|
|
 
! X) T) X! D$ c B4 e V0 J: w9 I/ `4 M% m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 W5 m3 [/ m& D, d0 z2 b2 y) L6 R
4 t5 E6 {4 j8 q6 T! t8 w! R1、面色苍白型：气血不足. ~/ ]" }$ s0 b( t3 a
; s, L0 k8 @* k' I4 ?- i食疗：蜜汁花生枣- Q2 v# X. h6 U7 k/ F ]0 S
0 M4 W. [' i; q$ E' i1 r6 R2 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; T3 {0 n$ b3 ~) c+ Q, [2 E7 K
2 G, r9 D _6 ~ o6 H [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ q4 w4 i/ p* Y
# O; \! r8 G0 o9 q3 ?% p, [( ^
2、面容多皱型：脾胃两虚/ x/ E- l( \0 D" H% `
! d/ N" i, x. A2 x5 P, g$ ~
食疗：什锦山药泥 P+ O. \" f; a7 v9 q' F9 @
9 R0 \5 n1 R* `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 A0 I B+ u& p- W" |# O* |% ^6 D5 `5 Z! H
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 i8 ^" n G6 H/ J
, W# \& s+ n: N5 G1 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 D; r; ]; y# L( _: F
6 }" m+ W. }6 h+ [食疗：笋烧海参' w( K7 o* v- v
G. u" h B% v% O; f( u
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 R* W6 v. v: P; _6 N( }
/ w8 ~: o: x- N1 z1 J% g. j- q, f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( x3 X' p4 g$ g, _5 m
3 g" h8 [6 ~) M, v
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, k$ m' E& m' G4 Y6 e, |% J
2 B' u& n2 j S4 P W
食疗：栗子炖白菜8 t/ Y/ p- ?0 {) r' X8 r
7 X* J B6 C6 Q/ x4 n& M! [ I! S: k
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( n! I) j+ ~8 r0 E1 p: \0 A/ J6 y8 D3 a; V6 X4 X: C. M N4 @& D
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' n' V" l' G) m7 Z0 s6 w
$ P) H [% G% @1 X) c7 I% K- S* H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. M# t6 Q$ C$ `2 z8 L! s
& |" n6 C5 p. m: c/ x0 a+ b5 M食疗：海米炒油菜) b2 b( `/ U% f' _2 S4 k, B& J
5 e! R" P0 d/ l1 s* E
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; U% A9 ^" f( F
$ h0 O* j8 V; a- u, e# x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~