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* ~/ Q6 s# L, x6 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; ?0 ^* L- Y2 `+ q
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1、面色苍白型：气血不足. E/ f$ p4 D7 O8 C; \
$ Z9 k+ l7 K' E3 ]食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 g: m2 k/ |& H1 e5 x' }% k
/ F( H' \/ F8 B ~% `8 o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" `7 \2 D7 y" v4 J4 H6 G
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2、面容多皱型：脾胃两虚& Z3 J, `" G V+ H% b& P+ H8 a
- e2 R- p5 K" `1 q/ ^' w/ |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 L+ f. c. ^* w5 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; X0 a; r$ e/ e# O, a2 s4 i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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U' Q+ \) F& p+ z8 F( E; U& g食疗：笋烧海参2 Q4 F% U' B$ k' x
% b b+ I' ^8 ]# f: r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- l5 n6 A" L' d" @/ y! q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 b. D7 ?8 V- E' U3 X- a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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8 i0 a! p# s( `6 @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~