【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
2 {2 `( v& X. g$ \
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
6 R" A# U) g" Q& Z6 m* B! h5 W" q
" O2 f+ H5 C% {, e* m% F1 S    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

! W" j2 w, e  F' ]    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
& t4 _3 l( i2 ?: _; x
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" E/ E( ]2 O% Y3 A% g% G# V# {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
/ j, J. o- Y+ P7 V- w2 N
$ I. A0 R& R0 i5 K! V二、饮食预防
2 n  h- z1 b" D3 j  O3 [
# W# u  ^$ U& I: ]- e    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
4 {: x; {* G+ S6 u
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

; g+ a  t0 i. P: `% o( N    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
6 S2 \5 r+ q- R6 |/ P/ M$ t
, ~+ b+ Q/ z0 M( Y/ b" r6 u    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
9 _$ z' F9 H! q( X4 _& ]+ P
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
) L) {5 I7 d' W6 X6 a7 ?1 m
$ W; i/ f& U4 t1 l9 z6 O# J    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 }" o  i) T0 z% B
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) o+ B& L1 f4 ~% d
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 e2 Q  c4 W; r" v
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
9 q9 K: ^! @  S- H* y! }3 g
, b" e# d( J# Z) ~5 [' J

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 9 ?  m0 F6 ]1 D& v( u1 l) ^     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . w$ J" k( G% X$ G9 O5 ~    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。   n  Q* Q4 ]0 n$ v6 m  ] " M2 [& o1 N: U  R" F: {. i' a* y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - X+ V- H% v/ i8 @! u     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 # M( y/ d1 i: }- i' h    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' T8 c. w1 \7 J; ?   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : D! I3 N/ }9 ?0 i# i" q% E  \! }$ f     功能：清热宣肺 ( Q4 ~' t+ D# _2 L" Z8 C# P - F  D3 z% w6 _. Z+ P# _: ]6 K* F8 I    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / x2 C/ f- L9 U0 f) t( T6 c     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 V$ B3 j/ J/ g, ~$ i9 k% L$ P 7 U, {, c/ E$ R( v# I1 q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 M9 {& ]0 E  M1 Z, L    功能：健脾化湿 3 @* H7 C) S6 Z     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' s: N' X5 U% r 7 k, v9 A2 v5 O% a$ l! [) p* v    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 h  u" x: ]1 [" l+ i7 \+ o& U     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , D* J. W" p/ _) X$ O    功能：清热消滞 ' `0 C" a, {. {- ~; @! e     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - {$ k8 E0 t) [/ o# P8 J $ m" P0 S/ U6 Y- v& f8 d3 d0 M$ F6 y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 a2 P2 L/ s. J" l4 Q

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
" X5 X8 x  C; ]
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
/ [/ L8 O( ^' A" m( p
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

# A7 l1 p1 {$ X; A    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
; M( X* A4 h( Y  S8 Z0 t6 H
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
, O& `$ D7 [; g1 T( n
! E. B8 {# O& j2 G4 @    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) E$ B. U' S; S* \( E: Y7 O
6 d8 x4 V& F" C8 Z' V7 L4 P, k/ p    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
5 u# L, m8 L! n+ U. @$ e0 C
5 Q2 b8 z) V4 n5 H( @8 v    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
5 t0 z7 z5 q/ ?+ e觉得偶们的中药真的很好哦···
. C  G0 C# g1 L% Z' b" k有病治病···没病可以强身~~~