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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 l6 T* O, K# R; ~0 i

8 n/ N$ C& z( y6 F6 a/ \一、生活起居预防 0 V* H/ h) D# B% k/ ~2 h
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 - Q- T$ J# G& V. z' u' y% `
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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8 X6 G7 ^# y2 C5 O! z/ o! u    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: _# p; z. H9 C& o2 Z: w    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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  y  Y" W8 O" q: L3 Y* ^二、饮食预防 ' S8 c( \$ W  P8 p
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - Y# @% o4 a3 G' @: ]6 t1 n
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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. m" Z, I6 x: d. |1 i    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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1 e+ K$ H  b% ?$ ^6 r    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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; T, a* R( A$ Q+ I2 L+ P/ _$ H    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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8 ?6 x2 J8 Q3 e0 D! N    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 v& u# x* {- O/ K    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ t7 G7 B; i' t0 I
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 6 Z8 R$ E" j/ y- V( w

( H7 y  |7 [# B    (一)成人 $ Q6 o# Q( }) E; m
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , m" j/ l7 W4 P, U. D* S; H
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 7 j- I' i1 g) e  U- \! K7 F
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- Y8 @5 Y" ^% c3 M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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2 j4 C# {/ s4 ~7 \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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% T, ]: ^: O7 g5 |    功能:清热宣肺 6 _0 c$ j2 w( B- V4 R0 ]

9 z  }" W. O2 C. a: [. J, ?    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + {' N4 p" f% x7 l1 h& L& D  L! }

! v/ b2 k3 m3 A+ }! d    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 4 X; x+ ^/ J- W8 g  U1 d

8 G7 j. P! t4 o: n2 J3 @. x    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 i6 A3 s. e# ?- O! }' }& `

' Q& R3 z# h  C2 c6 I    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ k7 @. k! d4 p. B5 |8 |    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ) u" f# ?' S- V

& O/ s6 Q) O) \    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % W7 d1 o( C3 _4 c* K" j
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 0 B. C* y: I) X

/ V. u4 Y" W  N& G    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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& u, _0 x* F% e! Y2 ]    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) k- W: X/ i4 }

7 ~$ h+ Q! ~9 K/ L0 A    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; . r1 s: D, P; _  @* H. c- s

: f: A5 m9 t, I6 o    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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2 I9 c% `/ Q- B8 t5 @: f    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。2 w6 e- `9 z: r# l& l8 t2 t2 o

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~9 D" `1 C8 ?( q& R
觉得偶们的中药真的很好哦···+ b1 }8 `  [- j2 _, d; N
有病治病···没病可以强身~~~
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