|
|
瘦脸常识：
8 Y; A5 \4 x" Q/ u
4 j, Y, q* R' ]" o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- g1 ^/ N' P6 B- K: {
; Y6 N) P% E# E# V8 L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( d9 O/ o: p. ^: ^, g$ j- G6 ~ F0 t! ^: E4 F" v6 x
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 B: U% _' m3 R+ ]( _& D0 x
: O7 { \) c& l. E5 u$ ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; _$ g6 f" V/ k/ H F$ q8 X: u- @, k7 D! g
" ]/ `) `$ b/ \! w5 b% X( X
瘦脸方法：
' X0 y+ L e3 H5 w3 C1 C! g: a$ K4 y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- }: X% A4 _3 ]; ^/ F8 x5 ] [) ~
% m3 [% v# P( V8 d1 a2 y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" l' _+ A4 b1 o/ }9 Z' X \7 t
+ _" S A5 C/ s1 [( u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 I4 d7 D4 O4 ^, y! K0 F. T9 Z1 \% y, I! ^$ M( z2 T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% w6 c8 B0 L B8 r) R4 E8 ?3 i
7 l9 x" }$ R2 m! q; C& @: Y e# s6 s8 K
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' u1 h. a$ r0 M
! |; D# A* t- u% a% e; ?, d准备运动：进行3分钟有氧运动。
; O! B" M/ P1 I" e4 y& C/ X
2 W* D; B4 f8 ]: Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 s2 b8 J4 s1 w& O I4 E: z
8 m+ M# B4 S% W
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 L+ }6 l; f6 }5 R8 ~& y# [/ b% g
0 z+ I+ E/ r. P# z- S0 y1 J% f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 B% G. d6 J- e# c# F
# m; ?7 o6 E; T5 E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，