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9 w% ~# u) P0 X/ v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, y1 r: U& d8 T! Q: v
1 |9 k {, C+ w4 L5 c8 ?1、面色苍白型：气血不足, J9 v" V$ m) j) s
; t, p/ F; X* O; ^4 u. U% N- z+ f食疗：蜜汁花生枣" u" m) F! p7 [& W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: N) W9 ?1 y% k9 h! X5 r% m8 s
# U* |: {. H* R/ p4 k! g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, f; H2 V& h& ~% e2 [7 _6 d2、面容多皱型：脾胃两虚# I7 J6 p8 i) I- U; _
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食疗：什锦山药泥 t6 h: i* w) J
% x: e- g( z7 e+ h* j0 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' _4 o$ t# N4 D
* v. Q, H( Z% g& p x' ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 r/ I0 D5 I$ C4 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' w; _7 v& N0 n6 W5 N) I
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食疗：笋烧海参6 w# ]' ^) R4 v
# j: i1 e ?0 P$ ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: ]; E; C4 j& l. s; }& ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* m7 h- {: L; Q; Y# T+ f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' f2 M, {! s( d$ C7 e! V0 n
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食疗：栗子炖白菜
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* X0 {& a5 X/ z& E' ~$ s7 N4 W" m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) z. V) A& [8 I
0 b1 t6 p" @& z) o) @食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~