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# ?- X8 g' e' G$ W$ F- g 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: % b, ~' i! {0 H- F+ P6 K
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。( R" A! A" C; Y9 ?; j% N% N
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2、头发松软或干燥:8 r M9 m+ ^. v( B6 t) s
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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9 ~: Q$ P5 W" W' L! u/ p 3、头发缺乏光泽:, L% T6 Y8 V; g6 [ D
2 R( R) e$ y: J$ K: c0 [( [2 N 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。+ p2 q/ k' ~& A! U9 _! g
) x& a+ C( k! l! y 4、脱发:
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。2 `1 W5 B$ ?& A: `$ x6 [
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5、头发不生长:2 ?: B) m( \" Q2 j% B, ~
1 U8 m! ?2 }1 B' P; S" N 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 U7 L! U4 Y+ g" s5 s$ q; w" K
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6、头发末端分叉:" F: i& }6 }! s! n- `. E/ ^. p1 n
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。9 N3 ?0 l! I4 x A. R) s
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7、头皮屑过多:% w7 p' B5 t5 @$ E
+ U0 V# z: x4 _, i3 H, f 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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