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1、头皮屑
3 r H, N$ `( P6 k6 ^
' }2 h% D6 h$ u7 U- @ 可能缺乏的营养素:
. o# g. w% y% {3 F. y$ j$ x! d- r0 V: d& e3 v2 \
维生素B12
' p$ P1 P+ ^+ Y5 f2 L2 T1 B3 z/ J( z7 z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 e- u5 H9 A9 r1 h
+ R! i$ t( ]& _$ {( P
维生素F 6 u$ U% d4 f5 f+ c
/ [' l/ Z& c8 A6 i+ N6 @ R; K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & @: s, J8 C% H" m
$ l3 T. S0 o) l, K
维生素B6 F4 I9 ^# U! {* E* a
: f5 W @- c& j9 o6 _, x4 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& I; c. S) G8 ~) o9 O+ G9 f% C5 k7 `: i6 z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% v/ d4 ~1 ?/ U8 D
$ n: p. U! G; I. X, |' Z8 j; o 可能缺乏的营养素：
) M! }! ]$ e# \' j/ i0 j3 s& B: l3 o- j, w; G
复合维生素B
/ P' x- L2 J4 P% s. Y, c/ U1 Q3 |2 t4 s6 d' C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& A2 m, }& f& D% O3 h
) s& o8 ~2 P7 z
对氨基苯甲酸7 u- I8 m z8 }# h6 E
5 p. F( O1 S- w7 P3 f+ \$ _/ I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 N# ^. u* e; f$ V2 ?& K0 C4 x
7 ^; }! v7 C$ i: H- s
维生素F
9 F% H3 a/ L# l# F" n4 C9 a3 f' J. q) r$ B& Z) n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. O4 S: F" R0 m3 N# k0 W5 i4 |) K8 k1 _: e9 D
碘 0 b6 k2 f( |/ @; I S
% g O& \" y3 i& t; M9 n! N 需要的食物：盐、奶制品 ' ^* `5 e5 V2 _. l' I. U4 D
. s9 ~% k- t4 @ 3、脱发0 w4 q* |) g8 I. ?$ u$ q3 W4 C
! y4 a) ` f# Y+ X( o) t
可能缺乏的营养素： 1 t" D# u: @/ g# G4 }1 o; E
5 [# O! K$ `0 |% Y' d
维生素H
4 x: M! ^1 ?1 Z+ j0 Y& S
$ x5 }7 J0 w: P" Y* q( J 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 \0 k/ Y5 R0 c3 s r
! v8 N8 g: f5 Y6 |" q& `) n1 o 肌醇 , q2 x7 l2 Q+ Y" k) u; {
. P# U0 v/ p' n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - Q( m5 L) u9 A, w- l7 t
+ ~& G+ A1 Y! d: i0 t8 ^ 氯
3 B2 W: J+ \ b2 G- K. D5 j
: R7 O5 e. M3 b. @$ c) e 需要的食物：一般食盐
& u) W: s# q9 W- f+ M+ _; \0 u1 V% Q( n
复合维生素B 6 B4 }$ q6 q# F* e I2 S
+ m5 U7 ]$ K- h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 b" G5 \4 [# J2 J+ f+ M- J
) Y# q [' d4 T
和维生素C、叶酸
- }% G; W, ~3 h, m4 x5 C
% w; R/ b0 l* x* |5 x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46