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1、头皮屑
- D, P e) u4 w8 f; U0 K8 U- |2 c5 j& e( E! p
可能缺乏的营养素:
- j: Q( J, E3 v5 _5 ]( _
( C% j$ [7 _8 I8 N1 s1 c 维生素B12
8 i/ D' d3 e. I/ ^ y9 s0 s1 r+ r E T+ L0 {+ G" R" x6 S! [. x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 ~( j+ t, C, K$ Z! M( h" b- g& r* y
7 |6 ^! M# ?$ x. {8 [ 维生素F 3 l& d$ a, @4 Q7 x! O
9 D6 h$ |1 }4 Q0 T% A* Q$ P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 P- C. K/ P% U
6 P. W$ ~7 q1 {1 m) t: H7 T$ [ 维生素B6 1 i6 M9 S+ j) p4 N& ^
0 P2 h* k5 Z; L* _2 d" v- b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 x$ G% S) n1 U9 ~, B
, C0 m. M/ `! W6 \$ K/ q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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可能缺乏的营养素： & h# Q. M4 G1 h' o: W2 G5 S! N, G! m
9 s. z* G' c5 h6 e& r1 D 复合维生素B
- w$ F& W" Q0 e, [& \
4 X, g2 g; G% ?( q$ |, ]5 c; f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 K; Y3 m- B3 k! \3 D$ X* j/ u( E! @2 [2 S8 v4 A4 j# e2 Y% n
对氨基苯甲酸0 n$ m8 w' [8 J/ G% r% q$ F- r
% O- M! O/ O" K6 @2 x2 j5 u, Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 \& t e9 G5 C" V
$ o7 D7 R. Z F+ ` 维生素F
, w' A& Q! R! {9 B4 B
" |) ]2 \" {0 {- r: c/ E3 k+ w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 X! Z+ m/ G1 b6 {, W( e7 f, I! g1 L% R, V
碘
C' r r; P0 [' `
* m0 I, N% l' L$ A 需要的食物：盐、奶制品 " V2 ^+ t( ?* V" ~+ g0 ]
) R+ O9 C% z* f; i* ]: _* A 3、脱发
' h2 \9 [ y$ v# y* a2 P
3 c$ B* K9 ^* {) [ 可能缺乏的营养素：
4 q" k, i" c' ~! v9 d9 Z# s' U0 M" |
维生素H
# F/ x% z* K9 }5 R% f
7 N; |1 n7 x( Z1 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 t3 ^+ o( U8 D# u- w6 I9 e/ @2 T; d9 z' G- w3 F
肌醇 : h, _; M' ?/ i" C
7 W, T8 f3 v# G$ p- d: b' w U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- `& ~1 q6 @1 s- u. x. _ M5 Z3 I& C5 Y n. w" I
氯 ( B9 K% u7 d& j) Y; k2 p; L: G4 u
3 ~: ]8 M, ^1 |2 z
需要的食物：一般食盐
1 g' d3 i6 `, g% q
2 }; y. {- ]9 }! n6 W 复合维生素B 0 j8 r& u6 w! J* B5 T# Q
: s' |( ^5 r( F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * Q$ [9 b) b8 s. ^" w
/ U9 L( N5 D: _% a 和维生素C、叶酸
y2 A j$ j' @* s0 a" c, B/ c
D5 z" G/ O, r; h1 G6 @6 s; P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46