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1.二绿茶 9 q3 Y( G) v! |
1 T. S! ~ k' \: A配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 # b9 P4 q1 G( e0 D
$ }; v, L0 Y2 v2 H! z制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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& u# }3 U! {1 v: `) Z4 m# u功效： 疏肝理气，和胃止痛。) W# R; ^( d- n: N- k) i
6 a7 d O2 e1 O& y* P" G% P2.金橘饮 . G5 _! F* }! F
/ z8 w5 z Z" W# y3 O! Z: j5 X' i配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 * T+ a' @/ Z6 |$ x9 A
) t: r: B5 d8 Q/ c3 T, m制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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3 Z: r: j, d( `) {- m! z5 K& S5 I功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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. ] G5 r- H0 x* Q/ y制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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3 U6 F3 b2 T! \0 z功效： 温中降逆，益气健脾和胃。8 ^* Q0 @1 G; M0 E+ J
I9 x& y0 J, t4 g# E1 d( j4.鸡内金饼
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/ [4 G7 Z5 e m" F, e配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " H& m- u: V) I& @. Y. i1 m
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ) K" K" d$ B- z3 \6 c' u5 _
6 o8 T/ [1 T& O1 H# ], D# m功效： 消食化积，健脾益胃。
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5 ]+ c* D+ N& O! Z: p, q6 N: S中药方剂5 |4 R& b; b& A) d8 H- ^
& {6 n8 F7 l! \+ d+ p8 z1 G6 p舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 C8 b3 ]3 n) W( E7 ?) w
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中成药9 ^! L- y9 t( n/ s4 a3 \
, o( h+ N( b g健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ y0 a2 }6 z: M& E" k1 w
6 ]" v) E/ X7 f I健康提醒2 g/ F9 G. t/ ?% K) z+ R
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方: L: ~+ @4 i- B# L2 T) l- ~5 r: a
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一、大枣桂莲粥 9 }1 d3 }8 z4 C) Y" N# q
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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# f& V N. h {. ^- R8 C! R" L大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 ?6 _/ b' T6 s: _
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 N6 \/ M, N+ w1 k) d" e
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 d$ a+ r$ Q8 B% b0 a+ H
& W1 R7 }# A8 j8 I9 W, M! l怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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/ D9 Q& t0 G T4 s( C2 N通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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* I. G7 ]2 |0 k- k% {. i一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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' d9 \; |; b! ~) h3 r健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！