【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

' |) R' B% Q0 L+ T' i7 i败火关键词：轻微干咳
4 j/ `  ]7 s4 ?; L& f$ I
5 w! L5 R, S$ E4 j) R8 V( s. ^+ M百合
4 ?4 z- d  Z' P* a/ ?5 V5 u“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
, ?- O2 c+ X$ j4 S
( _. u8 _7 v; K8 a1 C$ y败火关键词：心神不宁
9 {  Y. D' f" A( ~
, k( y" y- A8 d莲子
1 [# H4 l% s  x" H2 c5 |9 o莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
; K; Z8 J6 ]8 M% m9 y- S9 D$ `小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, v* Q  {+ ?! l, j" Y强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
& Q, Q7 Y5 }' J* s
败火关键词：面色晦暗

9 P( e2 @0 X* R4 i1 Y& f% h银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
* f4 o, J* f3 y" H1 H& u小零嘴食用：
7 f" X2 I8 a# P7 `8 k先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
" m: D. A* F# u& X1 T将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
, j4 S5 K6 O) c0 t
, X# y5 @  C2 x0 o9 V0 R( g; w, W/ {败火关键词：稍有痰火

! s" F. E! w( Q. |$ K秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 C% i+ y- L; ?% e, F4 \2 Z% u小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
8 e4 p* i$ p5 ?% y8 s0 z强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
, @4 Q* _  Z$ E& _
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
  R  i4 z# |! z  L, y$ _市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
% g( |6 C; s9 j/ T强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
7 q6 |7 N2 h3 C% Z! m# Q
$ f8 I4 r! ^4 y; \2 H败火关键词：体态臃肿
# E. t# ~9 Y9 [- E* ?5 Y
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
/ K  R( R) V8 p% A7 e$ _在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
0 d% c8 h. H8 p9 Y: O+ S& W将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

6 y4 c& h$ H+ ~败火关键词：筋骨疼痛

山药
+ @) i# T; C% {8 }- u也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
( t% W, F2 U) s  z) [9 a将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
5 N: ~7 {$ e9 F" x" O强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
7 f9 W8 v' D# a& I) A( w小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
* u! _- F4 q1 T6 |" g0 j做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
2 z& b# R1 C4 T2 b  c% u) S: f
3 C1 d: `% F" \败火关键词：肌肤无华

0 ~6 Q) ]  F  Y# n% I3 J( O/ g蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
, R+ Q5 v; i% p3 J蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
0 C4 ]4 X( ?; ]6 R, S强效食补：
: u1 B) r, L( F& ^在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
& ~5 d. N+ s- N, q/ _3 X
败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
. |# j, b% l& X8 y秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
/ C" a- E/ [9 n: d5 Y' W强效食补：
乌龙茶
  w. w3 S, W# k0 R2 d7 S( k不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

( N2 X, U; `( W: ?2 y[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.