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0 t5 p4 a* H9 v( \' ~+ I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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/ v8 X0 _5 T3 G2 l _食疗：蜜汁花生枣. T3 n8 I, {7 W( X5 I
" [' ] T' Q/ G; x2 G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 a7 X2 ~ W3 W/ F) [+ |0 v/ y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- X- B! l6 d! I% |
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2、面容多皱型：脾胃两虚" \: A. `6 z) O& [' k
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食疗：什锦山药泥" q: X3 C7 h; T6 C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 V2 Q0 Q$ k Z0 B8 R; J! F. A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# q$ u9 H) o# ?8 R6 p% m% ~
4 ^1 [! Y- i9 H/ W4 E0 r) v' X, P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# z: m- |. @. h1 ^+ l' ^
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& ?. D; i6 R; v7 ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 p6 L( Z2 y- ?9 E! a8 \( r. e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 K$ x9 ?" @) [% ^9 @. i7 q6 V$ A
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食疗：栗子炖白菜/ _1 z3 T o/ W# n0 A3 t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# B' G. L7 x8 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' K1 H/ [5 J$ n" I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" N h$ R! X/ W) E5 j ?
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食疗：海米炒油菜2 s0 i6 H$ a2 C( b6 Y9 D
8 S# A9 B; Q) v# I! q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. M3 i* r. x0 u Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~