【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
$ L$ z5 v' [1 ^8 \  z% A& r
- E% [9 P( ]- t0 C8 d; h" E' B    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 I5 h0 P0 F1 K6 I9 q
' m5 Y! g* ?+ y/ p" Q% ^2 O! p    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

6 e6 l, v; E3 t! H  f一、生活起居预防
: G( \% k; o) M5 z
/ [  t  ^+ H6 f    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
9 B# [, o8 x1 z6 ~  H- e
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& s: u+ D! g1 D9 ]& \1 M! G
2 e+ J) d8 Z( H  l3 z二、饮食预防
5 S' H& T. Z# X& W
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
+ |4 Q9 D3 }9 O$ r
1 {3 C- G8 f- U% x    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

' x5 f. D2 j. ]% [7 g) ?, s, U    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
  I1 X/ T, O: \: a) S$ x, C
. F# A  u" P* i2 w" J, [$ Z% ?/ |    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

* C; k4 N) g, L  l    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

$ S1 C# I. l1 F- B/ @! A7 a9 `    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 Z  }/ y# c+ _3 T9 M  ]$ V
5 d* n  V/ D1 `7 \9 c    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 U1 }7 V/ ]4 e
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

. _5 S; M$ |# v! R    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



2 H/ U- _1 a  v& w& Q. x
9 P+ h) w0 U- ~/ j' R

放羊的胭脂

三、药物预防 ; I) b3 o# |1 R- m/ D5 L( f     (一)成人 % b& b( u$ v1 a5 \6 e' A     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 3 i, R3 e% m' I* ~. v . l9 a' z7 Z9 D. f! ?. x! `, B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " A0 n2 s5 u2 p5 Y4 Z! \     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 w1 }9 }  X) }# ?    功能：解毒清热 3 R0 B, K! u- X8 C. w     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 j4 v; D; B; [3 G 4 K( I% K, k0 G6 \. q0 ~& L* F; d1 e7 Q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ W, f& h/ |' y( F    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . v$ h$ c: u/ d0 j2 L     功能：清热宣肺 + `# B1 m4 u2 }8 O) J: Y     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; e* p0 I  L7 l' v8 H+ [: m9 L 2 H) I+ e" v, M- E* v) S) J    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! k$ g& e  [/ ^8 k# R 8 t  r; Z( V( g5 w    功能：健脾化湿 1 f  R3 E& e# t ( [7 B( M) i7 b" i9 p    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   X" c) }/ y+ u; D/ H# ^5 q 4 K% ~% l* n; _# I7 h    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! q3 h3 E+ ^( X/ h8 d, p     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ' l! }8 ]9 ~( Q% B, Z$ {(二)儿童 ! e- z3 g6 X  h4 X- i0 C3 L( I     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞   P2 w# C6 C4 f5 ^ 2 f9 b1 C# F; o1 m* m, o; l6 _    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( l! u; Q* ~" C, v! S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
8 ?: n. I- x1 H; L6 q, M& t, y
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
0 G/ d, V6 Z6 U; `, T; l
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

, G) e) ^' u; T2 n, t" X7 U    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6 G! V& d/ ~* y, Z8 P/ v) Z
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
! ?2 w& y- \! d* ]
3 B# K9 i. f+ U) z8 l8 O    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

& P) L# O6 X# p" ~    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
. {, k; v% I; S$ f- Z觉得偶们的中药真的很好哦···
- f( Q- m  I1 @1 D6 b2 @# V有病治病···没病可以强身~~~