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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
4 o5 Y3 d1 h! R# Q 1.红枣玫瑰山楂茶
. x% P4 g% N8 |/ W- i 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
2 z! R: X" {- n* ? 推荐指数:★★★★☆
3 F1 d4 w2 ^8 D/ K7 e: n+ W 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# o+ F0 L4 _! P* P 做法:
' R- b( m2 b/ I' V+ y2 L& }; _ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
R" T, C4 x+ G5 ?9 M3 g 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ]- l H* b, q8 F
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 & z9 y# F" y% O2 p1 V/ u
2.薰衣草薄荷茶
$ ^8 q' {( Z( p8 D9 \ S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 @, C/ v8 H4 N, ~: n; ` 推荐指数:★★★☆☆ 8 `8 o% b' \ S1 n- Q5 |( j) c
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( @* m" V0 n% W4 Y6 P3 z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 4 x& a" m+ K h w6 ^+ \# ?
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 . I1 D) O7 o. U" Z" ]0 L7 b
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
; K) K+ S# Z3 L6 A" f 推荐指数:★★★★☆ " D7 m4 p) ^* h& f
4.菊花+金银花+胖大海 " d. Z7 U: X2 \" n+ d! K
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
! |& T, N3 G/ h) B, m0 z- U/ s 推荐指数:★★★☆☆ " v Y7 Y* t7 J' C4 Q9 I5 Y
5.洛神花+柠檬片+荷叶 * D+ l' J1 c$ N4 [* t
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 $ w. X+ j# Y5 J
推荐指数:★★★☆☆
( f' d& c" T" b" V+ ^* V 6.排毒美颜茶 9 U4 T" L% O- I+ ]
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
9 U6 y, V8 a9 C0 h( Q. p 推荐指数:★★★☆☆
o ]! Z0 O# V' _6 t( E 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 " \+ E! W9 h' H0 R8 m
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ' j9 j: \$ o7 ?& ^# L
7.薰衣草薄荷茶 2 U. f6 @" b7 [1 w) j3 B
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' r& m8 I. C# @) X
推荐指数:★★★☆☆
3 Z; V" K& }" s2 b: T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * R. Z0 a/ {7 k0 w6 u1 @ W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ A; H9 {7 z( L9 Z8 f d2 e7 j9 F
8.芦荟菊花红茶
' `$ ^. m- t- v0 J 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
2 q) x: ~9 K( v7 j' `% [$ z 推荐指数:★★★★☆
/ h: `' {# `9 W0 q3 a2 G 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
$ I n+ {. d' P; @# O5 |7 P( a 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ( q: x" G; _4 z& \$ a
提醒:花草茶不能随便喝# z) f+ f1 T# D3 r
5 E! A$ `. M& |- H 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 {) O/ ?- K" z% F) @# C4 P
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
' ]% C/ V& x) d" p' R; | 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; , w6 o% u- x" [+ Y. {
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
" \' w& G2 e8 L1 y. }% r, O! U4 R) j 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; % X% e, }8 A3 l2 j- S
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; $ g, Z( ^1 g6 n! T7 x) m4 N
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
' W) W+ u0 f# M9 @ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 q+ b/ X9 i: X' v 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % h% ]/ R2 q7 H) r5 F4 E. J7 d; y
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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