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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮2 q( i6 q7 U( r7 R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 d* N) e* s& b7 e
) o0 Q) U# y# T. Q/ ` o C( l) B 第3要事：茶包敷眼; {, P* E& p# R6 k e9 J! j& H. ?- C8 _
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 O, t1 d7 ^8 e) Q1 ~
* C( v& |7 B, Q& N 第4要事：颈部护理
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% b% U" V# s( N O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ `, L) F7 @5 L" j4 T, I8 Q: u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 Z4 z6 `& ?/ F; r% n
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第5要事：滋润双手" ^* z$ s3 |- v: P
: h! U6 n# @6 r4 Z f+ v6 B! t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( F2 |+ q( ^; o% z2 r7 S 第6要事：伸展运动
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4 n2 L4 b7 \ D$ K3 ^6 m' R$ e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( x: Y7 m5 V" p8 C1 r3 u" |% o: ]" E
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第7要事：别喝太多
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3 r; D! F1 c- g! l/ D5 Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' v' @7 Z* S% X8 v9 f 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 G L8 d4 z. [" {6 g# d
0 h$ Y) D( ]4 G7 `+ F第9要事：回复脚力
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$ n9 U' V% \' u- x @( Z G5 Y ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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' B1 P& ?( E+ H f+ F* T0 h, g2 G 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?