杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 127272|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ h! U9 A" p: k9 _4 i1 L7 o5 \
* ^4 r0 Y: k% F; b& D; G6 x

7 @( E* w3 z6 A# |- q8 k2 x8 S5 s8 v" n- A) ]2 ]
1、鲜荔枝
# {8 }8 L0 Q8 _+ i8 m  Y& U0 p8 g% a- A- p: @
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* x9 H  i) b  S& [6 V! F, l' `

% q: O1 T: s! ^  y+ R2、山楂
8 a/ o" S: t* n, g8 f& a  r, C( H; r6 ^9 ]. l# Z
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
" \0 R+ b4 z9 g% s/ n3、菠萝. h) ]9 k" `5 T+ U6 z
9 [% V1 E) V0 R' a1 m& _9 f7 `" [
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& s% e: z/ T) l+ }! a  b: i- f" H. n9 A9 k0 _: S' d. ]
4、西红柿" _" j# y6 S$ ^7 T; U
3 t2 u8 s* }' m8 Z
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, B5 n5 f5 S8 s  m( Y

* ?  @$ M' `  w& h5、柿子( R3 P5 C6 Y( O# j- h& {3 u) W. n& T$ |
; d7 p: M4 H& [: K: }4 X
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
* v1 Z9 _% \- d8 }4 }: R! R0 {( s( U! e4 x
6、香蕉
! E9 x. H7 Q( T; o* o
% a  Y2 ~9 ]% X4 S( @- t, t含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 J) W. O1 G: w# B9 y1 ^& G. ?+ i- w8 [% [( p8 ^& f8 o; T4 R
7、桔子; V; {& n  q. d
: M( z( P' U/ g+ e
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。, Z+ q; e- I4 `2 G/ q

1 ~0 Y# f* V# K; U3 u3 ?: O8、黑枣( _7 q  Y5 B  }9 l2 G5 `, A) C
5 ~7 O- i. j& b. v7 @
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
8 w2 j8 h- E% ]
( f! R) q5 \3 T1 x. |6 @7 {, w; T{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!+ g, l7 Z) s& ^* I) L  t
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 n4 n6 Y/ g; @. L
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-16 11:53 , Processed in 0.048618 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表