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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 g9 O( q& j- h4 y7 f
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# U; k" e4 J0 [$ E一、重视晚睡前的“晚餐” 1 i9 } y9 @+ G" F0 Q( _# T% H
$ ]2 [% i6 G$ z; Q3 [4 }+ ^; [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ( G8 u @' z8 ~# H: l8 o" j
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' _6 j/ Z% W# {0 \* L/ s 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " k, }) ?& Y7 L5 A' N
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% N& c& X, \, V2 {6 q8 ?+ M N0 {二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' X: M/ P1 j9 c0 D. b
# A) O) Q7 P- [$ Q+ Q2 B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 v: i" i" e& _6 G5 L6 k$ Y% C
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 `, |/ q# V; L
b+ Z I+ H. n) V熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) W3 M+ [. a+ l* s0 ~1 R
v! h& _! K2 w; d4 H 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: g& ~3 ?* e9 B* s7 J 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50