核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ ~$ `. c W9 o# T
1.红枣玫瑰山楂茶 ( u v$ \5 a, u( X; w
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
! U; V' d5 C1 y- {+ Q 推荐指数:★★★★☆
7 ]0 j" T/ e% J5 D$ b' x! i2 ` 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
B/ g- Q( J1 }* L1 F1 @4 Z 做法: / L- `+ X. ^( A8 v. S' Y4 V
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 % T. C6 r* c5 F! ]5 e p
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ( ~" [7 v, D1 K3 v+ k# W k
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
" e, R& b; N6 u; x& ^2 M 2.薰衣草薄荷茶 ) _" r1 f! v/ j: ~% ~
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , W3 z- c# X& i
推荐指数:★★★☆☆ & W U' o" ?% e& t! y9 ^6 a& A
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # u3 B; `1 {* c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / P, g* Y4 }4 ~0 o+ K* e8 R0 f, p: w+ B
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 + {6 `& O8 S1 s5 K: z* v# e
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* X+ V! J$ ^9 Y, h# }- y 推荐指数:★★★★☆
& n9 q8 [0 r1 t$ C( U. | 4.菊花+金银花+胖大海 & |$ n q3 Y8 r- }) S
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
2 H: L M" g* h$ t# N 推荐指数:★★★☆☆
# G6 L0 l" N- s 5.洛神花+柠檬片+荷叶 . W: E! K6 F6 y& a
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 $ g" k; N4 @0 H' X2 P b
推荐指数:★★★☆☆ 6 e( {5 }: H& Q! I( |1 C e
6.排毒美颜茶
# t, ~8 Y8 Z: V) Y b" w& r 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
0 r7 x% h- U6 N- a 推荐指数:★★★☆☆
" j- b6 F4 s3 H3 \0 L' X0 g8 r 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
$ @- x* ~ m* y* |% k; B 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
y% U9 l/ {2 [7 Y6 B 7.薰衣草薄荷茶 3 t! T4 N9 m0 D3 R2 n1 B7 N" X' R; H
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 p, w; b. A$ I. w
推荐指数:★★★☆☆
! L3 o6 B% F. C2 H 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
5 w7 Q9 ?/ ] v6 V 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " a1 E8 E) l0 T. F
8.芦荟菊花红茶
; ?, g6 E4 h0 g7 ~) A# s 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9 Z% C8 [# w4 V' p) ?4 I 推荐指数:★★★★☆
1 i( L$ p6 D4 w) q1 ? 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
$ E2 e7 d% }* ], B" W8 l& b 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
3 [# e: u. _; s. f2 W! M& i2 a 提醒:花草茶不能随便喝
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/ F/ u' l8 S( f! \' k 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
* ^5 T/ S+ {" s( d4 G E5 | 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 2 T2 S2 M2 Q$ M" k
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
. K& O8 _3 O6 k" V4 f) I/ ~: i( P2 I x 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
w$ k& ^1 h, _6 |% X 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : a- Q- B3 X0 d' ~3 ~! a& v' a3 ^
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
4 }8 L2 _! h. E* N# U0 Z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
# M1 T. N4 T; i9 o) E: n# P 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
9 M$ |# j$ O" i5 E! H% D9 i3 o 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 + @ R( Z9 y+ D& U; m* d
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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