5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% T# ~5 X" ^0 X% ~$ e

9 O  T' ]& |: b! w* J  |食疗：蜜汁花生枣# ?! @: t1 h4 i) Z0 c3 d

/ E# c, E. `$ V4 a  O' q6 a  I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) @, I# P; S. d* Q

3 }# f- O3 A9 O* p$ r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ G/ y1 d# c3 ?* E  W6 Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 O4 Q7 A7 ?: S+ g# v& R. V食疗：什锦山药泥! K( z% T4 s/ w  e5 t5 w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 ?7 Q+ J! J' h% B. Q3 j$ o& M7 O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 X8 o/ x$ h5 o( P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* }3 D5 z: {# j. E5 r% G/ Q

3 M- W* ^7 d7 K3 J食疗：笋烧海参' Z6 P: q8 d6 i" @! ?9 T8 u+ D. r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' `9 ]0 h& _% J( @6 v- m

. w7 m8 Q1 ^% x* `' l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' w  v1 |8 b* x7 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 X! H9 z" ]9 q: b

2 `. V1 x+ A1 `7 }8 s6 Y& x$ w* H食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 t: A8 t" H% _( N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 K5 l: u7 o; B6 Q0 C1 z7 i
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 H$ y. r9 f  N  h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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