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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:9 _) G6 H/ f1 z/ p) Y
1.红枣玫瑰山楂茶 : E$ R! Q# Y/ J- r0 i
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
. s9 r& F$ l# e! z# h* I. R 推荐指数:★★★★☆ 6 ~ O6 Z3 _4 J* L% F- G9 G
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ( _1 P/ |- C7 U# r0 o$ l
做法:
6 b2 Q( s0 V8 Z: }$ k 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ; p3 ? l! o0 T
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. n% l: q' p' F# E. Z& o 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . k8 J+ ?: p" z' f
2.薰衣草薄荷茶
, s3 R, i* G# u: F# E/ ^/ q K 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 ?4 ~2 P+ \: j. M! R l
推荐指数:★★★☆☆ % Q$ _3 g h9 n0 l8 D* ?, ~4 V
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " ^( `3 |! x, |2 u/ Z+ S0 V, A: `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
G$ ? H* G( w 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 * S3 k9 m! ^1 x; u. _
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 * y" C2 P1 U4 F, N
推荐指数:★★★★☆
2 p2 e5 V# M& @0 n& m+ ~ 4.菊花+金银花+胖大海 $ ]6 q: A$ T' a6 H, f7 i; P N, \
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( {/ X. V, B, M; P D4 `; ]) K3 g 推荐指数:★★★☆☆ 3 C6 o, q9 c ^6 u/ G. N |9 O
5.洛神花+柠檬片+荷叶
9 I; e) J1 x8 X3 k. L- X 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' P4 x5 X% k8 S6 d 推荐指数:★★★☆☆ - d2 h# \) J5 C7 F* S
6.排毒美颜茶
( @- u# q0 ?( d 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 * K: O: b9 U3 L% j
推荐指数:★★★☆☆ , _( q: ~. u5 r& p
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 # w2 s3 h X F! k6 p4 }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 + ^# Y7 D1 s, ^3 M, Z: T. |
7.薰衣草薄荷茶 . H3 E, P0 T1 F: E0 u
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! i8 g9 A2 n6 t4 G8 _ 推荐指数:★★★☆☆
' `8 I' R* f# m8 Z 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 f* j# L7 x/ U. W; n( f# }6 m# I 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 5 [/ C% Q' a( W) l6 w& f. h
8.芦荟菊花红茶
7 b. v, o2 X# H- W3 e9 z( h 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ( ?5 C( k4 F- [% Z; w# Q+ z$ r) O
推荐指数:★★★★☆
4 Y% x: t$ ^ n" l 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # x2 E) m$ R) i: V9 \
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' Z: f# k8 D' i
提醒:花草茶不能随便喝1 |* u Y6 l% ^9 b1 K- h2 m
) {" t. y" L& \% a- S: n9 f; K 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
|. q. H* D8 Y+ N 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
4 M l% W* f# y' K3 T% G k 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; * b; S* e9 _/ x; L
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
4 A/ \ o% x0 F$ L$ r 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * F S5 a" m* T
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; m6 i% ~: I1 |' {- w4 v, `) t
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- _$ O; N* w0 \' Q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& M: ^6 L2 O4 J, k# r! H7 G 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, k' _& G$ {# P. r: e5 | 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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