|
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
0 ^: c( R o1 X" r1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
4 z0 ?! g% c, ~$ n2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
6 b+ T- j% R1 V) q3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 6 n& V X" A7 p/ W4 {" ^
4. 忙、忙,没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' c3 _( C7 J9 {* z9 X5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) $ @7 u$ Y3 n3 Z
6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
! m. r# y, h* P4 M& `7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
+ m+ a7 o# f# ^: {8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" q' i7 k+ S3 T, V/ g$ K; ~9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 5 L: l; j+ l2 f( A. u( v
10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) D) c. k4 _' b: [
: y- v; ]) e. {2 L7 ^
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!& O1 H; ]4 K! i# {
" H. ?3 t R( Y4 M' L, N0 m3 c医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。7 l; D+ t2 u' M
" P9 i; G) I& D9 D6 ]有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。
* u! r- I* k" @, p, e- s$ ]5 |0 m: Z3 b) Z$ f M
此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 u9 l! E0 ]3 e; r
% `" W% d( g( a R
逃离自由基魔掌的5大宝典: , ]5 l, l# N$ m: d: K" f
1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
" {) d& v1 Q7 F( Y8 x5 O9 E1 M# y7 `! ] 2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
! K# l$ E- H4 E! y) x 3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 * W) Q0 |* h& [4 W
4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
' u% i. n& {( s 5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
; I% w6 q. z3 n6 Y; K# I% B8 M9 B( T" e& F! T F0 Z: f! }" j( l
/ L: E# Z; c1 J; b4 |+ u' v0 F" u
+ Z6 l5 I1 K) E[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|