|
|
瘦脸常识：/ b, |0 K# \; h
- G- i/ E1 k2 v$ v+ u* V( n
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) q+ I* c" t0 M3 T+ Z2 T
3 @# |* L6 l8 A& c& O7 H/ z. C4 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, ^* l! p4 M" R! j5 k- A# z+ w4 J( V" ] M
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" Z" e- J* m# _7 G. Q/ f/ s' F( Q
% r' {4 l2 a3 Q% r7 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* c) X7 f! i; ]6 U! A
, g/ b3 A% U% Q9 T% j' v
1 E' w% x N" M- P瘦脸方法：
( g" J: M' O/ y, x" {3 ^, N' w+ H; Y$ H# p. l: L
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( H2 X) l5 c+ W* M" ^/ o. i
0 L- q: Q0 q. X
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! p2 {* W! [+ }3 S6 d2 w& W$ x5 K2 U* z* Z. C, b$ _2 _+ X F
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) d) S; O7 |0 T$ E( E& d; K. C4 b" ^
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 n( E3 m0 q2 Q9 x
' z1 c2 Y4 b: l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
' o$ F7 ]. b7 G' e: @
2 D# O& U+ v8 _; l0 q) t准备运动：进行3分钟有氧运动。! R7 J- X, `/ q* a" C4 |- v+ U
# m- s o# w. T* ?0 N% s8 ^7 W, I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ D# T1 X2 v0 o( U2 m- |
8 l1 V& L0 u" ?1 O$ e6 f
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 J7 v, E# v' F5 d( e, M' `4 E/ |% p, W7 B1 _
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 r- x% N5 D3 K1 r* P; H7 y
' s8 Q) z2 x, d& ^: x; q2 f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，