【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

' P7 k& Y# \5 v+ i7 O4 w败火关键词：轻微干咳
* _  J* U9 n9 F: U6 N
$ E8 `8 e8 @' i7 J: V) |# G5 E9 `7 s4 k百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
! g- O8 Q, ^- ^, u: n& }% ?/ O小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
; ?+ n9 [6 G/ m8 Q强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
7 G. ]+ `5 o6 q! ~7 h& [  K" |& v
败火关键词：心神不宁
( s5 j! N. U  n$ F1 H* E
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
/ F3 @+ ~5 A. y1 E强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗
0 T' M) T7 I, a/ ]5 v' r( S
2 S9 j4 `2 \- d! R银耳
8 R0 `, s0 O( u' e' Q5 U每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 Y( }( k. |/ K% R小零嘴食用：
4 @3 W, b4 y% d# G5 Q# g先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
7 `9 J+ k" d1 \  x7 B! B
败火关键词：稍有痰火

* ~) I+ ^& z& b, w秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
' \7 A/ U3 t! f1 S/ z% K小零嘴食用：
" L6 v4 J' f) X, _+ P买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
; B  x' |! i" j  r把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
  O* E0 z6 E* M4 w! `; C9 y6 ?
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
. Z' y+ _) K7 H# w! [; h: w小零嘴食用：
! _: O+ d2 z) Q4 m" Q% z市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
& j# f1 o) b. K, T强效食补：
7 D; t/ H2 ]0 P9 R. a在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
: I# ^! C' l9 ^/ M9 r6 }) p
  ]' v0 H8 U4 k/ F7 g败火关键词：体态臃肿
6 j9 R) r/ y4 a# S/ e& B* l7 n3 m
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
8 K2 s! T8 V; E4 `8 }/ E小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
4 Q0 h5 K* h7 F7 p; W9 H) t强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

  D) J5 @$ x  m( ?/ z败火关键词：筋骨疼痛

山药
6 D2 j1 r, X7 z: X" Y也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
6 u# ?8 F9 I9 _' h小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
7 g6 U4 a/ F( R$ u0 p强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
5 N$ q5 l* P" L' u, q* [; h1 ]" S
败火关键词：大便干燥

6 u: D5 x2 {2 U0 m" u) t芝麻
8 t2 G7 o  W1 e可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
. ]: e" ?6 W" x& c  t4 F; d* C小零嘴食用：
- G% f6 D  e& ~7 D面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
, L" p, u2 O0 n$ @* h- T
败火关键词：肌肤无华
7 h' ~9 G/ E3 K  b+ [) d' o
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
7 G# u- ?. O2 M, q6 k小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
$ O; x, C/ B* w6 B; n' t% C/ O, r6 c强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
6 R6 z: `% H/ D0 W" f
5 T* \! |. n1 Z: r7 \败火关键词：口干舌燥
* ], e' L8 E; ]& U4 K  l( c2 l5 O
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
, @. W5 z) Y1 n& L$ K8 U小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
+ S3 @' l$ |$ S, D+ d1 {# S/ X5 n' r强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
% v3 A8 X( u2 \) ~/ ]; V
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.