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睡眠美容第一法) F [ B2 _* g9 z, q: X
$ z# Z5 N2 \4 W2 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: w1 s9 c! V4 y+ W- D/ X
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睡眠美容第二法, V( ~' @! X" s; W, i; I0 f
/ O* Y( n1 Q) Y: Q5 M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法8 }& _4 d" [5 p, A+ [/ I
% e+ H" @7 s( `7 |! L: D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" E) ^/ d8 L. u( |3 i4 j0 c z
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- H( L' |! E+ a& w: o" G8 \& Y0 L0 Q
* n' {$ i2 X9 T! p, n5 G9 l睡眠美容第五法) b7 c) x% b G6 n# Z9 Z
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 S9 s% D9 ^3 U4 _; r& g
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睡眠美容第六法
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2 @6 W& W9 @0 T$ B& J. k关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 N- \! Z# \ }3 h! m; L
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睡眠美容第七法; J0 `' g& O9 y$ }2 Q' ?) K3 k: A
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 `. F6 w$ X- y" m) ?/ U8 {
) [3 O& K& ]% _, J- v- _5 @睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" a+ B# C! K) y# k# P! A# M( I
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睡眠美容第九法
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! q, t% v) H6 S% G" b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( ?) ?8 N$ k. U8 ?
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睡眠美容第十法) f' e( V% r2 \: f
* y! |. H: ^7 v5 m8 |8 I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法0 \! L2 [' ]: c3 W- n ?2 s: U. y' B
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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+ \) V) L3 L5 ^ o4 m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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