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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 F* e* v( `% r" O9 I8 V1.二绿茶  ; d; f9 a9 v( w

0 [0 ]/ @# T' g  `7 f( L配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       # ^% w6 i/ G7 o# K

& K& g  U5 Z  N- w) A制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       " e' ~% M# F9 Y" |) b

& F# E: Y* p! m9 e+ y功效: 疏肝理气,和胃止痛。
( o  Q1 w. n  C0 L
" I. C7 s$ {) A: [& m$ [1 ~2.金橘饮  6 l: Q" Z+ Y- _+ R: U
$ f: h* G- j6 f6 T% G
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
* a$ h; O; ^! W% [- O6 {7 w1 r: v! V6 ^) y& T
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       * T. u1 [" @2 d3 r: u: l
2 D$ {: t7 H$ [; D. k9 y, H
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
7 f: E( S7 U7 Q+ B+ s( a' c7 {) h6 G8 j; k
3.丁香姜糖  
) D" _# N, k' x+ k
# K8 J2 i) l, t$ b  T配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       . V2 _9 B* S; @0 j9 ]

6 {4 h3 l  B0 Q$ A制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       , h5 M% c0 x  k  ], }  j1 L% n& I
. f! S. e5 H) e+ \; ~
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。; k; U& c; ?$ J  n7 b1 e
2 K; }2 q( y! N
4.鸡内金饼    . K* y: B& S  `& A, e0 K8 \0 K2 S

- y; c6 Q0 t5 p: J1 Q. F0 y配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
5 h1 F% X$ f& v5 p
1 p4 {8 T7 e+ O& l制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       , [  J" ~1 @& M- A% n

4 t7 P3 J3 _# ]2 v9 ?& S; ^( n; i9 K功效: 消食化积,健脾益胃。$ U8 C% E3 d& Z0 w! p

" y' O: H8 |8 k1 \+ V! A# T中药方剂. s' X2 ^% B, Y  q2 I. F4 M

. z$ c; }9 p% n$ X' R- T, K舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ g! z+ b, `0 i0 G; C8 W
' e1 s# M# y* ?# X
中成药
9 T6 T  t7 k4 U
- ]( _3 f& w  j. o: }健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
; [) b  F8 B3 c  }/ H- S% g8 B( I" S
健康提醒
% V4 o& H8 _* @( l4 U) y2 H) h, u% Z5 `3 ^" T# s
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。5 e' k, \- o+ ~; V
" S% K. H; |$ y  A, q4 B( f
养胃健脾的大枣食疗方
  e0 h8 C7 A; u  q; y' X6 \! M8 X7 {4 g( q+ F. ]
一、大枣桂莲粥
( P3 v) J6 G  E3 V
; u. `" i: c% m% Y! }7 Q大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ' ]. R4 ?6 I2 z' m  u& k

2 s3 y6 v  l5 t二、大枣炖兔肉 / k) G5 Q) f6 l* y' Q0 I% ?6 [% c

' p1 E! y- o" L7 W/ s大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
/ _/ E5 {$ B' c% t8 _* Y
: ~, B; ]; }, i# e) N& E1 y三、大枣肉丸汤
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) a; T& f! t3 ]" g# I! Z# f: k. W/ T$ m大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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) I. o/ H3 o+ N, p4 Z怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
  }8 _4 ?" g9 K; Z
# M- l/ h5 Q' N7 y) U7 C. H, p通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
" e) C: F0 \9 @7 A3 L" E
8 z) d* d7 v; M' G! c、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  5 F1 s) V8 ?0 r$ Q  W# [1 _

2 c( ~$ I* [/ P, s$ F" G* C、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  $ e% a% ~- g* \* Q& B& s) k

9 n3 k( H6 C5 W( ~健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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