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1、头皮屑) F% V7 H1 \2 d- q4 }
* d; H1 B; ]4 C2 \
可能缺乏的营养素: 6 v: E! c/ _3 k- X0 s- ]
* p" V! w$ d# @8 F- K 维生素B12
% W: F+ i/ ~3 P& N7 @, y3 ^/ ^2 ?% ^# J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / M b! _: `5 [0 |- P# ]' ^8 O
& P2 h% k7 j; b# i
维生素F ; e: d# S1 m% Y& U
& Q, A1 b' H! M2 v" F# c9 K/ |# e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* P$ U1 y: q/ R+ `$ I* X. d1 o' `7 ~! U
维生素B6
- ~- l D9 R" d% x* `+ ? C0 Q+ n1 Q% c0 z3 F9 Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( M- T( W& ~; X! h
6 k W6 { F: ^, [
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 L2 q+ D6 C" }7 G$ m& f" P
/ S; {4 O Q6 W2 `- `5 X8 \* I8 k/ v 可能缺乏的营养素：
2 S% \8 @: Z# z+ I0 I" c8 ^3 K( n! k; X% Q1 n
复合维生素B : W9 D* S& b. o0 Z
, \& w a! I j6 y- f5 {; @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 C2 t* O2 z% [% _
* w" s# V r9 C, e 对氨基苯甲酸7 V ]$ u' ?2 g" x; z
$ h+ o- l' |5 H9 G6 ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( h( f* C! C, k; z6 A* i" @
9 @& n5 v" R1 J2 ~ 维生素F 0 ?' @# s5 [6 L+ e; [8 z. e& R
5 l3 ?% d8 {( J+ V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * ?) J! v# B7 B" O9 c2 P- [
% c6 A ]& p2 B9 q3 ~' p+ w
碘 - y3 ]8 h3 W0 }1 t
9 e1 f9 N7 z8 S9 I( g9 D7 K
需要的食物：盐、奶制品 / l0 V+ e6 w& a1 i8 c; k4 F
6 `3 h% M6 H! f' @1 t/ u
3、脱发
# C9 d0 Z; [% K; q+ l) `% B6 L n: C' I" g' [" ?5 Z
可能缺乏的营养素： - b& u0 F5 N/ g7 z& z& `
! {' B7 K# b" T' o4 d' V( w
维生素H
* f5 D* ^. u( L7 U
; @+ B% q# ?1 {0 j; m6 Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 p; z+ N+ D8 K2 z$ |
4 Z2 _& k( D% D2 t L, m( L' u
肌醇 5 ~. ~$ l: [ |; [ r0 [$ j6 k3 Y9 R% A
4 P2 ?; J- a% ]. C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . E& Y @- \# I8 N f
) W9 j. E+ d9 W7 {' k 氯
+ x+ l# o1 Y- R. \+ F" i) q5 ~* F9 A3 M) p. ~
需要的食物：一般食盐
4 l- Z! ^# H% \
& v5 R, ^& | @. ~5 c$ L# j8 r 复合维生素B / o" h. [* Z. V# {- r, N
# V' S$ g3 p* d# J# ^, Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( g1 F, ] f! a$ f( b& p5 S) ~2 c% O
和维生素C、叶酸
% e; f( {5 N. r' h4 Q( C: b, C' P8 u: |4 n7 n& U/ H9 d0 I& T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46