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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝0 R6 M6 [6 C0 t0 `% g) }# D4 g
2 v1 z2 Y9 i. |9 R荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂# T5 U4 ]+ a% F9 r
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 e7 d6 c i# b( F" x# I/ g: r3、菠萝
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1 l9 g* T& G- c) z: Q% \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- x x# V$ M$ j7 D+ ?5 G* ~/ }
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4、西红柿# P! ~0 e9 W: p) {3 v
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 m+ K" g# ]: q; g8 m( k, z) `* C
8 y" P0 ]! k1 q5、柿子! g$ P Z9 E% _/ Q& F
3 N# i ^5 G- ^8 @/ g/ o( g9 @7 W空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 ^; T* ]/ o' p! r3 C5 n
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6、香蕉7 h- z s0 ~7 ]: _4 Q: }) \
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & M4 W% ~. S% y
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7、桔子
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# \2 G3 _9 h4 z4 L, ~7 s4 V' K含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' I' `4 q, `7 h4 g7 H1 S( ~- Y
& A$ K3 B2 O H4 G- h# e8、黑枣* c0 j" ?$ v6 k+ o, _+ [7 z
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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