三款自制荷叶减肥茶

丁飞菲

汗，最近水肿厉害，每天小腿肚都胀鼓鼓的，很难受。今天突发奇想，到药店买了些荷叶，自制了几款荷叶减肥茶。因为荷叶茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。所以在此与大家分享一下。
4 e- X# }: c, `4 ]1 f荷叶茶瘦身原理：
( ]# C) K. Q: e/ q*荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹；
9 O* D0 p' a8 H! A: {2 ]*我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣；
; y7 w+ g% A, _1 m*荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效；
*荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。
' U5 l7 L( g) }( p荷叶茶消脂茶方
* P# v; o4 U, i6 G准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
懒人方：
& q* }% I7 K8 \1 ]- ?; S( t8 ?: V茶方：荷叶一包
做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
. |+ p& M$ K; A# y* _; m3 q. ?tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
7 c0 f3 w9 W* {% N8 I0 O饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
$ w9 J6 X( Z# G" T乐活方1：
3 g; Y: U5 S1 J, {: e7 q8 {9 X, s茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
( X7 O# k' ~1 D' {* J% _  ]* n做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
: Z; z! p0 c/ X! Ktips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百！
7 t' [) H% e% @3 F: `& B& ^2 Y! r乐活方2：
# ~- ]" X' ^. a9 s! _茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
/ `) {' K$ z9 K0 m. u/ }1 i  `做法：用开水冲泡。
tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
4 k) |# c) i+ N7 G' d饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
6 D. i. C+ t0 w. a饮茶小提示
6 b. P: s  @% H: b' D: b2 a*喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1 u) J' B: O6 o9 Z- x4 v*体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。
/ f1 Y  j% ]  i4 t! }9 w*荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。
/ ]& y' V8 t1 b. A1 r8 T*荷叶性寒，月经期间禁止饮用。
. g1 b% F; k! J% |4 V1 ]*人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。
*买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。
7 Z$ J% j: r8 q; s* @% w*如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。

耗耗七七

haha 哈哈，沙发{:421:}{:407:}{:416:}

zjkebsjyyyxgs

菲亲的养生贴来了，终于可以坐一下沙发。

涂鸦时代

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星月淡云

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仲秋2009

喜欢“懒人方”咔，收下了，楼主，我老实不客气的呵，哈哈

岚001

难怪去年看到有邻居去荷塘采荷叶

山水杰妮

这个比较简单，我试试。{:421:}

安儿2012

请问一声，丁大夫，你是中医还是西医？很冒昧，忘见谅！

永远最爱你Tik

这么简单方便，明天就去试一试……{:416:}{:407:}{:407:}