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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# T  ^5 n6 ]# Y2 |

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# @3 B; |5 w8 u, }$ |
1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
* b6 e  v& H: Q! ~2 V
, T4 b, f) m& C& Q2、山楂  {. \* H" z9 L

6 d; N' n. c& T2 z! O% ^山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 }$ w5 {7 B5 O6 ]' H( _
3、菠萝% y9 T+ n3 U5 y% Y3 l' X: H

: n- G; }% B5 U3 Y# Q7 m' G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ R8 a, N8 W. J1 p* c& E- W$ n% d

) x- I3 F8 v5 W6 N4、西红柿
: I7 Z' W7 a; V" {, M* e6 X- M( N% w. I; {/ b. u8 r
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% i. F7 B7 J) x* i$ K% z5、柿子
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$ J4 G* L- D, j- X- P: }空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
# g% k* T5 W  Y& d1 n1 ]
7 E! O+ b. N; ^  y: T& S) r6、香蕉* r( R% `  g( o* R) R/ D: ]4 _

! X; K3 L! ~/ i6 P2 Z3 U含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
) i$ J3 e0 M* ]: o7 W* i3 h, e1 V5 n' Z
7、桔子) l5 G% g5 |/ l& o7 M2 b, X" \
3 y4 W* b) O! E! ^
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! D! n3 k' }% u6 a7 C) y( H" T" e1 C) v1 T6 F# i5 ^
8、黑枣
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6 o, L3 L0 J, Z7 s7 \" T# k0 _! _含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  r0 x* G5 Z7 }$ M0 s; ?

* C2 c5 x( _( z; R; J5 g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
( g' w$ f! J, y7 ?2 e6 @之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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