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第1要事：“油”满全身
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& d) h1 y# a8 B" V; J- J' Y( |6 y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) e2 D v( b' ~
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: o, Y$ R2 q- B$ Y# L6 j# |
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第3要事：茶包敷眼- v% a; Q5 t' L' [8 R: a E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 q" p- i! r% E 第4要事：颈部护理6 i$ W# U8 c! Z2 x$ y k5 H$ G
1 j3 c* d* W- V/ d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& ?, N: t5 V o( s6 D" Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ m, G5 W; g& |- t2 v, I 第5要事：滋润双手' Q9 k/ ~/ V! G2 C; O
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, g- |: o8 h: U, v1 L8 @
# @: }* _- a6 Y& d2 { 第6要事：伸展运动7 u6 [6 F8 e$ A# t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" Y+ B( k( E7 r& n 第7要事：别喝太多7 t: o+ L- a$ m+ y
) z$ e1 o: E0 t8 x0 ~) u, W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; m1 L2 |) a" X
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第8要事：补充水分
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/ |' Y2 _2 e: Z- b# g0 D/ Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; a2 Z1 F/ E3 z4 ]: S
) ^1 M" `' r% i7 H第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 Y$ K- Y* K, g# \4 _* c2 q' N
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第10要事：早睡早起9 K9 `+ x; v$ T/ Q# a0 s7 u
# R% ]" Q6 }6 t( g5 {( [2 w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?