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第1要事：“油”满全身9 b' S& S E% k
# D7 w3 o( B) K/ W- [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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, z3 w$ ^; n4 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼: {' n3 l" \% i; o0 P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 e9 w1 }2 I6 i; l. L5 S
1 V: J/ j9 V: I$ j" Q% R7 `( j) g( Z 第4要事：颈部护理; t% z* z5 L- m8 z2 p2 c8 w
6 O4 c; w. B# U T9 L* z+ y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' s1 y& S4 b0 _3 h- O8 o$ D
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 q' f. i- k3 z7 x1 A- [
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第5要事：滋润双手) x* R" T$ t" {2 \0 @+ k, H
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ c6 H7 H9 ]. e, J2 L+ Q* D
2 P0 i2 \/ t, B4 a) r 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- F9 i: ^5 P2 Z+ X6 l7 S: a3 m
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第7要事：别喝太多" e! g' q5 ^7 G4 O) M8 x
9 ]6 Z6 }" n# f6 f% T/ b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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) d, B# Q+ F6 g1 n; F' s+ p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* b8 l. V: \" @/ g$ ~% d9 s
1 N: w5 ~0 G3 i& p- {( J. A( D- o6 F第9要事：回复脚力: w- _; S( h5 V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ J9 p+ e7 \; S5 d3 ]! _# P
7 G% d$ ~% y! Q 第10要事：早睡早起/ w9 ~2 @5 s) b- a) m9 T9 M* U
7 ]0 j3 I& S; u1 W9 e3 \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?