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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 ( r+ w2 ]- S. p" n# D2 W
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。( c0 @5 O! g! f% o K1 K/ ^
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
$ Z; C8 m+ T, N1 i# {! \/ ] 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。1 `: |8 n+ d0 q. z+ O
冬季多吃桔子 ) B8 x2 D i4 N K, k
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
1 P9 Z; G6 m3 p" H 尽量避免或少量摄取盐分 1 |4 r w3 F3 q6 m: \
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
& w2 C0 s5 q7 m' u M+ { 睡前一定要清除掉脸上的妆容 3 Z& S% `7 U3 z. o/ ]
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
/ n' H$ r5 g) h! }- G+ | 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
: i) D p9 o9 q6 j' s" g4 q 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。* W2 l' m6 }* X- s
不要忘记清洁颈部
" o( E/ D8 [% j 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致: _/ ]/ m; S0 p/ N2 b$ \: S8 z
牛奶有催眠的神奇功效
2 r" @, _0 _, C/ ]: h7 s6 \ 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。+ ]% s3 l# G2 A$ s7 i2 b2 u
早睡早起告别熬夜 0 h2 n+ z1 w& M, S1 E
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。& |3 ?. d$ T7 n3 s4 u, n
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