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1 H, N1 J! A/ @: D5 G6 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 W( h8 C- d% G* p, \: j3 S/ t! y) m; c2 L
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1、面色苍白型：气血不足
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! i, V; R" o; E* U; V% t食疗：蜜汁花生枣" U* V% ?% O* h: h, X
/ V( l( z- S( l$ @4 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 S; U% Q2 I3 B. u
, d1 V6 M4 B& ?6 r4 Q$ a* d2、面容多皱型：脾胃两虚
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) j2 L$ x9 A+ @3 F5 }( r9 y食疗：什锦山药泥! g7 y. j/ W' P5 n: d4 _3 F i! z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ H4 T' p3 @ z6 m1 ~, F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# `0 \: b* n- m4 X
$ w; G; c; V$ l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; i# g+ `+ a$ a$ [0 s
% J8 |) i! |- h* h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 }4 _# K$ W9 e' Z
" _4 r8 d- {) n! R" g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 U$ H7 s/ }3 ^2 i7 g. W5 A
: S1 m% ]; K6 ^9 h( }& [食疗：栗子炖白菜: z; \* O- s1 c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 Q% J5 ?: X/ K- y# V2 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 C$ O0 f8 X* p# e. r- J( l食疗：海米炒油菜
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( r {$ A9 R/ m) E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" N. M) A% E/ D( c( e" q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~