|
战“痘”的食疗策略
J6 u+ g! D" T6 x+ A2 H- k z * J! e4 B0 t. @% E9 |) j4 J
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网! G, W' ~- R! ]! P
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网) u" U4 j# v! e f
食疗方面则介绍几条药方：
5 v; u! Q6 o8 j$ N: ~5 u: H①绿豆粥
& H0 n3 q5 \. J$ v材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
: i9 a5 T1 Z) X, Y D制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 5 p5 [1 @! x/ H" N0 Q- a, V5 u
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
! B0 x4 M3 \0 J+ f②银菊粥
; k/ g) `- h" _/ Z$ @材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 $ m# |4 q3 i! B$ s, F& t) x
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
4 K/ V |" X: d% R) h" V$ B0 U注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 ?- L1 U, q& u" I5 G" d
③芹梨汁 * Z3 ], Y3 j) ~9 W; w% G) R; G
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 6 U9 v* E7 v J% p
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 I8 b* O7 B. A' d+ J
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 , t. P: n2 A8 l3 X- V: D; p5 Z2 `
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
" g1 `7 R: ], u' r8 U ' k" L1 q7 _0 F+ \9 @
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。# U; h0 s/ W: [2 ^- A( U
0 \; E7 E. t% Q- \) }3 |; q0 A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
" `9 Q- r" m& ^ N & |! f) Y6 A9 j: F# I
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 v1 }( F6 R2 m5 ]/ J( Q
2 I# Y( ~) y5 _1 a 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。0 W7 Z" F- a7 [. p3 N
6 W. r( {- D) _ [
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
- z( O! A) M) w! H; J / a/ L8 N1 B' Q& G5 S
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
0 ]9 \* ~. T" M" [ 3 m3 T0 L1 x' O. c' O' @1 ~
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
6 J. x+ J' o/ {% V1 l% m! b - ]+ P, K! Y1 C+ r$ C) Q
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( D3 _/ f: L& u0 ^) v5 I
+ G* `1 F" J! h2 t$ s0 } 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。$ _0 c& K. m# I$ R5 C$ x/ Q
0 ^7 Q2 T, u. c( z X i$ x$ }: O 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
0 {; U4 V3 P% f% Q 9 g6 o+ ~, h Y! u) ], m$ R/ z
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
9 ~1 n2 I& X" H! H. e
6 X w# ^7 E% N0 ^8 l 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。$ W$ C% o9 q# b y* t7 a
' Z# ]% D% ?1 D4 O( G
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。' \0 M1 O' g; P
0 q, y2 j8 K" G6 d5 d: b& U; N, B
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。; C6 D* ]3 g; Z8 N) }
3 M0 p- B7 u, M, u
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在/ x5 B% u( `, V' L) Q z8 k) ^
" n8 \1 h. M' b( ^; r, J2 a[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主