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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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s2 C% }1 [6 m1、鲜荔枝2 L" P0 B. ^& [/ }
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" ]* g6 ] i1 ]5 r5 B% W2、山楂
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1 e5 O1 ?- Y7 y) G山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . M {! M6 X) u
3、菠萝1 ~+ K8 U5 S" U0 |
& T3 I/ L! |3 h$ {4 O" D D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" w% m" @! k! k% w
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4、西红柿
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( u5 l! {9 t4 J8 n' v3 o# b# L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子4 \1 T: C* n- g+ o, _* k- V
3 U+ @' Q' ]/ t" _空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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+ o0 m4 N0 B4 R+ ]1 z- j+ @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / K$ \, `2 Z1 [( [
" Y( p9 U: x6 G( }/ V7、桔子
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- D6 s3 S) P3 h4 O- w7 P含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' A4 m8 m, y2 s; v$ [" i
, f4 G. ^3 V% C4 S8、黑枣3 D6 S" C# j& Q: l
6 N+ S8 [+ {0 W6 X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36