|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
0 f8 E" {4 o0 R( s: r3 T4 N1 _# I! x4 O' e2 [5 I" C
漂亮女人每天必做的七件事9 v; ~7 E/ [) a1 ]% B
* ?9 P5 @2 i# I/ l$ F1 E
一、早晚两杯白开水 - t$ D5 a1 h7 {+ w
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
1 Z2 O* Z! C; ^, M+ k2 a! N, l 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 s) _4 x# D1 O: j5 `2 Z& ]6 C$ [
( j/ v d" \9 k6 V; N3 W" v
二、一个西红柿. i& U' m1 g" B% g
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
& P; K1 G( d! z$ p& [3 h# ^
% r% ~. i Q) u) r三、一杯醋
% F) |( D e _/ {) A 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 a/ A, `/ b% a3 ]3 P7 x& {4 m$ U; v2 W/ ]% u
四、一杯酸奶 ' ~* ?* \, m, o, E' @
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# M- k K C9 L, z- N& z- m" J& f: t* |$ F$ D$ _% b; D+ }$ i
五、一瓶矿泉水
0 \3 t' c8 X8 t 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , n F3 Y: G' a5 ]8 y3 S# `
% t# Y9 c" n. G) f六、一袋茶叶 ; R2 n/ J4 L2 H# J
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- @% c% ^! v; J* n* n7 _. H- ~7 {3 {& d: n' R# c
七、一个简单的面膜
, M0 A1 V1 I) e' C4 T' o/ v 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 . Y+ S4 ~# I* M4 i6 I
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05