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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) + H$ c; p( ~& r4 o7 Z
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; [' Q* B) k" B* G/ K

0 S( O* [2 e# F8 C4 O7 w一、生活起居预防 5 [- ^9 U* |8 I' y

) r7 J% w) {/ u0 Q. U    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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! D0 @( V0 l8 e, j    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 q+ I- C/ z" T6 Y
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 2 G+ l' V! w4 {: Z$ |# W9 u
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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- S7 h$ t8 Q( o9 E: c$ _    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 A- \( p1 i: {+ m2 j- Z
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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! o" H7 d# V8 H, O    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 * z+ M2 R$ \; P$ T5 g- z

' L4 q2 L, f' v4 @/ q: ?8 `    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % d( u6 Q' E3 p3 M! K; C8 d
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 L$ U+ R. v/ d2 s) B

! L. T. O  |  }9 c: C- |    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 l& h/ D2 L5 V9 t    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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" Y; q4 J. A  Y, R' j, y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 . ?* }  k5 h( p4 j

- t9 A& ^& M8 y4 h& j    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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* W, G! w1 s- i9 d/ e% X: Q    (一)成人 ' m# p' b+ Y9 B) b- b

( v/ q0 [+ B/ _0 k6 k1 L4 Y* h    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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& m. S  ~% _  a. Q4 }& z; c    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ! ^0 k- o- f$ s3 h
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 L% `' x1 D) K0 f. `

: x. y, D" [; J9 g9 }  g    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 q5 x, B. W2 S) b( o
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    功能:解毒清热 " @% G' A+ j, B, K2 g

- S( W) t0 `" \- q    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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/ d) t* e) Y6 F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 w) q/ ^6 |9 Q0 p$ P

9 l. x' Y+ b' R- V2 T: P   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 n$ J7 J8 S  {5 D- i' d+ }5 h* s

1 c5 E, D4 `1 |3 L% K    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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6 o9 t0 Z  v2 U8 |" V4 _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # X( k; r! i" {1 ]  M

- S/ }3 p1 Q/ N- g8 d    功能:健脾化湿 ; A8 U5 j: K# H  U
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ( P; K1 w( _4 U# d5 S# ~
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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8 G( O+ E# e+ `) e" H$ ?' L& ?/ W    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 V7 V$ c: b+ k/ M% l% X$ l(二)儿童 - a% Z8 l+ i0 f. P+ t6 n
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 & x) F, ]+ R$ G) P$ L, e  m: p

) h0 x& O4 T4 R4 R& G7 h$ W    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。   L" p4 U, u8 N( U8 \$ v0 {( j. K
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) f; Y& d3 k! n$ K# [

/ M* z0 O8 i9 _6 z4 {# U    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 2 L, @* x2 k1 b# o/ Q  M

& L# v5 }8 u' f- @8 L) b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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( n- U; W) z% Q( H( [4 g    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
; s5 i- M' \2 P1 Y觉得偶们的中药真的很好哦···
4 {1 K1 B, R; p2 [) ~有病治病···没病可以强身~~~
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