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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# i+ n# [/ w& f3 _* K7 @! ]
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睡眠美容第二法0 }' y8 i7 g1 `# d. T3 H- J# ^* r
" W9 x4 o; I: W/ M! R" z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; \7 P0 A' c* \, ^4 r7 I
J' q1 c0 ^* C; @/ z& v7 [睡眠美容第三法* W Z8 `6 i, t7 |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 ~, D& ?$ }/ ^3 {) b
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睡眠美容第四法
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4 a" M0 m+ R1 a' l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) N& r3 x' S/ J3 b+ T$ y2 O4 N
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睡眠美容第五法8 [" ^& i9 x! A+ B
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 A4 U3 Y. O: H
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) a( _# G, W; `4 ]- j f% O }
# \1 `* n! E3 u4 O6 r! R+ v睡眠美容第七法5 ]. V L4 n- `: g* @$ a
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ g+ k: C; o. l% D9 H, e睡眠美容第八法6 Z: W& e& J& J v. ]
: |$ d, a. @9 p% p4 R睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* r) q& @, O) q, n# D
$ e7 x* @* O+ h: _3 n0 u+ o' M+ N睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 R0 H/ p+ b: b! u7 X, ?
/ }0 ^: K) ^* D( L! W睡眠美容第十法1 W x3 U8 }+ V4 _( U
3 ?6 D, z9 v6 X* b% ?; c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# O a5 y, O* ]. o4 n
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睡眠美容第十一法$ }0 C& O' w4 E
1 c# q4 t2 c! e% N# K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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