核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
1 @% o# |; |7 J% `6 a 1.红枣玫瑰山楂茶 3 g/ p, B8 e3 @
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ( E" B5 ]) D2 ^% P3 Y( Q0 ^ d- D
推荐指数:★★★★☆ , C% m. d2 |' m6 R3 _& G
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
- R+ Y5 D' g$ o$ }6 ?$ E D 做法: ! @; }; Q y9 _( S* u X" j
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
8 g$ ^' h1 X- O* q4 j 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 9 B* a) ]# K7 ?
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ) L' h5 h6 j ^6 D/ b& K' P
2.薰衣草薄荷茶
! j: L1 `. \6 Q3 l1 C 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 I2 N) q! p% W
推荐指数:★★★☆☆ " x& K' k" s- d# }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# |, Y# q( p0 [* ^! G z! m( V 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 l# P! L% X8 i8 r2 g$ q
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
; _6 ]' H! i: p8 V 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
3 A7 \5 M0 Z+ I6 M 推荐指数:★★★★☆ " `; l2 S+ X7 [
4.菊花+金银花+胖大海
# \3 Z/ p5 p, J4 ]9 ] d( G A$ n 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。, d/ }- S1 m3 W3 y4 T
推荐指数:★★★☆☆
% ^6 _* I) i& G! h- ^ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 . V& Q1 H4 S% i8 S- B8 d* n
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 9 N. _9 @! I; M1 u3 Z" w+ g/ Y" _' O0 }" R
推荐指数:★★★☆☆
, s4 u: L4 a: c 6.排毒美颜茶 - A) z' i' r" o. R# W5 Q
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
$ @- A0 d; ~& @. I" w& U 推荐指数:★★★☆☆ " w/ g0 M3 W& G, R
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! h9 ?. a# V# e* g2 K
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
0 \# d+ ]3 n+ w: E# X! q 7.薰衣草薄荷茶 5 G0 m1 u/ \( D/ ~) Y O% w$ s5 O
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 x- Q2 D+ p: {7 {9 Y7 g8 R# Y
推荐指数:★★★☆☆
! j3 Y8 P( A9 J$ R 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " n! a) `* L- A
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 K4 }' ] L) g, O( g5 ` 8.芦荟菊花红茶 " x3 b5 F7 {9 e. z; _
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ' ~& R! E% z( h3 m+ l! x% S% V
推荐指数:★★★★☆
" N& e1 ~$ n& u) w9 s; h: e1 \ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 . l# D/ P" m8 u- n5 d( {
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. p7 o$ e8 T, b3 k2 j" c- R 提醒:花草茶不能随便喝
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* O) _" n3 V, u/ c2 j" p n8 _: v/ k" H 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。9 e( |# l- `0 T) O+ d7 |! m& \/ A
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ B. |! w& Z( D8 X
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 8 O- g1 ^4 R$ j! [# H
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, l3 n' G4 F C+ H: b$ d 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ! n) Y& U4 v7 h' b/ F6 J
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; / ~- q' z0 e! [: w
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; % @0 j' k' h; |9 Y
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
' P: f* c1 Z' b6 P0 e 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& h2 G7 p0 s7 Q3 t5 z 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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