|
|
瘦脸常识：& S$ E3 [& S# }# H, B- @, z
l% ]0 J: Z+ L# g J" Q% A" w1 N
首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 p. ^) L5 g; P" }
2 L# a3 o. K5 J; x% m; @5 S% z s
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( }6 l2 M- [$ j
( r9 \0 l$ x c! D/ B- u
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 }3 S7 C) |# D) i( U( X9 {
' u0 M+ I7 N) K, W4 W* A0 J
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; m8 @, K& @/ @" J+ A2 G
6 s) i3 k/ h# D/ C# |# L ]; ?; F9 h* p
瘦脸方法：
) q' U0 C' \. z9 Y/ ]( E+ j( v+ O; o. |( [* Y2 y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 A: z1 u) m( @2 _. L# k7 J
! ]! h. B$ Z3 t: Y1 s/ L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 O7 S! }. V0 y. C% V
( v0 b) ^7 l% Q/ q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 A: |! S# y/ p4 g% D* W r$ C; d5 g! [3 n& a6 X+ w
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 F0 U; o( B* s% B. }! ^6 S
' \# T p5 q( x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! F" ]7 n6 j. k
( O, B& ]$ O& `, {准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 }1 V7 P: a d4 G$ I
4 w+ P* ]5 x$ m- E* }' A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, N) i* T; v0 ]# S( ?3 T g& I/ S' K9 Z6 u* o" a- T6 A3 U
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 ~7 e* D' b5 q8 [6 b$ g
5 @& h) q; P+ |+ X; d$ A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
S% @1 U: J6 J8 c3 _) O! t* b! V
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，