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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 $ U; T) k! w: f6 m3 d% F/ g# f5 U
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
6 E% S0 d9 G" ~2、胡萝卜
7 v- Z  S/ Q$ v+ O% U. l  r  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。) M  p. u7 _1 i8 s
3、三文鱼  
7 i# c3 ^, y4 [2 Y; G  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 4 X6 v+ A1 H# ^% E! k
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
2 r8 C2 m6 D# H  ^6 R$ l  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。4 a5 G% U$ \' f. u* T7 {! B+ v
6、西红柿 ; }/ m: h/ |% v/ m6 A" f, N& [
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
; \2 I, o, i) d2 i7 X5 e7、蜂蜜  . B% F- m+ H7 t9 @
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   q; n2 Z- v2 C0 i+ s
8、肉皮
7 y5 _# Q, P8 o  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
' W0 ]6 p$ I& d! M看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
2 R' c9 h; w$ Y, u/ e# b/ ^1 `/ k呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀) r  C! P/ c9 D6 c
谢谢楼主了
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