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睡眠美容第一法
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) V. P! |* c! u; K3 a5 J5 C% l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) `% N! ^2 }4 L! B8 n/ Y
6 {0 Q# d4 q' t ]$ c- S睡眠美容第二法
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/ t2 J x9 d: r: ^3 a* @8 ~化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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& T5 F1 R( r" g$ l$ `! @4 L; s# v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 G) Z% T, l- s) |
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睡眠美容第四法7 U# a5 i( ?5 X C) |( W
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ P4 G2 n+ A z$ o% X: L' C
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睡眠美容第五法
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$ Y7 G3 C; g* X( Q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! D9 `2 r0 R# u ?
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ P: E# e. {/ g7 Q2 o' j
' F/ M, D+ d9 I8 \睡眠美容第七法, ]# g+ A4 l! _9 a/ n6 y0 C
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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2 |3 K, \5 E% ]. Z9 ?0 e+ j: j, i+ y睡眠美容第八法* O) r1 [: m; ]9 e
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& d* G" l- T D2 b# }, ]
% T" o) P' B/ e睡眠美容第九法
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, Q; A- m f; k. Y) J( G# ]7 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 h+ W: l8 \- [9 j, }; t
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睡眠美容第十法( {4 y; A+ X0 n9 S. j4 Y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ n) g8 o+ G% k' T
, J2 I( k( A' D" J) f5 b睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, Z" I1 G$ V' U y, H8 E ^
Y3 q- [7 L" H. ~( F倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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