核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:9 _ t1 r& ~/ g( x3 ~+ p: f
1.红枣玫瑰山楂茶
4 h- z, V* s6 K+ G7 } 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
& X) Y; o1 X) y+ l, |+ f) h/ p+ k 推荐指数:★★★★☆
$ ~4 p; ~+ O' W& y- @ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
4 T2 b( K; z2 ]. S$ U 做法: 8 E2 p5 J3 t7 Y3 |
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
" i4 I1 p9 p! e" s" y' G2 { 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 ^" h5 F1 K+ R6 O% E
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ; V5 }, Q+ r1 H2 {9 j: _7 j
2.薰衣草薄荷茶
' y w z, v( j! h6 k, r 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 i4 o# v& ~8 I; h$ ~ 推荐指数:★★★☆☆
9 N# |/ R3 ]; n' {8 U. ~. `9 y( i+ G5 E 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 v w9 ]1 q% z* p0 j) ]* `) B" Q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 c# @# M; L; z7 N 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 D: Y: Z3 Q$ x, e9 d
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 4 _$ t, P2 |3 S0 v Q" t
推荐指数:★★★★☆ 5 E7 p& y* o# G' h5 B( o
4.菊花+金银花+胖大海 7 L3 u7 Z: ]; I0 K: n/ G9 e
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
F8 f! f, ?" p3 y/ ~, L 推荐指数:★★★☆☆ 3 K( y2 N( ]% I& N
5.洛神花+柠檬片+荷叶
7 u6 X& k$ p- S( E 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 - {$ Y* ]9 U. h: I
推荐指数:★★★☆☆
& Z5 E* I( y; n$ G- r9 F0 r, ] 6.排毒美颜茶
8 r# B' l0 M2 h/ M 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. v! O; z- r, g8 ~$ ?( @, f 推荐指数:★★★☆☆
; {) B" Z! h2 ^ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 9 _- }& T+ p) T5 G. d* C
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 , F) l9 w9 F) v7 D
7.薰衣草薄荷茶
. j Z9 \* X3 Q, ` 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ( Q) F5 O$ ]+ T% f5 T7 i* O
推荐指数:★★★☆☆
+ W# d7 t" z/ ~6 Q) u. e8 G6 f6 H4 ^ D 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 O1 O8 [0 ^& b# K 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! Y! s9 H; W7 Z9 i$ [. Q 8.芦荟菊花红茶 . _5 s% u5 A3 [. L# i1 Q! e, d
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
$ B! g( {9 m- Z# k3 S; Y 推荐指数:★★★★☆
& } W/ t9 w. Q$ @( x( L2 w 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 0 {. x- A( q5 }
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
$ O, w/ E% a" Z1 r6 i 提醒:花草茶不能随便喝6 G, V( V/ E( l
" o- J5 }! I$ J 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 U9 N- ?3 q/ w+ b 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + {; {6 k$ \2 y# K# \
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
4 J0 c4 v: j9 d! c5 P 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. j( n% M c- c+ z% F! l* e6 W. Z& \+ M 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 4 A7 M* ^* t: H$ I7 E4 G' q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - _+ M7 J8 N* ^* N8 ?
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
8 A: V. o: }1 M9 @* m* k 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; & A& p) D) l0 e% w4 Q! B
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
5 g$ t7 A' a, b; G, M2 d 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 . _4 B1 Y7 N3 } P3 x( M5 i+ g: o
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