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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' y+ o/ D9 b5 Q4 P3 S
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$ [5 l* M' P) ^! R& e6 a一、重视晚睡前的“晚餐”
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u$ e1 d! z& L$ g8 f; G2 a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) ?. V" h) o" M$ \0 a
8 m+ b+ F! T- V2 p! p( G8 n 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! }" `9 T, X' z5 Q' w7 e
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晚餐应杜绝：
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7 c" `+ m5 K4 _& y9 V7 p7 u1 Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 t( z; L" `- `+ W+ ^/ L( W; P* A
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # x2 M+ b1 E" Q2 d- t) w
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : N9 F0 f/ f, W+ ]
' N! k$ S4 Y& d7 F熬夜后的皮肤补救措施 6 M& T/ o1 c' Y+ s4 G4 N
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# D$ _0 P% q: X/ z1 w
+ C0 @' A9 t9 T: E o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50