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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. e0 I. h$ r: _) b睡眠美容第二法' L7 a a2 \/ D0 ~" Q! Q
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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8 d. p1 x2 R- G# A睡眠美容第三法/ Y& D e5 W7 j) Z) g# I3 @
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法$ y3 i% |7 Y* N# p3 P, Q: E3 p
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. U5 F' _' N5 R# p. k" W: c$ N睡眠美容第五法- Q T. a0 p$ j T
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法$ S+ C' K- h+ j) N! Z
% M/ h1 q2 i8 d* d7 ~* F关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" S# r! q8 V. j/ O睡眠美容第七法8 k7 z8 \) V2 m% A7 ~4 P
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 T1 A9 H2 T. B' ~8 M! l# J) m! Y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% G( Q, P$ m( |* E5 I
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ z9 O" B5 o" p1 j& V) D G
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睡眠美容第十法
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; u% i7 a% l: G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% D3 I% I+ P4 K
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睡眠美容第十一法$ O$ g3 T0 u2 s: z
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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) l( a+ @& Z `( C, s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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