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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻' s9 M/ ?! m; [6 B! o3 w
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:: c- e. n3 o8 K' y; L$ {
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。+ G4 }, ?/ x# U" D
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。% l& {9 B/ R$ e& H" W" o9 ~ I9 I% O# X
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。6 k) z6 w! `- _; {* ~
4)盛汤到碗里,趁热喝了。" s6 |- P8 V6 l5 w b; ]* V
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。5 D3 S; v' b; ~* V% ?. | u
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2 t* {9 F: A `5 ]- B/ y; s 2、醋姜猪蹄
; @2 Q% Y" V0 }# R5 {9 C 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
/ R% H: V0 C. e/ K& h 制作:
! O6 k% J' U; M8 ~' W 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。, B; r5 |1 L% o- Q
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。2 B. O+ W, l, K
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。4 M: s4 I8 K2 S @) u
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。& ]& W+ M" K( ?% G! |: Z/ o
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3、鱼肉豆腐汤4 Q [) i. [' K) F a* D# E1 C
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
4 c- W+ ^- D/ I5 K, a. U, A1 n9 p5 X 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。" R2 X$ k0 W1 P" K+ N7 {4 b* d
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。2 i, u& P" q$ }9 f- I
功效:
% A% s- A- w, U' H2 h4 F 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
# i8 o' |9 j$ _ 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
8 l( G# e2 s$ Z6 J# h 做法:
& r4 z0 L/ F, N7 P7 s 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。9 n; j' W. u5 J# z& q* [$ H! ?. k
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。/ |# n9 l. k. K' }' r$ o0 D
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。6 Q; ~# I' E7 q" u
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, y0 }4 |1 I7 w& _* C) _ 5、黑木耳红枣汤
0 _; {, t. f) W 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
4 }1 J5 p& Q& D3 \ 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
- j& k, y; a# j7 R: V 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。# d& y/ P5 f; `: ]# S
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。0 y) }% w! M3 M1 ]
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果( A% K: b2 x4 Q+ Y7 z
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6、枸杞红枣花生粥- v4 u% ]1 G, z
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。, B. y- j- N) R- b% ]6 C4 ?
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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