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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
! Q" h8 [' e# v |" Q, Y) g$ I( b> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 & J: q; D H5 n% n9 i+ Z t
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 - Y3 ^) i' h1 f+ {9 Z; x
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
8 U& I* c: ?- [; C> > 4. 多喝酸奶
3 H3 g8 C0 Q0 V! L> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 ?2 ?3 H2 b2 ?+ A" J- }> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 : P1 d$ Z4 V; }0 A
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
0 `. a+ U& |% |( A4 v3 X( M: a> > 8. 重视早餐多过晚餐 ; F3 u; R: \$ `: r
> > 9. 控制盐的用量
4 D! b7 W, w* r1 n8 i- r> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 * a. L+ F. X& s4 {* N, Z' {
> > 11. 经常嚼口香糖
; r: k, L, ?, ]5 Q6 o> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 * D# E$ @: C0 b7 P8 h
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) o/ j8 p3 V5 I6 {. V4 `2 p% Q
> > 14. 每周至少吃一次鱼 4 q: T8 l" f' N* {" @' K* T! W
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 2 M9 L9 K& z- O( D/ _1 D1 `
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ) \. H) C( `7 h- L: E( h) \
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
$ w3 B4 [$ C9 w0 [( ?4 F$ k> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
0 e/ e. o. K- s! T* _> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 5 G5 ]. z0 D. j" u9 k( x9 }: W
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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