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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 G4 i0 t1 r6 e& ]4 S, J一、重视晚睡前的“晚餐”
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- q6 \7 [9 Q2 H- l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / U) W j4 E0 ^; S: R& c0 e- I0 i% I( j
$ I7 ~- d& I$ {) v2 m( i) x! o! s6 H9 y 晚餐包括： 0 ^# W# n: ?" m/ {3 _! O
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ?! `* u0 \ X) x% A
7 g+ k2 X! @2 _ 晚餐应杜绝： & v2 x( V. ]9 T" C2 s) O
# N; N/ \9 Y$ F% X! [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , ?9 X- K9 l8 D4 O! j& _7 Z
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& K+ M4 H0 b6 t: J5 p+ |二、给足充沛的水分 * c, @" H) j! _8 v: l8 N
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 V; z+ P* T& r- u9 X& S5 a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % G/ n8 V" z9 U
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1 G. `6 k# `/ l( g! d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 o% x4 M/ ?+ g4 y5 _# F! \
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 P- M; U* G5 F" T$ J {2 k% b; ^" @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50