杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 148325|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: `1 Q8 {6 \/ ^

5 F: v% p5 x8 i7 p! n! p. t' h
2 ^) M) z0 X. V$ ~) Y- \3 G: h. x1 C
1、鲜荔枝( z5 S- ^1 i5 D' I  W7 I

# q# ?  N6 I0 j" g) P. s荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ H$ E' d0 n! X; f
1 n6 c. `2 x) ^$ h# D
2、山楂
/ ]' G( n$ ~# ~7 v7 w! r( e5 ^4 F* x+ B7 U/ b! E3 Q
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: I* i. W; ?% |3 D' y3、菠萝7 w6 I: u, }+ Z

& N0 {. W4 L3 N# s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 o  N0 [) [' A: [( C" R% h8 b# M$ l2 [8 e. s4 t
4、西红柿& r! i. Q7 l' c: W
, x, a$ ?+ z/ }7 j
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 J7 y* a- }5 Z# ?' j. g
0 k) _! Z, [# t$ c1 |; W4 \
5、柿子
1 c2 ~- O+ s7 l5 U+ w- E; d
8 T: y8 o$ p* o9 L空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; K- J4 P: x! i6 e* m
9 l6 f# j; R. m* k4 ]  u4 `6、香蕉
$ h! t# {: }2 T8 o% F) w; Q
1 n1 B" F7 d+ d0 B: C% f0 i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : e( k1 d, \% t0 b4 f% W

2 A) o3 r1 k2 w; b( t7、桔子* m! r# E+ P$ L, Q6 }0 t( X7 g

2 X! o; S4 B2 H; N, v含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( [3 u$ n5 e4 R" y! b1 c" r9 Y! \) Q; v$ w2 l" b# y
8、黑枣1 j& H# S% V4 ~% s+ r5 V7 D
6 j' H6 u, W# C4 B6 ^: b, t1 O
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。: \- e3 J. m8 @" H' a2 @5 u* A

% x4 ?) h8 W$ f! y1 R5 X# x5 `8 N{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
* m' x, m' d) A4 V之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 C2 u  u3 E0 C* o1 v# I3 z. d
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-9-30 04:05 , Processed in 0.411959 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表