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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! V/ B1 C X1 Q$ [' P" b, |. {
! [' E4 H/ _, d8 I7 t睡眠美容第二法2 X6 g7 L2 d* d8 {# s
' s, G$ E7 v3 I) Y6 Z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。# M/ G2 J6 ~4 I, d, v( k
, r2 T( ?+ ]' G: T4 \* j睡眠美容第三法& {3 [) Q- ]* I
' Q; M2 r: f- ?; F& L( U睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. n- S1 u( T2 c. G* j8 ? a
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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' f# w5 W9 x7 O睡眠美容第五法
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% @# Q" e1 f' `9 t0 c9 ~. ~0 K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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# U' [4 t* K4 y) i$ r0 X J) X睡眠美容第六法5 F6 ~$ P! M; c2 T, k& S
" T7 e1 r0 [( O关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* k H( v) @. s5 c$ F
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。/ x6 {* p$ A+ M6 y7 I3 I: _! [
# T0 r0 x5 [4 L8 e/ p& d: q睡眠美容第八法2 J+ |( N j; k3 i* r: H, e
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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1 r7 d& k9 u, d- o睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 ], \" c% ]& d- u睡眠美容第十法) h4 T9 {, P/ M3 t x0 z
# I1 I0 ?- X- k7 M/ W容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法& P9 ?: h# f# u7 f5 E$ L
5 A( @% [8 a% u每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。4 S' ~* I/ e p$ [; e( k; o
4 h7 q& y" g7 I& Z6 T m1 H倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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