|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
- e' Q( l1 H9 z0 Y% D
7 C5 |, Y( n" A漂亮女人每天必做的七件事8 x0 l Y7 M; q
9 `$ I x) _9 }9 @9 c
一、早晚两杯白开水
X+ Y" H" N4 { q9 } 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
: o$ k( V/ g+ \& j2 V( h, O% a 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * \. f$ ^+ N: G ^+ A: `. O' J
" M( z( \- o2 h* ?* t3 ?6 X二、一个西红柿2 G( b# L$ I$ X1 \2 K, q. I
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
. n* P) U | f+ B6 o5 V# G: s- a+ p% B# `9 x+ l
三、一杯醋' A6 L; a) } g6 O% g0 W% q! C
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% }) T- h/ ]( V2 c
6 W$ k( @1 _: o& {9 k# d% e- d四、一杯酸奶 - `8 S1 I. o) J8 K
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
1 w% H7 k9 Z( D( j/ N) q! M: s% z: i% Z9 b, P6 t1 n3 F& X
五、一瓶矿泉水 ~) V" I+ N8 a% X: {9 o: a g
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / c; R8 g1 @' z; T' F0 c
" T: ?4 a- `) H0 w
六、一袋茶叶 0 Y$ S Y1 o" g i2 K
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 $ V+ s# x' I1 ?0 \% X9 h: n" N, D: `
9 J0 a5 v% p/ \ [9 c% L, l七、一个简单的面膜
% S& e# s8 v1 B/ R! ^" f+ u 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
" R3 g6 ^. C8 t, `+ R7 ~ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05