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第1要事：“油”满全身
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7 J) J* {2 R% V( |. ` @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& |( A$ F: H1 P7 f+ k7 `9 j 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 r# [# ]/ X( u* C* x/ y. V8 h
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第3要事：茶包敷眼6 V: `7 ?* g+ t! q( S) A# j' m+ j
+ B* U9 z1 H) i' c. I+ ?7 t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 a3 T" }3 M7 m$ p
, S2 I/ Z& m# G" G& i$ j1 k& x 第4要事：颈部护理 M! Z& y+ P2 e( M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手. w: f; P# m! W" i5 N) X( O
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! ?/ O* I4 }( _ E/ o 第6要事：伸展运动
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3 Z6 t2 U6 e* b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& n: K$ c$ k8 Y( m; t9 `# s
2 l# p4 U4 U0 ^ 第7要事：别喝太多% p$ _7 A% |' }+ C# ~* X/ J
3 i! S4 M. j7 t, C' B9 T( } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: m6 H' @; ^$ N 第8要事：补充水分* f1 q( Z; x' x+ J. Y4 M+ h
$ M) T% o. V- y% S' Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力! S. E3 Y. J4 S
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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% @5 a0 K9 W S4 l" @: W; { 第10要事：早睡早起) [- ^0 b+ [7 t7 l" @
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?