|
战“痘”的食疗策略# i, E ^5 j! S3 s! M2 o3 W$ u( Q! \
& S9 J# P, \' H+ S7 Z
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
2 F5 }% @1 _- F- A, T* T% H 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网& J. P$ }/ c& p& D; g, z6 h
食疗方面则介绍几条药方：
2 K3 Z G, T3 |+ n( B①绿豆粥 {* ?. v2 d1 U9 J7 l. G6 d" N
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
- M# z3 B$ x* Q) }! ~# f制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
. F+ V% B' O) s7 e+ l# m6 T3 x. u* |注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
$ R4 o) h5 n/ p" _/ J②银菊粥 ( z1 K: q; H- l# m
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 7 M X( S; S/ P8 {& p: n
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 1 i" h. i0 c' p' W- S# w2 t) \) h
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # j+ R5 {0 C# }. r6 z2 w2 u
③芹梨汁
9 t. u; A) Y* m% W; [材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 . L: _5 v) f& H; R* P
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
, D5 D, _) k! K, H1 M脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
+ U u! k/ e, K: [ s, }( \. e额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
4 y, E/ f; O3 _6 Y/ m/ d/ ?! w( O' t y3 z5 X, u+ f ~
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ \: }, Y- q7 f( p! `' x
J$ s1 Z# I" A: {
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
L6 j9 e: w0 q) D t. H : X9 ^& o5 h$ X9 S9 p- c e& Q
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。% y |# e, z% e1 T0 w# c
O2 G# F' ?) ]6 _- v/ N 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
1 d( g7 r k$ Z" { j" C5 r
8 ^2 H( t% ~) G E" n/ I 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。0 c+ a( p8 Y( T) n, \
/ g# Z+ c- A/ w! S: A1 R
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
( Y; x) l3 s6 h# M: H
+ U, d& \) O0 T4 D 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。# }4 t6 u4 g8 q8 X
! N" B0 P' s$ ]. S 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
& |: e+ t: k! W/ @$ J' _ ( g8 t \7 ]8 V- Y8 q+ G6 y
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。6 K2 M( n" L1 g) U, y- A' f" U' U+ h
9 p k9 P5 d) V; c
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
Q* Y; T7 O) O
2 a' a& K* i9 s+ v9 W+ l 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
. @% M+ o9 j: A+ l# Z/ A
! W5 R" F3 [# A 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。) l% ^, f" R$ i- J5 R( J
0 w1 l S5 \' \- p2 _9 x9 d y( Z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
3 s- M& b) @. T d
( q# z u* |; G+ ]- L: m' a% u 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。+ e2 [- E, r5 C# R, L% H' l
3 x. k0 [' x- i5 R2 `
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在) ?8 P: z( ^8 @' c: j+ F' R
% b, T" ^* S# a4 R7 [[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主