点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
4 Z& E/ F5 T$ f" F" t9 p        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
% Y: ^9 _2 A- G) h5 V　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
/ v! Z% l( y9 \2 O+ @3 d! Y( D, B        猪肝+菠菜
+ J% X0 z$ V: d+ F3 S! j　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
8 z2 B9 M0 P7 r1 |( n        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: j! }3 o; b# v　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
9 p7 D0 i" X' R1 ]        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
* f  u/ G6 ~! o' d; ?8 [6 i- l　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
* S" I( W% A" e5 m; o! T  n　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  P% E9 Y2 Y3 @" S9 B3 @8 R/ H　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
; D/ ?/ K  y( p) X. E! d　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
: K6 X4 h2 o: Q4 n　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
+ O* h9 ^; D4 T: m' r        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
* I/ _0 D! }3 M" a  _# \　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
8 f( p- b. x6 _1 `' o6 V, T       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
& Q8 X) Z! A, }/ j8 Q　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
" w9 \, q" f. g6 j　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
* V/ B+ _+ I) e9 e8 d$ R0 s7 W　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回