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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# f8 [7 ^+ x- k8 p4 h. ]0 H( n- W% a# D
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喝杯芹菜汁5 v) e2 ]. X( \2 o7 p5 R, i2 m
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 K5 w3 G+ c' U: g
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吃火锅后喝点酸奶
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/ T- ~3 T" O1 x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 O% k# Q7 ~' ]3 }. q
! ]3 [% h, r; q( L0 e8 u6 C- ~0 q饭后喝大麦茶或橘皮水 G+ S8 t& R! X# O
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( J1 z0 J7 l, m8 f: R
) p" ^- U2 x, l吃方便面后吃水果& t4 Z0 S# X4 p4 ?. Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 c8 |" x& e1 I$ ], Y6 Z# q) u
6 |( U# p: S9 _8 b7 P5 v# Z吃蟹后，喝生姜红糖水' k m3 T& a D5 V) ]! X3 z
! \6 n0 F8 `! n' a- C9 \$ I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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9 [7 y& I2 K; T/ q6 X润肺止咳，饭后吃个柿子* n0 P5 k0 Z* v% L& |( I# w
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
