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1、头皮屑
9 Y6 S, x. l, `0 g- i+ l$ d% ?; e% S1 s+ ~! o. _
可能缺乏的营养素:
5 M9 |, ?8 p- B+ X# r2 o1 ]: [
6 Y- m/ k6 n0 Y' f e+ q [ 维生素B12
& c, M9 r& L# W0 b% ~5 Q6 `5 e* q2 v$ l3 A& h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 D( J# y9 ? U$ V5 F" m0 o; {5 b: X
维生素F 3 r! i- f/ W6 d( r7 g# P: l
" X+ U6 F3 S7 g7 x; C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & i9 |' n; f3 F% C; X6 A5 i
( g0 l* y/ W# A6 N
维生素B6
9 @$ X! j1 ]# j" B0 ?
6 O1 Q3 Q- U$ z8 b# Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) T ~( A5 ^- w) R+ y3 {
, K$ D5 c( d3 e9 e' D. n$ }9 u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 E$ N! {: E% [) X& l1 a' p4 H
/ \# o6 R8 p* P3 ? 可能缺乏的营养素： ; `1 D2 J! n+ n5 i" f/ m
; Y! ~& z( ^9 N 复合维生素B
" |* n: D w7 @6 w$ d; T3 `* m6 Z1 C( s. G) L* ~; p% A( Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; P8 }. w: Q. A; T5 B, O% Z; V; Y) ?. r2 t# I1 N. Q
对氨基苯甲酸2 d* X- k4 {2 t( N
0 s+ W8 u( ?, F. o
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& i4 o/ O+ h* V* ~1 Z+ ^
. x; b: x1 p2 \: m! H( e 维生素F
" t% m( P4 V6 d0 S+ |0 _3 @6 _5 }- E0 z" Z# D2 f j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ c3 }( w( ~( u2 \1 j+ H4 B9 s7 r6 B$ T
碘
. d( f% d% x' i" [1 d
5 A' n& a3 A; S1 L- \( S 需要的食物：盐、奶制品
! L+ O+ O/ Y8 u6 V. `
4 [9 j5 L+ y; l& u$ E% [% T 3、脱发. v O2 S$ j2 ]0 ]
, d* E+ L5 r( Y! t) h8 V
可能缺乏的营养素： 7 O! y7 B5 n3 y! ^& I5 k
$ L: K9 Y6 F% z
维生素H
4 p3 G: P3 [+ f8 e4 c
0 E9 h6 P# K: q, ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 r, w9 _/ \# a" r' l
+ d& g0 C( @" T- `$ R- c- ?# q- l 肌醇
4 F# q8 W( v6 J. b7 s2 ?4 P& E% x+ H; o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 u: F: N/ ^! r# a* H/ E
0 {1 w+ k! [! e 氯 3 d( G5 Q+ ]3 z6 f# Y' t
8 ^! k9 q8 o P+ [( t 需要的食物：一般食盐
# X- W1 n! ]( l, v& D, l/ q& h% S- \6 P* C
+ N2 e J4 f# Q) p 复合维生素B
$ n2 X" Q0 r `4 M2 L& G) }* o o9 I
. b6 T& ^% ]* c9 z" [: ?2 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# `) e. j: I* J5 ?5 \! S1 O* |$ p, x+ y. j, p# x6 y4 a- h
和维生素C、叶酸 ) h0 Y" f5 n+ Y# B4 D, m C9 j
# l; U0 y% R3 o4 y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46