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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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" T" M, C, z: V- {; H' E( C) f1 R 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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0 X- w8 l2 b$ O4 j4 e- Q8 ]3 S' i8 b! u 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ \, h& e4 e* ^! J7 [* D! b& y7 X
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女人最佳汤:
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5 Y2 p4 y" j9 ?5 g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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- v* ^, d! |" x) i" t 女人最佳护脑食物:* Y' r: k! U `( Y
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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* X$ ~! z3 m, a/ B9 h Y 女人最佳纠酸食物:2 E5 f3 R& Y) K- R, p$ @' e7 ]
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& a a. O0 v* i5 o
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女人最佳零食:2 o+ _ A0 }9 G
5 @4 \. A" R, I 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ h+ ?' Y9 l- k. b7 m
* u. n6 R6 I( \ 推荐食品土瓜根粉:
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+ ]6 j( W& W v! {% Y6 m. c 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& r/ S$ f9 u1 F+ _8 b0 [
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