养肾保养粥

461522461

5 o/ I4 I* p1 }   
2 U$ q8 Q7 l$ B

! }7 ^  s/ x# H  U: h% W请每天吃一碗：试试效果如何   

5 D' |0 x+ r& n   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
2 I) b6 p) e; t' h" m5 f/ [
7 B- x3 `, b) M7 ?4 O                    黑豆（1小把）

) b6 ~5 a, @5 _' G/ s) k                     
     
  {+ n! p* L0 q, @9 l3 [8 |                黑米（2把）
     
                             
                   黑芝麻（1小把）
! D# ?2 V/ S  {. b: T+ A) W     
                        
- |+ _  J' z% v, F' R$ P   
- h+ j, ?' g* Y7 ~- W; E9 }  @0 b! I                  百合（10片）
1 V* f/ q% X8 v/ D# |     
                           
/ w" I: p1 Q$ [1 o) L9 U& G3 c                   薏仁（3把）
     
                                
* C: U  f3 _' j: B$ r                  核桃（2个）
   
8 f5 f& ^- H4 `& X" b( h                  
( i2 C) ^+ [4 ^' B; @   
- _; c) m& a6 I* a0 E* @              大米（2把）
1 z5 }6 X7 `" ]4 S! l   
# q: L+ V6 G% P7 |- z/ z" p. H               
   
, l4 a$ f. d5 T$ x. n1 W% j              红糖
   
6 G6 N# y9 K4 D: u+ F+ |' q3 e    另外核桃也可以换成花生米。
   
  r- L+ n% y# `2 w+ Y    以上是两个人的量。
8 ?7 F* a( \' d4 O   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
" S+ y2 y0 Q: w9 n  `$ s     
- @) |8 M& }% C3 ~7 _( \" Y* c    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
, @( p, E" V) E
" h4 Z5 l( h; g; j5 `2 a/ j
4 l! X( H  o9 i6 T! V通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
. L6 Q! ]  D' F5 p6 c5 E, p谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。