女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

7 ]2 l, z! x6 N+ H- ^3 P" R2 B容颜不老方
需要的材料：
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: y, I' ^6 m4 `8 Q) p% ^7 Z& @1 V+ c生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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: ?. F- Y; S5 g7 o; p怎么样做呢：
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* Q: i$ F4 D5 i上述物共捣为末，和匀备用。

% j! R* d, T: A怎么吃最有效：

' t9 o- v; K, ?4 a0 H: d! ?5 n每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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4 |; H! {$ K7 j$ V灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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8 Y7 P( J% ^1 g怎么样做呢：

  M' Q8 I$ U& z! z! T0 w9 L1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

( y2 F& ~" L! T& F3 A! |% h) X) w具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
! H$ e8 v" O/ \, a% e需要的材料：
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! U; p* I8 k8 F; B芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
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8 W7 `* X4 A! j$ V/ Q1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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/ `, S- ~2 k3 l8 ?8 J! @怎么吃最有效：
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8 P0 O# C: {4 A5 u4 C每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
6 |; A! h  T+ R需要的材料：

' O- H2 T$ Z1 M4 s! e' t熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

: O) o+ c: h2 M7 s/ f! t怎么样做呢：
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0 g2 u9 |) ]8 n9 x将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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1 D' K1 g  v# i! f粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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2 q# ]5 J1 b1 q  p7 m每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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' C3 A+ s  [% ]( o* D杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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5 }- A' F4 `6 H/ N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

' o  n( J( _4 p# \/ K! |( D: x冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}