|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 : i4 Y- l* f2 W$ X( N+ V, k
* o4 D! u; Y3 z4 u以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
5 N" y% R8 F+ J4 L
% N6 s: m- v' \6 g1 ^ v1、柿子
' ~# n! _. t0 T. V& I# k( H) o9 ?/ U9 i, K* A$ c
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
5 a& L( \/ N7 Z, q( A/ Y$ {
! g8 ^9 V' \& ]2 d2、柑橘( ~2 H! ?, o% v" d9 U+ L
9 C, B/ @' `* W( a z
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。- k3 @0 M8 Q+ a1 h9 P. k
6 W1 @) k: I* ^5 H
3、甘蔗- [9 l! I3 ~* i0 m. T$ A( o
. G2 [- z1 n1 _- l% x' d归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
) R' V: F( r! M
& I% G" _( \) N5 O+ d$ O4、荸荠
4 m! B* |$ l8 q/ g
/ Z4 F9 x& e+ }9 Y- _' A' t) ^$ e且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。, h4 R) f `# y' I; I7 w7 k* I1 s, D
/ C* V) I7 V0 a- b/ w; h8 M5、猕猴桃! q& @ F" T5 V- ]6 {
( e& S% V( O; \! R: z( X5 m
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。7 b& j* C$ U* ]' L' v- k' o
* R8 D" g& b8 }6、石榴
* l; A/ Y+ ]1 }6 H# i" U
5 I9 j p4 Y( n+ T石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。1 d. z8 [! j$ V9 m8 _- E( B- A. ?$ c
6 n; V! d: v: M! H+ r7、葡萄3 m% Z1 v: q$ {$ u
; Y* L9 ^4 N* G! z% h葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
, X* |/ r" e& K8 o
) p. L2 Y. J$ ^! W2 Q N/ r8、白桃% H' N" k) B. F
. Y5 L3 h7 ]% K2 t: c喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
0 Y& J5 j" w2 X( S: g6 R9 o$ H
. B& W( t1 R) l0 }; D9、苹果( q6 q3 d$ F; p/ o3 P, Y+ Y
9 y9 X) d: q0 h( O; a苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
6 q6 M9 R4 Q8 K
7 x0 _# i, c0 @3 I$ x% {7 P10、香蕉
9 y' r* g* ^* N3 @ I( Y; s# R* t) P" ^6 P8 E
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|