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烧烤后吃根香蕉
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5 o ~2 y: M% L/ p8 U! X) |! O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 s2 ~1 G# F* L; z
( ^& f% U0 t1 T9 W- H0 [喝杯芹菜汁7 `7 U$ N, R+ ^+ ~) u' z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 {. u! }; V( }) Z# j$ {: F
5 f6 a2 A( P, O吃火锅后喝点酸奶! |$ c8 z3 t: a/ F* B( S* P
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 l$ E3 C6 a6 ~' C! g+ d
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饭后喝大麦茶或橘皮水. N4 R! e8 L( I* I3 ]
1 J S; C [. m3 R% C; c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( u$ M [7 V' T* l# P7 J: A! j
: e2 M& P) R! X- J" X6 R/ L吃方便面后吃水果; D& p- W' @1 v& j: ^1 ]
8 _5 A, G+ l, @; l5 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水" b3 H ?( E& P4 D+ y' `6 Y( {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 E2 q, ]) u, i: [
# ^4 L" K/ I" o& g. p润肺止咳，饭后吃个柿子
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( }$ s" w' J; Y) h$ d0 }2 ?润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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