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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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' J9 l, x5 L, i( H% ]( f中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: z3 Y/ A# Y7 h- i; _
& m3 H. W* c7 J3 O& G' Z
1、面色苍白型:气血不足
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5 [6 R( U+ v( M; `食疗:蜜汁花生枣4 U' G( M& G1 R! G2 L
* f- t4 \5 J# `& ^) B9 f. F) w) }
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( N' d. F& }9 w! h) Z6 e/ z
3 I* Q* D3 Q; H  @功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  s7 g9 ^$ Y; J/ S6 {8 ?: r

# {. W6 i1 F: w% I. ]# s# W. P( @2、面容多皱型:脾胃两虚. G3 b& z) e2 E9 g  A2 A
/ z, G  S( O6 A: M/ d
食疗:什锦山药泥0 q4 b# _$ r, O" a$ I
6 H) e3 W9 e, o
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! L" }# T* f" t  K* r
* }) c* J) ^8 W' _7 N2 I* b' Z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
( Z/ i" M5 ?6 O$ L; R& }% F. T' ?7 h3 ?
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 v8 |( b7 z5 q2 {' }
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食疗:笋烧海参9 T7 P4 w) X7 B5 R0 ]
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。; e/ E8 A) S; r
  u8 h. f8 F" J+ @) T
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, n. \- Z$ g& {1 ]) d- p/ K

1 w& D* p- O( x% e6 y, b( \2 d4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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9 h; o3 W" [* [) O" G. c食疗:栗子炖白菜9 h" z3 b# |; {/ F0 r- @

4 v# s: c# i7 g2 G: R, R做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. y3 f+ n; H3 ^% Y

0 a. q: S, p+ I0 R0 G7 {功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。6 r! f, q+ G/ w8 C% d$ j+ y
  z: B. G' a- _
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  I2 g- v' y9 l/ b/ \7 c* A

( @6 V4 n5 N7 O& p: F% l8 d% b0 o. l食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ i* B( _9 k  ]9 X

! |2 c% k1 ]! C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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