战“痘”的食疗策略
* q( _1 k1 O$ |& y3 j; ^1 e ) F( ~- Y, H0 y' q. ?
粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
' k* p! {- `7 i- C5 |6 }+ b9 H 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网/ I2 @* s+ \, I5 g- B J3 i
食疗方面则介绍几条药方: 5 S3 h. C7 L6 T2 W3 V
①绿豆粥
: z0 P4 ]' B& e9 E/ J, d材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 3 {) X2 F* P3 Z6 g
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
' P2 R7 k" S9 L+ V( k5 `注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
) z/ f2 P* z8 w7 w②银菊粥
: B% `/ x" }+ j7 t6 p0 A材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
* w9 ^' ?2 Z# r& k制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。
: V, T9 l1 H2 Q8 O, ^7 ^. i W8 Z注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
) C0 ?8 E( m' {3 N# J③芹梨汁 4 C& C- ]( Q7 l7 J+ S" _8 T! n
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。
# h, h* b6 {, }" B制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
0 g( n7 H7 @9 q+ V脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘
# H) @. J5 n! @$ Y a, y/ K8 M额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。) Z9 \, b# k9 N! H2 s' S1 v
/ y% u2 h4 H; d4 S" @
除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。5 A+ ^2 T% v4 b. m5 w8 b1 h
3 b ?8 k- p: y/ R9 v$ V 太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
1 U0 ^/ i2 i) f4 _) d
% M e4 B9 j* J# [1 S* C) O 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
# V6 V x- {8 @8 K- E
3 y, ^2 ` \. m' G. c% K% @ 鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
2 N* `: a1 p* V$ }5 Y
2 f2 ~# m: S* g; i3 m. h8 ] 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
' d3 A9 S4 r0 @6 d ; P! `" P) @. A. z$ M( X5 A; m
左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。, F! ]; o5 u4 ]. v! i# W
: a' W- Z1 H' H+ |8 t$ h, I
除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
5 a# a7 [6 O6 w! ~" }- h. J8 T% U
& Z" @. v$ }' c! W- {1 k 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
& l; p; d! y- i/ V4 t* T
( j; `# l/ r# h4 C& j 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。7 ~ R; ` u; J* C& N4 W
1 `# d3 n6 y2 u8 t; i$ m 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
* z- C* C9 x6 {/ g* B. j
! T' L5 \% B9 Q+ ~ 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。0 k2 @) p) G$ V" m1 p% e5 L
3 ^* J+ M4 `* s! a 唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
" h/ ^+ T. N9 j4 |/ A+ P: ` 2 T" W) P8 F8 c' i' | j7 @
除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。; p" l. x9 v+ c# r) l7 x
+ L( ?& |% d9 e5 f: y( d: l" |
印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
' n3 {( L9 ~8 Q" M3 J ]1 x 5 A, a/ E c/ L) X4 d% H
除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在
. d# I% Z0 f1 \: \; W& p
/ |, t4 t( {, A, ^0 c4 }- L# w[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |