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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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4 T& [( a/ B! K W. F* v 1、猪蹄皮冻
9 W4 ]7 s% n! h ^( k 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法: j; F: I5 V4 m0 G: T0 f
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。: L6 P6 u! j3 K6 z3 i9 m
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。: v, I0 o. E6 U, n: T
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
4 U3 `9 E$ t/ @' i9 m 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
; r5 b. p+ p) n1 |8 q8 B3 l 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
" R( @+ J: ^, M, t* t- ~$ d( I 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。% M/ j# S( c- i# M. G7 J( v
& P4 L0 p. X# @& i1 a 2、醋姜猪蹄9 v# e8 S w) w4 j
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
1 }2 P9 l/ ^* ?/ J7 s3 T 制作:9 `$ n1 N4 L2 i; C& h! Q0 W
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
: Q; ~# I7 U, P" B" _ 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。, v* t: k( R3 f+ A' L0 {0 W
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。/ D7 w: Q9 a8 P+ z9 f0 x
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤
% v6 i- h9 X! c6 \: A3 n& ~& V. K 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
" ?. w" p8 I2 }) d1 {4 J 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。0 g! D1 J$ m; M
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
6 q. S5 ^# S$ P/ x" e 功效:
" K( |3 \) u f 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。6 P- l4 F8 s2 L" p" y5 @* C5 R) w; F7 X
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6 Q$ ~$ H+ z- D9 K, T1 E3 }! N2 \ 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
" Z, K& S9 X& L+ o' a2 c 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。3 H1 d5 d; G; o# U$ h5 Q, z2 t
做法:1 q3 x1 s$ E$ b" k
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。, |5 h$ B3 i# t5 M) d j
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。$ A* S, T0 S" R1 A
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。) t; H0 s6 V8 v6 x
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3 _% V4 \4 }% V! b0 o 5、黑木耳红枣汤
" Z; T" H" I# e' p1 b% w 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:) y% j0 b4 H4 {: ~7 @; j
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
7 O+ x2 Z6 j2 W7 s. P8 e9 i: O 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。* P5 z* m r5 c
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。7 C' F* F2 X$ V/ c$ t5 N
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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; z* p' s( o& s4 I 6、枸杞红枣花生粥
: @ U( x( a, H& a0 k- H 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。* L8 s/ }& |' }: p# q) q: x
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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