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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝0 R6 M6 [6 C0 t0 `% g) }# D4 g
2 v1 z2 Y9 i. |9 R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂# T5 U4 ]+ a% F9 r
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 e7 d6 c i# b( F" x# I/ g: r3、菠萝
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1 l9 g* T& G- c) z: Q% \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- x x# V$ M$ j7 D+ ?5 G* ~/ }
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4、西红柿# P! ~0 e9 W: p) {3 v
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 m+ K" g# ]: q; g8 m( k, z) `* C
8 y" P0 ]! k1 q5、柿子! g$ P Z9 E% _/ Q& F
3 N# i ^5 G- ^8 @/ g/ o( g9 @7 W空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 ^; T* ]/ o' p! r3 C5 n
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6、香蕉7 h- z s0 ~7 ]: _4 Q: }) \
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & M4 W% ~. S% y
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7、桔子
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# \2 G3 _9 h4 z4 L, ~7 s4 V' K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' I' `4 q, `7 h4 g7 H1 S( ~- Y
& A$ K3 B2 O H4 G- h# e8、黑枣* c0 j" ?$ v6 k+ o, _+ [7 z
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36