|
|
经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！* D6 J0 T" l# J( c
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。9 m: I+ L% b" ]' |. v2 f/ } x8 k
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。, @) V. k; N. d# J8 d
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。9 t: o% H% }, B& u
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。3 L9 S2 ^* z6 N2 a& H+ {9 h5 x
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。2 K/ N1 ^- O7 W1 e5 @+ b% h2 @) K
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
' @! {9 Y, ^7 @6 j" G搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。, |/ v# s, \1 }; ^: O5 |9 V
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
; b; b- ]; T2 ^* m# ^ 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。* ~2 B, Q8 Y8 Y0 X4 M0 L4 l7 P
) {5 G7 v$ y; }$ E. D2 J
[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-16 02:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡