【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  ]. b: K0 t) D( @( \
" V* M# f$ O2 C4 @) V/ N+ P    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

- a" d: [6 ?" C7 k, U一、生活起居预防
2 C  p+ b$ L% \. }& p) B5 H
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 i0 J- F) x: z1 E# q2 S" z$ N! i
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
$ A/ @4 P8 v) {  e; c! \! d
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
' R7 C! q2 Z6 I* g
3 J0 U' F2 y, C8 Q( B" e二、饮食预防
$ A4 B6 R2 T; I& d+ v: [, k* Z
- z3 {' }1 v; u1 D* y: {# k    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

5 z/ e6 B" R) t6 T    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
, e6 |; r. h3 Z- |0 a! k
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
7 E4 _7 U9 p9 W: i, @: l
0 T1 ^, U. ^, n5 _    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
: f2 c9 O1 O( L8 X9 G
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  V8 f1 O1 l5 l9 v5 O: a% T
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

/ `1 M! h8 m2 J1 i    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 n( Q: f: m: ~. p: Y- D
  e) y5 P3 v0 _    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




' `( U6 {; o& O9 i

放羊的胭脂

三、药物预防 7 y! v! L7 x* [/ t2 T% S7 I 5 e& [6 y. `( C; q: x+ z    (一)成人 - Q. V) p5 N: ?     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' R2 A* e/ p4 w" h8 ~$ f    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 {3 ^( S( d* t  K( r' g5 A* \ # V$ N  S0 a) T/ x7 i6 _9 Y9 m    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) T' K. i- S# {& ]     功能：解毒清热 9 x6 [# C3 x& s8 r' L     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( R: o. L9 c* n# q$ x5 D; } ! y2 i4 b: {4 _8 }/ D! s   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 " a/ T% [8 R, S* U% `    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + j" W* J/ z3 v0 a1 P- O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' d& h# Y8 x; e4 J7 l+ Q     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & {) ^( `8 j: E0 a6 E/ u    功能：健脾化湿 6 R! v* ~3 _8 W; C/ a. s7 F     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 # Z- o8 \; a3 Y: v    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ; n1 u/ w( a' b% C, @, _" p(二)儿童 1 E" R! F# J$ K* k    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 K9 z* w7 a5 }# T     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ) \2 k- |" C9 s- h; M+ i- J+ c 5 u+ K# x+ l& q" q( E. Q* B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
6 |8 e$ i* W- \5 G& ?
/ R* n' c1 y- k% I8 D) h: m7 p6 S% o    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
7 _3 L6 A- U4 J# E9 i* K$ I
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

9 l0 @$ N& }" I& V    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
  ]! B5 E/ C+ q: D/ s  L. H
" O* c+ e" k, N9 C( Q( Z    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5 [( V6 d! u& d3 R5 M
/ d) v/ ?0 t; Q. |3 _4 V% G( e! f  G    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 A) l, {. \, ^
+ B" f! h, z" m* k- X# {5 q    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

/ W, Y2 V  q; w+ |    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
1 o; E1 ~6 A1 s' m& I  B' f- n: Z有病治病···没病可以强身~~~