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6 L# p: `" u0 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, o) ?6 ]* s/ Q
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1、面色苍白型：气血不足
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, j& u+ \1 H. P" q8 r' ]食疗：蜜汁花生枣
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" B; W- |* j) M0 p1 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( |" |* D0 f% D1 Q3 b5 t( s' H7 S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% y! g3 K) p: J1 O$ R
2 |) R% E( B. [& d2、面容多皱型：脾胃两虚
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; L* I' h, k( `5 |- u# x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 u, b& M# C& P! z- D
' r% W7 L7 v- ^+ M8 _7 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. D T4 ?+ n3 x% O' u# P( V$ h( h" n食疗：笋烧海参
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6 A5 @# |! U8 J0 W9 q/ s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 a: n6 v6 ?1 f" B9 V1 H5 L
2 T6 [- v8 h' a' c+ G* D3 ^6 e6 I1 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! O x1 |& u+ b9 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 K8 x# f. d2 Y) P q5 p1 E
& j) X& _% z# P5 B食疗：栗子炖白菜
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2 e& o% K7 ^4 N. Q& C' C! H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 ^5 M- u# @5 v4 v* c8 S) E! U8 |, I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, V8 D+ [, ~- {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- n L: `3 s. U. G" b食疗：海米炒油菜) e& |: s) L+ o* N
0 g7 Q5 r8 m1 E! h! k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! m7 q; U' W+ K* s; v
8 h' U! D7 a# m1 z8 z' a4 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~