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睡眠美容第一法
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2 J8 [2 E7 C4 q: D% x7 c& Y$ C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 `1 W& E* \% h
, A) i5 c2 P+ F/ r# ?' H- a睡眠美容第二法9 ?1 [0 ?+ l G& L D
; n: X8 u5 k" p2 ~1 v k化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法- [/ G3 X# r9 N; k+ {2 m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。* ]4 r4 c' l6 D( @8 s6 m" Q* }
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睡眠美容第四法" L1 n4 E& Q" P& m7 q4 D
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) Z* x" y/ M/ ~
! C( h, g1 `! ~6 F+ l- g6 _ t睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 C* z1 l* k9 W9 D+ U, A
3 u% }0 J" c) d" Z睡眠美容第七法$ }0 Y8 G0 K' F5 y4 d2 |* Y
6 [9 v" c6 x F8 N M' }睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。% ` s k& h; s9 E0 n) a
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睡眠美容第八法9 F" K! ~3 N% N& f3 K
9 y: i) m+ a/ Y2 M3 V: B# c睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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+ I6 x/ S$ `; T% p) M3 \" y5 Q) V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' a/ c8 m$ U/ @, @* Q
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睡眠美容第十法
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P6 n" v' O% p容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 F% A1 R2 v0 z; h睡眠美容第十一法' T8 e9 y7 J- @1 w4 ~- e
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. W4 J7 H7 q" S$ D+ V# u
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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