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b0 G" U5 I1 Q9 T1 j n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 r0 |1 ]" ^- i$ T
, E" g1 b7 i, G8 c1、面色苍白型：气血不足$ E6 p: s6 X: i3 y( W n
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食疗：蜜汁花生枣! L/ b. d# h3 F+ I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; m/ U* G; }0 |: t& B' A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ E' R; F7 a# J+ e9 t- f2 M2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- {9 x3 k4 j. }$ `* R
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( H6 M+ F% h( P+ _3 ?, b+ Z, [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 R) o N1 _; Y. ~- z# S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 W! r, Z2 A& q. L( m' J; V
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! [0 Y$ q% J& `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 N* ^* M6 W" D d, b
7 J9 g. i, c7 a食疗：栗子炖白菜: ^1 H- s9 J& K1 q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) W& S, e- f8 X$ }( k4 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ w6 H: V* a, P" V2 W0 B5 S
. Q0 J+ [3 ?( |4 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 y5 E: t& d- J' x/ P, d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~