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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; x, x; G. D' u3 B

* `* @9 g& h: o+ y- ^
4 Z% V* G# b" N( }' t6 b* n( Z! x: _  o! ^
1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
* d) _7 \: {6 q8 \7 E: u/ o
% R6 @2 G& S7 ?. Z: m2、山楂! W1 ~+ D: g- S

3 T$ A0 B  r  N" U山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 f; \4 O- d+ Y6 `6 @
3、菠萝2 o( z: r( ?" y2 T0 j% {% }" [

% s2 a8 C, a7 c/ N6 Y1 K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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  r3 L$ C2 V1 K5 C: a4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 d7 a9 A! [! O2 y

6 f! w8 p( H" [" y" e5、柿子
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4 {, I0 J2 p; u: V空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: d+ n  M, ?7 Z4 y

& o# [6 s" j+ F6、香蕉
  U, L$ I. r* |. i- Q% m, l' J
$ d7 V( `+ E  u& a含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 K* N. a9 z9 s+ H5 I
. p: E% d2 d( X# z8 T1 W7、桔子
- W. G9 @2 Z7 V, G3 `8 w: S( f' A8 b
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' M# @5 Q6 a  c4 c9 b+ \- y' l4 B
% t0 _& X- {& J6 L  H3 g8、黑枣& ~8 G) f; e5 P
% s( i* d* P! T( l+ g9 i8 d* O
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  i/ g* x6 V4 M( a: L
5 n% ~2 `/ S5 o5 y8 U7 X. ]
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
& W+ z: p0 f" B0 W4 U1 i$ `之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% T3 d* Y0 |$ N) u" H, ]) a
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