|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
6 }" a( `6 [7 g# d$ b, E( A) `) C# F c' ^+ }
第一步：练瑜伽。
8 c0 h! O, J% c/ v5 o! d! Q4 c G8 y3 o* \
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。( p6 e2 w3 k; B$ @5 {
B- ?/ T; @7 p1 v& F
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
! t- I* ^$ Z6 \& o1 \
+ d9 P2 f! z7 |5 _* Q+ Z 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。7 H6 I8 E' E d- e g$ f, Z5 M2 J
: q2 u" D J I- j 第二步就是美腿
, ]( M u% T8 ?% J7 r: p: ]" `8 J& E7 n# W5 v W3 R
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。2 {3 q; }2 a( M* M
8 l+ T% y) r) F* W- y 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
9 c% F6 Z/ N. U5 ?0 Y, `0 g! O
$ x( Z5 c. v% D, M+ e% s, n, t 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
+ P& p9 N- ~. }, L( s* u# g5 x
; q& x. w# W# p) A5 E; q 第三步就是按摩了。1 w' U* ^* c4 @* d" O/ P+ J* k
, n. f! l8 m8 \4 D; [! Z, a% [ 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。7 i& z% E- v4 T2 i. G& q" {+ K
/ @; Z3 A# u& k! E 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！, g/ z6 \0 L8 [, t
( b6 m: e& J- `% r( Q 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!5 z% U0 ]1 U5 C
5 }6 R; L4 }3 Z( y4 C- E
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
) a! O4 q: G8 s9 Q0 v- h5 E0 m4 `3 v7 ]& F1 i: n5 Z
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。4 c. ~5 C% c H" N; U3 D0 r
/ k( Y# ^0 [* }: x( l6 Q9 p
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00