点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

+ {- x% Z9 H# F: k: x) \        鱼+豆腐　　
2 j2 r  f( F* q+ a, f3 e3 x        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
- k0 V8 N, r) y- G+ \! D1 J　　作用：防治贫血。
0 q( z# D/ k' X5 V) v8 [  m　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
6 M8 z; j# X# e  K+ j, U' C- `　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
6 C: Y( n* A3 Q* _　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
7 ]- j- a* k5 O        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
/ |$ V4 y/ p3 b  K5 ~& [6 {  t7 a: F　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
3 X4 |7 ~3 d1 A' E　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
$ B5 C- J$ i5 ?' P　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
) i; A4 A* l! g9 z4 a　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
4 a5 P( l/ w/ I        鸡蛋+百合
! F- v" h% h; \1 B　　作用：滋阴润燥，清心安神。
/ T1 D: C+ m7 V/ ]- b　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
& ~% s& l- k+ ^7 e! E        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- X% @6 `' ?3 {8 @4 I& J　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
% ?0 H$ i' p6 u( x5 y　　作用：有利消化。
& z* c  f5 [9 `: z4 v  q- g　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
) h) N3 Z7 A  \6 Q　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
  t; @9 {0 Y/ z% A' x5 I8 D+ U　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

/ O; _# C6 {: l) s; Q) b8 V

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回