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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, }8 z. D# p' B( @+ D" {' f一、重视晚睡前的“晚餐” 9 \( y: |& B2 \( ^0 s& j! ^
1 q2 ^0 a% l5 n* s8 `( m2 r) H1 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 V9 @8 w( G, R 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( ~7 M% @' ~7 }+ H/ K/ \" J" H- y
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晚餐应杜绝：
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4 o% Y! F4 }0 W D" Y$ } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 a I, Q, [( U+ c7 k- Z$ B
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0 j8 s k0 @/ W- E1 M5 Y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 d% I( f% `; j, d6 b. X9 a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 C Q5 i1 r5 x; h' m. a
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; m- F. G. O. N; v三、喧嚣中的“镇静” ( } q8 {1 J6 t% p1 R$ {
4 Z+ @* A4 q. V' C" R5 T. { V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( g N8 p- W6 H% f. Y1 J8 c熬夜后的皮肤补救措施
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& D& l/ i' @( t7 S O- b# ?7 `& j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- v9 T" Y/ y G' v9 @/ q: b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 T1 Y# g4 o- q6 z7 O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50