|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
, C! f8 L Y: h- F; y! p 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。) D7 A) _- a2 S
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 , l& |1 g5 }3 y& `+ F4 G) p4 \
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
: E+ c* j+ |& B/ ^1 R/ u( v2 e (3)海带可降低血脂( U; d7 p: A# \6 q
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
% T6 B* X X& g( f! q(4)豆制品促进脂肪代谢
$ H4 T5 {0 J' o2 Z" z 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。, P* Z* \4 Q/ I! y' o
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
7 u) w, q t8 S! s" Z& K 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
3 y8 [; a- P2 H3 K (6)白萝卜能促进新陈代谢 6 ?5 O. g( t0 U; Y' l/ B
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
9 ~! m/ ^' E2 [5 p (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
! S% K% V5 |# l1 d) j" [1 W1 Y! C 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。& x* \8 Z# { B- ^, A
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 % y3 V. _: Z) q3 z1 @+ y. q
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
E( H" {) ] M+ w. O( Z4 c (9)洋葱降低血压" |: ?2 g; b; a) E
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
% Y/ ^2 U+ g& i* d7 U(10)韭菜能增强胃肠蠕动
, q) k% u/ w, i3 M$ d6 r# ~ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
$ E. D/ E; e" t. S1 d2 o(11)大蒜减少血中胆固醇 ! E! y N5 j# Z5 w% B ~3 Z
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
% B' p: k' {) B1 b; H4 @0 R( H* ?9 k2 k! G1 C
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜