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1、头皮屑
. L5 I' x% I7 g1 V0 n3 {1 B; n) W
可能缺乏的营养素:
1 P, \; e4 i; u6 H
) F+ p) v5 z- z2 Z+ O' r& e 维生素B12 L! U1 q* p7 Y$ S8 R
) O+ A4 Y' r3 D1 h9 q+ K% }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & q$ m& G# U" t7 }3 _& T7 _
2 o( K* A7 U0 m5 P" g4 q 维生素F + ?% p' C$ f$ j( V7 F
1 E" Y3 h/ G) _: e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 [; B' F* a5 k: i! A' O4 [- p( S4 J, X
1 R! y; g. W$ E( x: z" T& M 维生素B6 5 n5 {+ {" L2 I b F
1 E. A' ~0 p( A4 V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& K! V2 s8 L/ L7 r* y% D5 x; |" Z% b# v, ^8 q9 N* f5 b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! M, Y7 M& t% S! ]) Y, @3 v+ t4 I) w# c: {6 j1 y7 M2 s& P; [
可能缺乏的营养素： - k( ]3 |- ~& k2 a; v8 V
# z" K6 r+ V% U' T 复合维生素B $ s: }( ?' t8 V8 M
5 z) @9 b: W. I( g2 T, U ?+ C7 e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. O3 y; P7 }: Z' k7 | c
0 w: D( w( j. o% L 对氨基苯甲酸
3 E$ U( }) J# D/ n* x" ^
$ Z+ {1 }! _; {% R! d( u7 p" c# m$ m0 N 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: Y" u9 s+ ^- s3 l( y; ]2 \4 j% f; C( X/ w `4 y
维生素F
+ P5 k1 _! E, ?. i- E( r3 v# s4 G2 f7 Z" B4 \/ X) e9 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 u& ^3 e7 y/ e8 f _) g, R; A' z+ D$ G
碘 z! ^7 T# [7 ]5 z. X$ l! D
; u) q. `8 y0 ^
需要的食物：盐、奶制品
; C2 G9 e6 {: Q% O& P: y# T& N8 _" I: X$ B+ V
3、脱发: F2 o3 `' Q2 s2 E
% ~8 b& M3 Q9 p+ S9 r3 R 可能缺乏的营养素： # b* y) s) F7 T8 H
4 R( d& c- Q* c0 K# T* P/ t/ x6 N! g
维生素H 5 K0 y. A! h: D+ e5 @: D$ l6 q
1 i7 O$ O* W( u1 I0 k1 |( t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& S* Q& o \3 o! {: t# N7 A9 i8 T+ C
! ^0 [. g3 D/ H6 e I4 G) q 肌醇 , v0 r1 E; E: K+ u0 |
; G/ p4 Q" R; G! Y- r 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # [ ]1 d. F5 `/ x
3 @- j0 A/ L9 |$ \4 o
氯
! Q# Z+ _, u. J- G; M5 N3 c" \8 H9 }1 B& v1 |7 \/ \. A
需要的食物：一般食盐 8 s7 L8 `8 q. U/ ]! {' r
3 E! C; I1 z( d% e4 v8 ]
复合维生素B & ]: h6 k. x4 @( |) P
& W. V5 ?# |" C9 k0 {* d9 T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( d" T. X' ^4 c8 x, ^/ G W
3 n$ l# k( Y6 f# J- S 和维生素C、叶酸
, f' `$ G2 V* K: Z# f! \0 X5 r1 g& m4 \( O! |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46