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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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Y. N& s3 V5 I2 K2 }1、鲜荔枝3 Z0 J$ v/ D4 p5 q- T+ p" o( _1 t+ O
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ D) B# P7 M$ u" I1 |; t" Z
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2、山楂9 E& \4 T+ k5 J2 @' i! s
- o0 V" z- o A4 o9 M7 k8 q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' w! p; `+ n9 n. { O, [" Z7 Q8 H
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 u! V, j9 e! i- L6 E. r
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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) }! @; p( t8 t" L( L5、柿子
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! m" h0 ?$ b- w4 C) H8 [7 E+ g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 m) F/ S' I3 h" S- }
& g' D- N3 [! V) w6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 E1 b* f U! [- h4 b b: ^/ x
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7、桔子7 h4 x7 u* K/ n6 r0 }
, C. T. h; m# t8 s& }" H) X含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣! B5 P5 j3 J2 A! B" S
' [/ f: ^! s) D& T, W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36