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第1要事：“油”满全身: {/ M+ I; X1 \4 l3 P+ b8 d
% |: \4 h- g2 L% k& i" N6 ]/ i 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 T# ~0 b/ N" p! Y- J% l
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第2要事：砂糖去唇皮# Q9 D2 h" P+ p/ _# n$ I
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 u/ x) i3 Y5 X) { x R: I5 M
) F, b. O1 Z m: d 第4要事：颈部护理
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4 B8 x6 o. |5 F6 S7 f2 ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' V+ S9 H0 d9 { k3 ~, i2 n& Z. B
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手, i- z- L5 A( {6 G: S3 }
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. P+ G1 y( b% j2 B8 n* X8 d
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第6要事：伸展运动1 a' t$ M; M# X, @
; L; ^+ b3 H. [$ Z* B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 X1 H3 i; L+ K3 @% p
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第7要事：别喝太多: p- Q: ]. v- w- M& ~
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. O4 H8 x+ h- K# D8 L
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第8要事：补充水分" \& s* y& X9 y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ W+ J0 _* `7 K3 Y第9要事：回复脚力$ ~9 n$ L: J) y7 F j% S* \- s: p& t
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ Z# q: x. n5 {$ |: N& H 第10要事：早睡早起
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8 d& m/ G1 K: p5 Z# y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?