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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

; z2 a6 `& Z6 w8 V/ o/ R! u女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?5 F0 W! |. j; T6 j

6 F# z, q$ X- D8 Z3 W卵泡期枸杞补血
  P: e$ c7 v+ R/ ^1 s: W$ d! c; r
( x# w! U7 O5 |* B此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
, ?6 I) b/ x5 r) n* @6 B. [5 S5 @2 v1 ]+ _( `" o1 u1 G( [
排卵期丹参补血$ }7 ]: F5 L- |" ]- x. ^

: I) @* f7 J! ?1 T! f8 s要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。2 @1 E2 V4 ^( W1 T4 y( P
1 u% }5 C. h! G! `; Q5 S% ?
黄体期熟地补血0 I% q) |3 e7 K& s4 M
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此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。' e) [8 c) d% |1 x
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经期肉桂补血
# y. w( S2 I  G7 J2 g0 a# c) R
0 Q  i- y- t& j  F( Q6 Q/ A$ ?) H5 E1 x此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
# D$ b% D: n) t
  e& B# O# M0 ?) ^4 O孕期红枣补血. p. z. m9 @/ y! @! |# z  S0 X# g
9 ~3 g  [4 c5 a
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
* ~6 T' b% S- b' b1 u' {' Q1 a
) F% m3 C1 p) l5 S0 y' g# b# P哺乳期当归补血
" Q' T0 w) \8 D* }' U
: w' ~, P9 I7 t+ Q新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。& }' Y% S; @9 k( ^) W3 O
: U) d+ S) b& N$ {1 l. o2 n, u6 Q! F
月子期阿胶补血0 u0 w: ^# G7 a: H0 f
$ Z5 f! \0 a9 g5 @% d
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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