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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
; s' l1 A9 G- ^% _<P>&nbsp;</P>
1 |6 Y- `' J$ X3 J8 P<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>/ t- {! y1 Q& `# q. v) b
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
/ X# R. C4 o) P7 S: s<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>- }) g3 F: D' {$ f2 N7 G
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>! a( ^& k1 J7 q
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
8 g0 d) @4 a3 a! u$ |<P>&nbsp;</P>
+ a; m$ x/ J" F<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
# d; N" j8 K6 J- W* p- |<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P># V+ D1 S+ O# ]- h
<P>&nbsp;</P>! O+ v/ [% M% I) N, a: M: m5 C
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
- S$ t+ M/ j3 n% x& j' f/ j4 E<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
/ _0 D* y/ @9 C' x. Q& ]/ j8 o2 L/ t<P>&nbsp;</P>% Q# k6 \8 n- F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
8 b* R3 b5 p2 Y<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>/ u3 D4 c9 Z. g
<P>&nbsp;</P>
2 Z% c. q7 B& A: \: e<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>2 C/ J0 K5 ]! |
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>6 F. Z  o' ~/ h  o6 h6 r
<P>&nbsp;</P>
! Q- }  M1 V; N2 h% C! t<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>3 k# I9 o1 i' K4 R
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>, H" p6 P) Q; x$ z; m' e
<P>&nbsp;</P>3 `5 d' _; z" D3 u4 {7 ]+ t+ F1 D6 t
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
9 ?' F$ X  i9 y2 s2 w# m9 E<P>&nbsp;</P>
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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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