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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 # C' \: [8 x! g6 O: V, |
2 a& _; z7 u1 e 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。8 v3 X7 d; x8 I
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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$ n8 N6 ^% ^/ u [& w, z$ x" l: v (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 6 M/ M. D7 u4 u9 y* k
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 % q% Z. ^6 }7 X" Z- H; M) a3 e
2 x+ k- e* e) y( j (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。" t- q$ E) D6 w G0 I, Y) }3 F) |% f' V
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二、饮食预防 9 v) Y% F! X: @
& ^& p1 h l: s0 q E( g/ Y2 B' U 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 1 u, f! K+ x5 ]$ l i( N
$ s2 E! g0 @+ O) C/ V 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 3 r8 Y/ k1 k/ V; l) J7 J
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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; {( K, f8 n( H( |- O8 l9 S 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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# S. a" J; q' V2 [ 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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* t: {/ U: f# g7 o 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% w' E' `4 ?! @! [ 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 Y5 g$ h8 [. O Q
) ~- B' T1 J; y7 ~( I 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。4 Y# t& y6 k5 G6 m4 A
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狗仔卡
发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
