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1、头皮屑4 Z4 U# c0 }" ]1 h& v0 G1 R
. t4 }9 G; j/ B2 h" B 可能缺乏的营养素: , f* m$ O7 u6 i7 t+ S
( a& y' l; g! C# [ 维生素B12 # I: t0 c, R- P: C# w
9 w9 V& Y( ?8 i" t" H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 j% T/ G) B5 X# i- u
% a7 I o' {& Z2 w5 j9 I/ W; u
维生素F
' H, d/ r( ?' I2 d
! K3 A' ^# y. J. @3 p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 e" s9 z o+ H4 K1 c* e1 n0 S2 g- c, ]) C, ?
维生素B6 ! Z9 H1 X6 d- V) A; P1 W _
* l( s) e& h- J/ y: [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! C$ ]4 h- W! x/ B; Q* ^
! x- V2 v _) P U8 w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: g7 i7 ], I) a. h/ Z8 u' B8 i
. o+ u8 f. J% c6 | 可能缺乏的营养素： ?( Z: ` A a- g: n$ g
A0 }" [8 i1 e, N 复合维生素B 6 V! e. d# C9 ?4 ^7 V; M
/ |8 i& f7 e0 p! R) }1 o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 d5 T1 i8 W: |. v% n% }- c' H
6 G9 j! A0 U& E6 d1 a5 L3 q, Y 对氨基苯甲酸
8 A6 U+ |% l# {; ~" ~& F7 s4 ~% p- T5 b, i* v% a: M. [. m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 _5 A- c% Q7 n* `; m: X
9 k% p! r2 O7 j7 B 维生素F . @" k. f, n0 Z7 h% d. A5 \& R
2 X( ~, W5 [7 d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! T6 A0 |( n7 H$ t& T: D
. M) X, d+ f: @# W: y( _
碘 ' o2 R3 u7 O3 `5 w' K5 g. `2 s
; U. L2 {$ a* b. N 需要的食物：盐、奶制品 0 h6 l& H& G" Y2 F b8 I k! S
- n" j$ e! J+ Q3 x$ u' Y: \
3、脱发: o! l1 C9 n- c. O' r
" Q' b; }" E6 w, x, i 可能缺乏的营养素： 3 e0 E9 q0 T) z
+ m5 o) R3 X( Y& O
维生素H ( w D$ ] c) A, L9 c
4 b- q* F' W& Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. _0 g- R+ x y% A$ t/ E, L2 u- D C7 ^, a5 Z
肌醇 # m' _" o$ r f) l, Q) `/ ` p5 b4 R
' P$ E# E2 e0 O7 |. b/ _) U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 m4 `8 k0 I( s5 L3 L
9 r5 m. e! i/ L( J4 n+ m 氯 & K T, t |/ q% o% p+ w# a1 U# U
4 U4 y0 X- O% n) I9 \ 需要的食物：一般食盐
1 l; C" u6 G5 d$ E$ T% l& B1 T! x* A+ E: h: [, m
复合维生素B : [$ v8 K' E0 o; F0 G5 w
4 z2 Q- @4 U! P- S( v* @) X. I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * n# r: N6 v2 E3 ?0 u2 u# S
' J1 T' v3 t* D& o. U4 T( Y
和维生素C、叶酸 ]0 L" x/ S0 X' D x
: ~# _3 q! a3 v p7 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46