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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) @5 o: z/ a$ n9 W; I: t
' d0 \% t7 d, m1 Y" R( E+ s! U 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
9 K3 {0 X! Y" \% h2 q! e 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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2 [" g% V6 [ X5 F ~, L+ d 做法：
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; J( n0 z3 ]/ C/ J6 J 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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( i1 ^6 @( r- C. M. x2 R. @ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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d" T% @: q+ H! `9 T1 s, Z 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
0 X3 l6 o) \! @% I! e 原料：
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2 Z% G; P7 T- d3 K. f* ] 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 P0 y; L- F1 `1 o
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做法：& u7 u2 `! P0 M8 x. Z0 [
_) q; \, w, N! `6 z8 B4 s 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。8 C; ~6 [' B3 `% W5 ]
5 s t% ^6 G3 D! A( r3 h 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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! ~5 j/ T+ L" a; k! Z 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。) }( h* }* H5 a
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜3 X3 X9 D- A( q2 B+ c& ?# `
原料：
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) P7 {) ]9 W9 n5 @+ b# d 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵' |3 ], F+ Y$ J( e! F
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做法：& ~- j/ R \( l7 u# P
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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$ A: o6 U: x! `; D9 ~ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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2 z1 @1 t( `" {7 h8 J$ k8 J! a 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤7 Z5 k) G* B& c, K/ q4 f9 b
原料：
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6 N1 @ |6 L1 v0 L; e/ P 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：% O* y N( |$ b: l5 q- }7 e* U! q
) Q2 w9 y6 t9 P, h8 R) r 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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9 Q& {9 z8 ?- b: `' Q1 F" a 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；* l) x# O) h& p
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；- ^+ q# W$ R7 o& g, Y
o- _" Y3 ]' p9 P% [0 ^ A9 X( o 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 i4 H/ R6 K9 B; S, R8 ?/ i0 k
/ q6 v( G1 e& T j 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
& L7 y. Q! L. f0 X- B 原料：$ d, q. y$ e+ z$ r, C
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：$ Q" l) [) l) x! |% h- Q* Y
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% S ^' Z) O$ G5 S0 A: u# h
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2、苹果洗干净，切块。( R3 T4 y1 Z! [) \+ q9 _% E, B4 w; M
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3、洗干净蜜枣和无花果。, G8 O0 s. N# W% c, k7 S
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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d: b+ W, ?6 a. S' C0 g 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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' X) Y& Z( t3 D8 C 花胶鹌鹑汤：补血养颜/ B- N5 C; [7 O
原料：
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4 d& t# Y Y% x3 P' |. \ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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8 e7 w" M M* Q9 Q0 v 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。, m) m E0 ?' ^& B* w$ h9 A5 B: z
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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8 V6 |) L; } ^* b$ D$ `" Z( o9 V 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。$ j& J: P+ J# j6 C8 g) e+ E" M
- `0 H8 m4 o, n 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老: H4 U5 [. g4 z3 x
原料：; P# H; ]0 P) b- u- e* o0 l- v
4 k) g5 q9 m' c7 j" p8 s 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 [$ H; Q, \3 [
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做法：2 }- M" `1 Z. M9 f9 y8 O. w3 U
+ {2 Y; s* r1 c; I! S6 F 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；: s6 n7 e+ e0 G+ L# `
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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