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) J: M6 U2 l8 I/ w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& U$ ]4 f: O7 \0 D* O) K1、面色苍白型：气血不足$ b& a4 O6 h' {& J! h5 _7 A
" T5 s/ ]: f) b1 {! m8 }4 [1 d食疗：蜜汁花生枣+ g( h0 x3 x8 P; @4 J/ s* r
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ R) k4 c+ @/ V* w3 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) b3 X7 C& y8 J+ y
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2、面容多皱型：脾胃两虚" v) }1 w4 D4 O z$ B
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食疗：什锦山药泥
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+ s# _+ F, _7 {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, \* o7 H$ ?! W" ?* e! B( ~
1 m. P3 V- g$ o) p2 |# m' f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 E) i/ h6 N5 q- ^' Y! v: j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 Q) K. O; a- l5 k' l, v0 v4 O8 x* q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ ?9 j7 H$ K* q- J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) Z1 V: N7 \8 [* |9 p( ?# m2 H
7 |; n9 I, Y; [# N, [4 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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E4 V' ^# B3 C# H食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ m8 T; v/ h5 p
; z7 s6 W: T0 K* B6 S2 V# W' s. L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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w* @3 E) \; K/ m8 v# S2 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~