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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 ~5 m# [$ e7 Q: N# @
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1、鲜荔枝
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" z9 u& n+ a$ w5 j2 \* w# q5 ~荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 G: u5 ~6 X5 m2、山楂1 r! i# T" \. i! @
! N! s' d. L' x0 e* Z) J0 f) E山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - ?+ H2 T% d( ~+ B
3、菠萝
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/ m2 h6 v$ X4 k, d& i. r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! G+ z9 F" K: [: [
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4、西红柿
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% ^6 I" c G& M# ~ z# X8 y0 U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ s/ M2 V* W- v' H7 ~/ C6 B
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' s* m; V& ^) k/ e4 Z: @2 g
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6、香蕉
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. z F; W/ b+ X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 |! C7 I3 ]' L' S
# r4 I! j4 s8 V! C: a/ ^; e2 \7、桔子
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' }! f0 s9 ?2 d! v" S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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# B( ]2 u6 c, y8、黑枣3 _/ Y! U- }/ S" u! j6 ]8 b2 k
1 O- x/ P( H# K! x- ~# p. g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36