最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
+ Z3 H, S4 _- y! W9 {1 K3 Z. N
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
; ~  F3 Z8 e3 W8 O3 D
黄瓜粥

& w* o" k" G1 ?3 K, C, ?取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
' G# i- A% I" f1 [: g' \* u
柠檬冰糖汁

/ S6 {' ^2 H7 k% ^1 W将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

2 Z$ }; z( g) M! H. f( I( m) j# L取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
, l( {1 K- J% `) ~
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

2 z9 Y/ c% r2 w9 b) h8 M7 ?7 z胡萝卜汁
7 j; @9 u7 n  \. m) F
4 x  g7 c0 B1 g9 v# F) W+ U% R将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
& q2 v, R: a1 I5 W
& H" r* p- m: y. {; f4 |另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
9 ~; u3 W* C+ J3 h- c2 r! P/ x

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

" J1 q4 ^# Q5 c# n; {0 `. C工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

* m8 Z& k& q+ |5 a/ i自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

* |- _, D/ i# n( g& h敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
- k# D( t1 C) Y4 f; h) i
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
3 P0 d+ Q* B! M  |8 ~( h
: O5 d* I- r  t( T6 V. A频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

- g: u+ p( ^) T自制中药淡斑滋润面膜
' i8 |2 n: t' R/ @$ F& t/ A- c4 @" {

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
$ K0 E4 S  A, y2 n+ D6 D/ b; _
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
' a$ v) M) J5 ?
3加鲜乳适量调成糊状。
" L4 }: ?+ B; v: t
4再加蜂蜜1ml混匀。
9 _3 Q+ d' R- }. y1 u
, }8 x& N4 y9 z' w0 {& w用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

  H: E  m0 J8 t8 h. ?$ l李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

; ^+ t. h* T5 D) n/ n用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
6 |7 r( X' ?+ w4 A& J* V
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
% i  O- c+ s- `% @8 p  \1 Y% T1 o
" ~6 A" r! |1 ?5 v



  t6 l! j, O$ }
, A/ F2 X3 t# p7 v- _& [; p


! ^" I. ]6 q, `7 B' x9 }* v2 y" j  Y
. J% S% c& e" v# @

$ D. m$ C  L: u# K- e

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享