|
|
烧烤后吃根香蕉
8 t* l+ l6 r) t% l2 q
9 u; g9 b5 V; |5 U" q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ M; B' h* L$ @0 T4 E! E. H
5 _: M8 z9 w: y. E$ Q8 q
喝杯芹菜汁. N( w* J9 L2 u4 P* L
# N$ c' k& m0 X1 _0 I6 Q
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3 }6 c8 Y# \% B6 N. d0 B! W m7 P3 G2 @3 z
吃火锅后喝点酸奶
6 Q0 q2 G* Y' Z
! [9 }0 x# J) f% ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: N) S. G2 A. U: w
3 |/ J- A" r8 m1 z. w饭后喝大麦茶或橘皮水
Q6 G) _( I3 I3 D# P' M# _- ^, t
" q& i' N1 B9 I* o! z2 ^) E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% s3 @& [# G, X/ Q/ Y4 h- C
4 [0 E* _5 [* T3 y" ^3 F
吃方便面后吃水果
, U% d1 z: ~# k" D+ E
8 U( C; e2 F' K- l, C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 P2 W! p. s" F9 p
3 E; G \& u6 a* V7 t吃蟹后，喝生姜红糖水: T/ t9 u- N& Y; B
; F0 F. z+ `$ t, j, G7 C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
% U/ s" s6 `* L- d* W
6 K, R3 C, U- C3 J F润肺止咳，饭后吃个柿子1 n6 b9 ?' r3 l, i& \! U) r- S2 I
. Q/ X0 E! n" ^/ x' ~2 L+ E9 B& @! x" e
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
