|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 l U8 U% M. Z% \3 }
5 \8 M1 R& W" R8 i0 N5 M z
! E( l1 W$ _( D4 ?& e( n& J1 a% d" g( f/ Q, ]6 L( I
' Z/ n$ _. m+ ~) x; M6 l
" N* y% s1 t. b6 d
一、重视晚睡前的“晚餐” " x7 n) J' ~- \9 Z2 z2 u
$ h; d# v) S: J. a
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 e: n3 k2 _' o
6 q9 J/ ?( C. d) d0 b3 B6 k 晚餐包括： " F& m/ K# b$ K! Y. g
( k( j2 n6 O' w. U( C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! j3 z' s2 u$ X, [2 @5 Y. U3 j, y0 p! s2 y& K
晚餐应杜绝： # J1 ~+ ?3 F b- l# t
! ]% N4 h" t9 b3 D2 _
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
% J0 R! q. U1 u# c8 G1 c7 S/ r0 k& O+ z- f
& n v3 H" G8 m0 [, B; E
7 @$ t+ l4 j# K. w+ s$ P
* l) q( D m' n8 q) M
+ U1 K( n7 {3 C$ P* T$ U: ~9 @' q$ _) H& _3 x4 D4 Y) G. Y
* G7 E5 `9 ?, g! k3 S二、给足充沛的水分 ! ]# C9 d3 X- R
% f/ q9 d# |0 t: W: b4 z
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 r9 Q# c$ D, O) t1 H
' S* E7 s+ b, O+ Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ l7 k# J7 J- [' q8 ~9 ^
# s7 u N7 B& A3 }9 A
! L* I9 Z. X, p2 E7 ?
7 O) S# b( Z; f1 s* ~' \" k
# p2 _7 @: f5 Y h- E9 q# m5 c+ @+ ]* o2 m' R; B) f, B, s3 S( |5 K, g
三、喧嚣中的“镇静”
8 O K6 m; q0 n, J8 w9 e# E; \2 ^+ d" r' Q( ~# q
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ d v9 A$ h2 w* {- t$ j
5 K& @9 J) L1 ~8 E7 v" k! E熬夜后的皮肤补救措施 1 u7 T9 K4 f" s3 d* I2 W
0 j1 B" V( B" @" E( a6 g/ ?* B
- {8 f+ K" F& D: `! o/ J$ g! q$ W
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) x4 \) B* d" E5 s9 E3 _1 ` v; C& F5 q2 J8 ]) `0 S
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! o4 `0 n% V# M! I, r" _0 t
3 r& G1 Y4 @/ v# a5 j$ |+ J 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50