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8 H1 a _- _6 \! W2 c. M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" _" g& t( k! V. p* A, H3 u. w
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1、面色苍白型：气血不足
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" D7 n0 K6 _* M: T; A% y# }食疗：蜜汁花生枣
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7 @$ ?2 m. s$ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 f8 I$ d* T" C6 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, |1 m0 b. T8 e2 P: ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ V, g$ v3 [4 o3 |9 ?, @! S
n1 p7 s- a/ l+ j8 T4 V4 B食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 a* e% ^. j/ f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 M. b% V9 r/ T% Y/ G9 y* ^0 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ M( N! V( O9 O( V4 k2 { o食疗：笋烧海参3 M# o2 L2 c5 q8 h: L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 V( {+ A* x1 S# R/ {- [
- d8 T. V( ]' {( Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ ^ b4 |2 J6 k' D! C {+ q
0 _( j) `- c/ V7 k8 ~9 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 j# h7 H& u& T* u% W3 r
" d1 U z/ s. @5 p1 a食疗：栗子炖白菜
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' i. o0 J3 v; \' Z; U" J1 V4 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. c; Y$ T& g5 _$ r9 e食疗：海米炒油菜1 z! |+ e& u/ P9 D' A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~