6 a. Z- x, R3 e& N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* t4 A' K# y7 `( D0 W7 S
' v$ ?" J' ]1 U& F& i# y食疗：栗子炖白菜" i! [; l! Z! E( ]
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 m* a( T' L5 i0 U2 V9 \
: z" U# h" e4 |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 C" l/ E: `. z T7 G- L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- m$ Q6 Z. P. ]8 q$ U
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食疗：海米炒油菜
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2 f7 o4 N' i+ Y$ f; A" l4 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& i$ _7 W( G# a, J* k- E$ n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~