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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : p( Q/ A# Q! G
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/ ^4 R& l% b' E9 K3 T 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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]/ Y4 l2 V+ m2 }/ e* w 女人最佳肉:" F8 R9 k. s% p0 ~: x% k* t
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 r! h) i3 U, Z& ?0 ], C8 u( ?
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女人最佳汤:% N' Z. @( ?( [" W4 J
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。& K4 v8 m9 |, l% ^; {8 k9 L
+ J: O4 A# u% G$ Q 女人最佳护脑食物:0 @2 W. F0 F. M
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 Z4 ]9 v/ ~* d
, l# s" a" U6 S$ Z9 m3 y 女人最佳纠酸食物:! {$ M+ r5 [& B3 e6 u
! F( C0 L e5 w# k. u, h 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& M8 y4 c$ n9 H/ b
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女人最佳零食:
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7 `4 U6 U3 H% a4 X7 ^ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& s% x. t( V" B* r
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推荐食品土瓜根粉:; B0 a6 [7 W- c, w2 R
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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