现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！0 m) m) c% W4 V: n8 B/ X
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1)雪天如何护理肌肤 + @; R* ?4 U2 c) K1 U0 X: {0 O' B% g8 W
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。& e0 p0 v! S2 ]
6 ^; B) A r5 l4 I- K# t1 s" M同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。7 l Z7 H6 ^$ y5 P- m9 L$ t
' E" R7 a8 C0 B. ^4 O1 V& o6 c建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。% n9 v7 w- J2 V6 d+ W
2)雪天护眼同样重要 0 n8 y$ a' H% S4 l% t" z% p: T3 A! y8 h- ]+ e3 x5 A
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。" w+ I5 b( `, e. z
3)雪天多吃什么 , U" J T2 |7 l# g3 y0 l5 H! k0 X. _( ~/ s! K# I! ]
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 % H6 [* ^' c" K: D/ s & g: w9 |0 X7 m. W- u1 f多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。 R) g) N/ t7 c. E6 W$ O
' f X! C; b1 ?1 b1 Z j/ _适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。1 r) `( E4 P7 [
4)雨雪天如何调节心情 i6 _2 s' G% p% n) ?' ~& G6 X" S( u/ O
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雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。 2 J0 ?$ t+ g. a1 a) b$ k0 D5)雪天怎样给脚保暖 % V/ W* H% ^9 Z+ E ?: e8 l4 R( u- P+ d3 Z
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。
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发表于 2009-11-16 20:54
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发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59