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28天的美容月历; [( Z0 u' O( R' P4 h* o8 |
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。" k7 e9 ^ z/ P; f5 k
* O0 W9 W e3 f7 y. X+ q0 b* U8 D9 [生理周期 我们将一个生理周期定为28天。 V4 Z% I/ V6 }. W# ~/ u; i( ]
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
; Z* Z' t2 p7 c" k ^2 p卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
& v* J% O0 Q9 }: a( a" g* I A# {排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); M. r5 t. ~) |" T! l
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)) ^9 |1 j8 t8 q+ D
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7 } v; K, q, o9 u! b- H5 K 女性荷尔蒙0 H6 f, u! E9 K
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
& Z- p/ _" A( G2 A3 ~0 |卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。/ M9 H0 L+ k1 \
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体温
( ?. s! G( z4 _* B由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。" ?8 k9 J+ [+ Y( I
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! T5 I. E9 G* q* v9 j4 d 皮肤的色泽9 _0 E* N9 W- F8 I
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
7 p& N: A) p* v/ Q: x经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。( v* P, E# H j; V+ z
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。7 t3 U N6 K' d& u5 d6 r& K8 E
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。* C. h) ?8 b- ~
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皮肤的状态/ K6 \3 H# [. {- i' |& b6 A% B
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。9 b4 O( w2 X7 H) i F8 y9 t. I# g
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。+ f6 q+ t5 n9 T* E) F
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
8 d, Y* p& i1 S& [- N荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。9 Z* P. C/ P/ G) M' @
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
5 Q# u2 _! c3 \0 \卵胞期:情绪不错,精神饱满。, L2 D, g+ y$ ?
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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