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瘦脸常识：7 G- n1 j ~. Q$ h. O; f# J7 J' a
- M3 Q% ]& Z4 p( s4 }首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 Z" k! ? A* v! l# u' k% O, V. \
" v7 J3 p2 Y- i5 u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ R3 F! g: Z7 {0 B4 G瘦脸方法：
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8 I9 L. L3 q6 B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% X: e6 u- R1 n' i! Z( |; u& v
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ V/ Q" M2 R E. c5 f+ a( N; U
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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2 z9 a$ y' {1 I- N5 M; w* B1 S& ?' q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 A6 C& J' V5 S. ~$ Y1 J
- R! ]1 @, I F, U8 ^4 `) {$ J( A准备运动：进行3分钟有氧运动。
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. k( _' H- k: m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( M& q+ U7 J0 p& X4 x. V
, a( v6 u9 Q; S* B4 V, v+ B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' c/ O, b7 I3 j6 X* D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ L6 ^! u$ p1 `/ w* c2 Y0 G3 V. Z# O
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，