|
楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
1 @6 a9 s7 C+ I2 w% p( `生理期6 j1 B& P. l0 L+ E
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。# Y* B s; i* }0 g: ?: s
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
+ B, U: }% a% b/ z( i② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。$ l" x( Q' B$ L" u
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免) i& |+ l' l6 V" N* P! ~
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
! C: v. x1 O0 y; H' P+ a* F+ q: w. p7 v) O! {/ l7 v/ x
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
4 V" r! m5 Y( l; ~饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
8 j$ I; H& S) R9 l& ?$ R, o0 A+ o! \5 Q0 m4 q
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
6 T( B$ N, R+ }8 R- ?; N$ e
! c9 u) k' b0 V8 s③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
F" Q2 m) Y0 u
5 b9 q7 y4 K% v7 @' x, E④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
! W2 N I9 [: H* 此周期内减肥效果不佳
! ]& O. V. _/ f" B8 Y0 U% U+ y
; q0 [; A1 l' ]& h* M·
% I: }- G1 y. P卵胞期
8 }$ q) M" W2 M: Z是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
: A, V2 d+ z9 B6 f护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)2 G$ w0 |, I6 V
% o4 N. I6 p" g
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)8 q- M) P9 U& H$ ]
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
& M/ ~. n+ @2 d* ], D! p/ J4 ~( i, i! E* N3 Q4 c' W
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
: A1 |4 C; n; K) D, z/ h2 l' k' L7 Q p5 e+ h, \, T1 C$ G
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。3 ] ^7 O) x. R5 b
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。8 j2 S1 _7 k: U
5 h6 z6 c& _5 y' l& g- r
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。, j9 c$ _0 d \4 I7 o; X8 D* {
" j- Z$ }) n! A# }
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
0 ^ E$ v2 p# p3 A* 此周期内减肥效果较好5 I, \7 J' k9 T' @$ `
4 k3 s0 T' \# h, u# w$ e
, j9 Y, o/ d* N$ A+ \/ u·6 `2 Y( Y- X3 }* `3 {/ h; x
黄体期
{1 m# i' U& b' J( J# |7 z往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮* c) V v5 J. y' p9 O. _
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
4 \- _4 H! `' n v/ I+ O6 t$ t6 n, _护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
0 m) y. m3 y0 S, E② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
) z8 h& Q" x3 X4 Q- w( l0 L③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
8 \! I3 q7 `7 T* |7 ?化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。( k0 K* C- D3 c! r% R
$ T7 ]# X6 P' @( A3 X
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
4 l2 ~. `6 k# |饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
/ M R8 l) G+ ?" o( o
: W) }& H$ A% o$ o② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
/ `/ O( t X' s( ~5 U" k- f) ~* @( ~) |4 K
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
! Q* g; w- @+ s) |; v& s* 此周期内减肥效果不佳 |
|