|
|
烧烤后吃根香蕉
3 T0 V8 U4 b8 y6 W* V
3 m6 K) e6 U7 i2 c% h( D9 b) k& ~3 R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
3 M2 T& V+ I; c" s. A- o5 s, b2 _0 j3 z( u4 h% W
喝杯芹菜汁- ~& b$ |1 C" q
* w6 U! s4 z8 y$ E吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 N+ e% I' I2 p" }% [
- r! l" T, |2 k1 N7 n: q吃火锅后喝点酸奶* X" X1 x, N/ U& I
- _2 J0 d5 D3 [) | Y5 L3 D
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。( k8 A7 x% p% X T0 @' z6 x7 P
+ D5 o9 z b! _ t9 Z
饭后喝大麦茶或橘皮水 V; G9 h: q* `: u7 l; B" w
4 O p3 L6 u( W! X! q
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
4 ?' _8 m" H/ R+ c: J7 Z
: }3 }2 l/ c5 r. v吃方便面后吃水果. X, V; z u) A; o3 x
$ i J4 L% O5 j2 E9 v( @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
: ~/ L B: ~" p' D) ~. J9 x7 W N! p ]
吃蟹后,喝生姜红糖水5 n i5 b* P. k+ U4 \
2 f# D, ]% L: ?. n吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
. i9 K D' G5 u
- a! p# _0 a/ u* \# B4 T润肺止咳,饭后吃个柿子
9 f. P9 O4 s4 b/ y3 u1 g5 V* n q! J7 G C
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|