|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
3 g1 N2 K* L" _4 i% Z/ g7 w) F喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
" _ {0 M- b- Y4 a2 b! z一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
3 U- }9 B8 r9 g0 s/ ~材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 $ z7 d8 T8 t t" p
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 1 I' l9 N( A5 Z8 V2 I
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
( j S+ V) o0 n提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
, h8 i( [) d1 b; b" G二、山楂益母红茶:消脂去肿
% T7 t1 |5 c4 d1 f; |1 m材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 # a3 h4 N% `6 {; y- ?+ }
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 / y1 ? `2 V Y" p: r* ? Q
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 " Z& i/ A4 d* H1 G5 r1 F( a
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ( ]8 i5 S' p% z7 X
三、山楂陈皮决明子:降血脂 + u" c* M' n5 D5 u: Q- Z$ j+ w
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
4 H' Z$ ^5 t& |2 i7 J做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
' m. Z3 _) ]1 H功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ n& i: A# }& m7 u; B' W' Z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
5 x; B2 f* k/ P! m6 q四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; D/ b) q6 ]5 |
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 . s, z1 b" W, g7 z
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 & O6 m" d" S% `8 N8 D& A$ J+ K6 ~
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
4 V& i5 W4 Q$ b; I+ V提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 8 @' Y d2 M+ z1 {0 H9 ?
五、决明子饮:通便消胀气
, c* F L+ R4 ^& S3 }材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 8 f$ V: {9 G5 o3 m: p3 l8 E T3 K
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
, w2 @8 S) n/ P做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
& d% z7 l! V% B; u3 _4 q' v2 V4 o提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
9 i0 D. I0 a2 y: p8 F2 |" r7 k: |: v& w8 s
|
评分
-
查看全部评分
|