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6 ~ {# r4 o; {& o9 E6 v8 x1.二绿茶
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P0 }( g) Q% f7 N* z配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 % v1 g' h% x$ e
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 0 D% ^9 G0 H2 E
( K k9 [7 Y( a: d" W功效: 疏肝理气,和胃止痛。( J4 V. l5 U9 b; d/ s, B$ U
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2.金橘饮
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: i+ Y3 L9 q$ Z* ?$ W) v/ ]0 j, z配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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$ t: T; i$ \! |% x- ^- V功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖 , c; T' u! d! i* n& \7 S/ h1 M. Q
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 1 g" b# ^) u; [% [; g, _
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 i3 ]8 E" L4 d1 k& v+ W; V
1 \5 ?' Y T; x功效: 温中降逆,益气健脾和胃。* e" N0 {9 `2 m- Y
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4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 , L, _3 L* [% S9 {1 `$ b$ x
8 @; }& E# Z% |8 {/ ?, D制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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1 b& ~; o5 k9 f! C6 L功效: 消食化积,健脾益胃。3 m" o/ R, Z8 ^1 ?5 w: j" K' ?) r' E
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中药方剂/ K# ]/ G( v5 z7 a. j. R0 F6 c, Z: q
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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& G- ~5 |. a* w5 K中成药
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7 ~5 N j2 K V健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。6 j( P! X& G% C; O
- @: e E8 [& f# v: d, M d健康提醒
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- l k' ?: {8 h Y- k4 Y主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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( T/ ]2 a0 x# i. B养胃健脾的大枣食疗方) u/ E1 E' e9 `- \8 }0 L
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一、大枣桂莲粥 8 w* c/ Q' D- i; |
; ?. q$ b% x; M* B" d# Z3 s大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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' y+ H! e; l0 i3 X二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + f, a; |/ z9 ^8 x+ }
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三、大枣肉丸汤 5 g& Q8 E6 `) M9 w
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: F+ k7 |( w# A: D6 ~) v四、大枣耳芪汤 5 t. k) n" {8 E# a7 [
8 b; ]4 }+ `& J; A) {- S. K大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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; y, j1 }" Q! ?4 J y2 R4 i怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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9 } j$ X( ~3 Z# G9 }二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 % D# {+ U: x# M: o; L. v5 S$ Q
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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