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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" Z# y# H) Y, G( ~一、重视晚睡前的“晚餐” 4 k. p7 r& `* C* h0 B. e) E7 h1 U8 d
* ? v) x, l2 R- Q! J: O% Y8 E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 Z) L2 u! B8 u) P6 q- i; [ 晚餐包括：
7 Y ]3 j/ G7 z# W, k: g% n5 h; {1 X( d
: g% c9 Y9 o. ^1 m" r5 } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 5 m; z" p; c: [
4 a7 ]+ Z' |6 }) R8 E m, o& y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 N% t, C' v5 L- o$ `: T2 S" M
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二、给足充沛的水分 , |7 h; M( L/ K9 n0 v
5 k( s$ r5 X/ m$ k6 T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : H o7 Y j0 x3 D: y$ g- w+ I
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) @7 i" A" D0 q9 B+ [& Z. ~熬夜后的皮肤补救措施
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% I. B+ a. U0 w: ^, F6 `# o7 ]- { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50