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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  b0 G" U5 I1 Q9 T1 j  n中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 r0 |1 ]" ^- i$ T

, E" g1 b7 i, G8 c1、面色苍白型:气血不足$ E6 p: s6 X: i3 y( W  n
! l. N6 V, P0 c2 P& H' E: `
食疗:蜜汁花生枣! L/ b. d# h3 F+ I
, D, S" N) c, K
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, R, X  o9 q! a4 L+ K, h
; m/ U* G; }0 |: t& B' A功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& O% x7 ~8 [& S3 W( k; S2 Y
/ E' R; F7 a# J+ e9 t- f2 M2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥- {9 x3 k4 j. }$ `* R
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( H6 M+ F% h( P+ _3 ?, b+ Z, [
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ a2 K+ [3 D  K& T3 W3 S) e
8 R) o  N1 _; Y. ~- z# S3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质4 W! r, Z2 A& q. L( m' J; V
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。! [0 Y$ q% J& `
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。3 N* ^* M6 W" D  d, b

7 J9 g. i, c7 a食疗:栗子炖白菜: ^1 H- s9 J& K1 q
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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) W& S, e- f8 X$ }( k4 T功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ w6 H: V* a, P" V2 W0 B5 S

. Q0 J+ [3 ?( |4 c5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
% f' j9 `5 T! i3 B1 e& S( Y! @8 E- ]# p* ]' w, u# O
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。3 y5 E: t& d- J' x/ P, d
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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